Hej, pa nećete valjda čekati svibanj da biste počeli razmišljati o celulitu?
Uvrstite ove namirnice u svoju redovitu prehranu i budite sigurni da će vam pomoći reducirati količinu celulita na tijelu. Naravno, bez redovite fizičke aktivnosti ne očekujte rezultate, a unos dovoljne količine vode je također važan.
Losos
Slobodno uživajte u zdravom lososu i ne bojte se priča o tome kako je on pun masnoća. On zaista ima dosta masti, ali to su zdrave masti koje vam samo mogu pomoći da smršavite i riješite se celulita. Omega-3 masne kiseline u lososu smanjuju apetit i inflamacije i poboljšavaju stanje vezivnog tkiva.
Chilli papričice
Ako volite ljuti hranu, onda možete uvrstiti u jelovnik i crvene, ljute papričice. Ne samo da ljute papričice ubrzavaju metabolizam i do 25 posto odmah nakon jela, već su i pune vitamina B6. Ovaj vitamin pomaže u jačanju i obnavljanju vezivnog tkiva.
Borovnice
Još jedna namirnica koja je jako ukusna, a pritom i izuzetno zdrava. Borovnice, ali i kupine, potiču proizvodnju kolagena i poboljšavaju kvalitetu kože. Ali, to nije sve! Ove bobice sadrže i snažne antioksidante koji pomažu u sagorijevanju masti vezanih s potkožnim tkivom.
Jabučni ocat
Sigurno ste čuli za dijetu s jabučnim octom, koja je djelotvorna i kod mršavljenja i kod borbe s celulitom. Zahvaljujući visokoj koncentraciji magnezija, kalcija i kalija, octa pomaže u detoksikaciji i izbacivanju viška tekućine.
Crna čokolada
Zvuči nevjerojatno, ali i ova poslastica može vam biti sjajan saveznik u borbi s narančinom korom. Prirodni kakao je pun antioksidanata, koji razlažu masnoće i poboljšavaju rad svih stanica u organizmu, pa i onih koje grade kožu.
Izvor: zena.hr
About 
0 komentari: