Blog Archive

Pokreće Blogger.

utorak, 30. lipnja 2015.



Kako modeli ‚‚Victoria's Secreta'' izgledaju tako fenomenalno u svakom trenutku? Odgovor je jednostavan: uvijek paze šta jedu, a pored toga i vježbaju redovno. Ali njihove vježbe su malo drugačije, jer imaju lične trenere koji su kreirali posebne serije vježbi samo sa njih.

Pošto većina nas ne može da priušti sebi ličnog trenera, možemo da vježbamo sa ličnim trenerima ‚‚Victoria's Secret'' modela.
 
Zato pogledajte vježbe koje su ovi slavni treneri učinili dostupnim javnosti, i sve to besplatno. Ovaj video sadrži desetominutni set vježbi za cijelo tijelo i kreirala ga je Andrea Orbek, koja trenira nekoliko Victorijinih anđela.
 
Ne zahtijeva puno vremena ni posebnu opremu, pa svako može sebi da priušti vježbe ovog tipa. Izgradićete mišiće i sagorjeti masti vje žbajući u svojoj sobi.


(Vijesti.ba)

Kreirano za Victorijine anđele: Desetominutni set vježbi za cijelo tijelo (VIDEO)

Posted by Donosimo  |  No comments



Kako modeli ‚‚Victoria's Secreta'' izgledaju tako fenomenalno u svakom trenutku? Odgovor je jednostavan: uvijek paze šta jedu, a pored toga i vježbaju redovno. Ali njihove vježbe su malo drugačije, jer imaju lične trenere koji su kreirali posebne serije vježbi samo sa njih.

Pošto većina nas ne može da priušti sebi ličnog trenera, možemo da vježbamo sa ličnim trenerima ‚‚Victoria's Secret'' modela.
 
Zato pogledajte vježbe koje su ovi slavni treneri učinili dostupnim javnosti, i sve to besplatno. Ovaj video sadrži desetominutni set vježbi za cijelo tijelo i kreirala ga je Andrea Orbek, koja trenira nekoliko Victorijinih anđela.
 
Ne zahtijeva puno vremena ni posebnu opremu, pa svako može sebi da priušti vježbe ovog tipa. Izgradićete mišiće i sagorjeti masti vje žbajući u svojoj sobi.


(Vijesti.ba)

18:23 Share:

0 komentari:





Svako ko je za kratko vrijeme izgubio popriličan broj kilograma, vjerovatno se suočio sa strijama, oštećenjima vezivnog tkiva. Strijama su najpodložniji stomak, grudi, kukovi i zadnjica.

Na pojavu strija utiču geni, zatim koliko je koža rastezljiva, kao i koliko je snabdjevena kolagenom i vitaminom E. Da biste se izborili sa strijama treba da jedete namirnice bogate vitaminom K, E, i C.

Uz to "ugrožene dijelove" tretirajte preparatima. Predstavljamo vam tri najdjelotvornija recepta.

KAMILICA
Jedan od najboljih je onaj iz "domaće radinosti": pomiješajte kamilicu i ulje lavande i jojobe. Mažite se svaki dan.

AVOKADO
Još jedan od korisnih preparata je i miks avokada, maslinovog ulja i limuna. Rastvor umočite u gazu i smjesom mažite kožu dva puta nedjeljno.

ŠEA
Rezultate će pokazati i mješavina maslinovog ulja, bademovog i šea putera. Sve sastojke izmiksajte i svakodnevno se mažite da bi strije počele da blijede.



(Vijesti.ba)

Tri super recepta: Kamilica "briše" strije i bore

Posted by Donosimo  |  No comments





Svako ko je za kratko vrijeme izgubio popriličan broj kilograma, vjerovatno se suočio sa strijama, oštećenjima vezivnog tkiva. Strijama su najpodložniji stomak, grudi, kukovi i zadnjica.

Na pojavu strija utiču geni, zatim koliko je koža rastezljiva, kao i koliko je snabdjevena kolagenom i vitaminom E. Da biste se izborili sa strijama treba da jedete namirnice bogate vitaminom K, E, i C.

Uz to "ugrožene dijelove" tretirajte preparatima. Predstavljamo vam tri najdjelotvornija recepta.

KAMILICA
Jedan od najboljih je onaj iz "domaće radinosti": pomiješajte kamilicu i ulje lavande i jojobe. Mažite se svaki dan.

AVOKADO
Još jedan od korisnih preparata je i miks avokada, maslinovog ulja i limuna. Rastvor umočite u gazu i smjesom mažite kožu dva puta nedjeljno.

ŠEA
Rezultate će pokazati i mješavina maslinovog ulja, bademovog i šea putera. Sve sastojke izmiksajte i svakodnevno se mažite da bi strije počele da blijede.



(Vijesti.ba)

18:14 Share:

0 komentari:

3 najbrže vježbe za čvrstu i podignutu guzu

Donosimo vam tri jednostavne vježbe za sagorijevanje masnoća i oblikovanje mišića, koje će vam oduzeti samo tri minute dnevno, a uz pomoć kojih ćete ubrzo primjetiti da vam je guza ustegnutija i seksi

Za ovo minimalno vježbanje jednostavno nemate izgovora – potrebno je izdvojiti samo 3 minute dnevno i malo prostora u dnevnoj sobi i vježbe za lijepo oblikovanu stražnjicu možete odraditi dok npr. gledate svoju omiljenu TV seriju.

Vježba 1. 1  minuta
Stanite uz stražnji dio stolca, s jednom ili obje ruke oslonjene na naslon stolca kao potporu. Premijestite težinu tijela na lijevo stopalo, udahnite i uz izdisaj ispružite desnu nogu iza sebe što više možete bez da se savijate u leđima. Zadržite nogu jednu -dvije sekunde. Udahnite i spustite nogu. Ponavljajte vježbu 30 sekundi za svaku stranu.

Vježba 2. 1 minuta
Stavite lijevu ruku na stolac kao potporu. Stopala neka vam budu u ravnici kukova. Premjestite težinu tijela na lijevo stopalo. S izdahom, dižite desnu nogu visoko koliko možete na desnu stranu. Zadržite sekundu-dvije. Ponavljajte vježbu 30 sekundi za svaku stranu.

Vježba 3. 1 minuta
Najobičnija vježba, čučnja, odlična je vježba za oblikovanje mišića stražnjice. Samo je važno pravilno ga izvoditi! Stopala su u širini ramena ili lagano razmaknuta. Polako spuštajte stražnicu kao da želite sjesti, koliko možete a da ne odižete pete od poda. Također, koljena ne smiju prelaziti liniju nožnih prstiju. Leđa neka su ravna, a pogled prema naprijed, odnosno prema TV-u.

http://www.portal-plus.info/

3 najbrže vježbe za čvrstu i podignutu guzu

Posted by Donosimo  |  No comments

3 najbrže vježbe za čvrstu i podignutu guzu

Donosimo vam tri jednostavne vježbe za sagorijevanje masnoća i oblikovanje mišića, koje će vam oduzeti samo tri minute dnevno, a uz pomoć kojih ćete ubrzo primjetiti da vam je guza ustegnutija i seksi

Za ovo minimalno vježbanje jednostavno nemate izgovora – potrebno je izdvojiti samo 3 minute dnevno i malo prostora u dnevnoj sobi i vježbe za lijepo oblikovanu stražnjicu možete odraditi dok npr. gledate svoju omiljenu TV seriju.

Vježba 1. 1  minuta
Stanite uz stražnji dio stolca, s jednom ili obje ruke oslonjene na naslon stolca kao potporu. Premijestite težinu tijela na lijevo stopalo, udahnite i uz izdisaj ispružite desnu nogu iza sebe što više možete bez da se savijate u leđima. Zadržite nogu jednu -dvije sekunde. Udahnite i spustite nogu. Ponavljajte vježbu 30 sekundi za svaku stranu.

Vježba 2. 1 minuta
Stavite lijevu ruku na stolac kao potporu. Stopala neka vam budu u ravnici kukova. Premjestite težinu tijela na lijevo stopalo. S izdahom, dižite desnu nogu visoko koliko možete na desnu stranu. Zadržite sekundu-dvije. Ponavljajte vježbu 30 sekundi za svaku stranu.

Vježba 3. 1 minuta
Najobičnija vježba, čučnja, odlična je vježba za oblikovanje mišića stražnjice. Samo je važno pravilno ga izvoditi! Stopala su u širini ramena ili lagano razmaknuta. Polako spuštajte stražnicu kao da želite sjesti, koliko možete a da ne odižete pete od poda. Također, koljena ne smiju prelaziti liniju nožnih prstiju. Leđa neka su ravna, a pogled prema naprijed, odnosno prema TV-u.

http://www.portal-plus.info/

17:47 Share:

0 komentari:




Najnovija studija objavljena u New England Journal of Medicine srušila je mit prema kojoj je seks dobra zamjena za vježbanje.

Naime, prema novoj studiji prosječan seks traje šest minuta i troši prosječno 21 kaloriju. Ako vaš seks kojim slučajem traje pola sata potrošit ćete 85 do 100 kalorija.

Kako piše Hot, to je istraživanje dokazalo kako je uvjerenje da je seks dobra zamjena za vježbu samo mit. No, ono što još uvijek stoji jest da seks popravlja raspoloženje, da zbog njega bolje spavate, koža vam izgleda bolje, imate bolju cirkulaciju...

Uglavnom nema razloga za očajavanje, ali ako želite 'istopiti' kalorije morat ćete se ozbiljno prihvatiti vježbanja.



(Vijesti.ba)

Najveća laž u vezi sa seksom!

Posted by Donosimo  |  No comments




Najnovija studija objavljena u New England Journal of Medicine srušila je mit prema kojoj je seks dobra zamjena za vježbanje.

Naime, prema novoj studiji prosječan seks traje šest minuta i troši prosječno 21 kaloriju. Ako vaš seks kojim slučajem traje pola sata potrošit ćete 85 do 100 kalorija.

Kako piše Hot, to je istraživanje dokazalo kako je uvjerenje da je seks dobra zamjena za vježbu samo mit. No, ono što još uvijek stoji jest da seks popravlja raspoloženje, da zbog njega bolje spavate, koža vam izgleda bolje, imate bolju cirkulaciju...

Uglavnom nema razloga za očajavanje, ali ako želite 'istopiti' kalorije morat ćete se ozbiljno prihvatiti vježbanja.



(Vijesti.ba)

15:37 Share:

0 komentari:



Muškarci nam vole prstima proći kroz kosu, a ako usred toga nalete na čvor, gubi se sva čar. Muškarci vole svježe, prirodne mirise koji nisu previše napadni...

Žene će učiniti sve kako bi izgledale ljepše na spoju, a iako često provodimo sate pred ogledalom kako bismo usavršile svoj izgled i impresionirale muškarca, to baš i nije najbolji način da ih zadivimo. Ovo su stvari koje često stavljamo na sebe, a muškarci bi voljeli da ih izbjegavamo:
  ;
Esktenzije
 
Ima ih Beyonce, ima ih Rihanna, i bilo bi sasvim normalno da i tvoj dečko podržava dugu umjetnu kosu kad već voli izgled obje pjevačice, ali to najčešće nije slučaj. Muškarci nam vole prstima proći kroz kosu, a ako usred toga nalete na čvor, gubi se sva čar.
 
Umjetne trepavice
 
Naš najbolji prijatelj kada smo vani - čine naš oči izražajnijima i osjećamo se poput Hollywoodske dive, ali većina ih muškaraca ne voli. Sve što nosimo na sebi, a što kasnije uključuje odljepljivanje nije im nimalo privlačno, pogotovo ako se dogodi da ih zaboraviš skinuti, pa on ujutro na jastuku pronađe nekoliko otpalih dlaka.
 
Crveni ruž
 
Znamo! Znamo. Crveni ruž je seksi, moćan, u trenutku nas pretvara u zanosnu ženu koja zna što želi, ali muškarci to ne gledaju na isti način. Dok ti vidiš glamur, on vidi svoje lice puno crvenih mrlja, a zamišlja i kakav okus ima taj ruž kojeg će se morati najesti ako te poljubi. Ne kažemo da ga trebaš prestati nositi, samo kažemo što on misli.
 
Losion s mirisom kolača
 
Miris muffina na tvojoj koži? Može! Mnoge će žene u dućanu odmah zgrabiti mirisnu bočicu koja podsjeća na njegove najdraže kolače, ali to baš i nije najpametniji potez. Muškarci vole svježe, prirodne mirise koji nisu previše napadni. Kolače vole jesti, ne mirisati na tvojoj koži.

(Vijesti.ba)

4 stvari koje muškarci ne podnose na ženi!

Posted by Donosimo  |  No comments



Muškarci nam vole prstima proći kroz kosu, a ako usred toga nalete na čvor, gubi se sva čar. Muškarci vole svježe, prirodne mirise koji nisu previše napadni...

Žene će učiniti sve kako bi izgledale ljepše na spoju, a iako često provodimo sate pred ogledalom kako bismo usavršile svoj izgled i impresionirale muškarca, to baš i nije najbolji način da ih zadivimo. Ovo su stvari koje često stavljamo na sebe, a muškarci bi voljeli da ih izbjegavamo:
  ;
Esktenzije
 
Ima ih Beyonce, ima ih Rihanna, i bilo bi sasvim normalno da i tvoj dečko podržava dugu umjetnu kosu kad već voli izgled obje pjevačice, ali to najčešće nije slučaj. Muškarci nam vole prstima proći kroz kosu, a ako usred toga nalete na čvor, gubi se sva čar.
 
Umjetne trepavice
 
Naš najbolji prijatelj kada smo vani - čine naš oči izražajnijima i osjećamo se poput Hollywoodske dive, ali većina ih muškaraca ne voli. Sve što nosimo na sebi, a što kasnije uključuje odljepljivanje nije im nimalo privlačno, pogotovo ako se dogodi da ih zaboraviš skinuti, pa on ujutro na jastuku pronađe nekoliko otpalih dlaka.
 
Crveni ruž
 
Znamo! Znamo. Crveni ruž je seksi, moćan, u trenutku nas pretvara u zanosnu ženu koja zna što želi, ali muškarci to ne gledaju na isti način. Dok ti vidiš glamur, on vidi svoje lice puno crvenih mrlja, a zamišlja i kakav okus ima taj ruž kojeg će se morati najesti ako te poljubi. Ne kažemo da ga trebaš prestati nositi, samo kažemo što on misli.
 
Losion s mirisom kolača
 
Miris muffina na tvojoj koži? Može! Mnoge će žene u dućanu odmah zgrabiti mirisnu bočicu koja podsjeća na njegove najdraže kolače, ali to baš i nije najpametniji potez. Muškarci vole svježe, prirodne mirise koji nisu previše napadni. Kolače vole jesti, ne mirisati na tvojoj koži.

(Vijesti.ba)

15:29 Share:

0 komentari:

Stari Grci oduševljavali su se kad bi vidjeli plavokosu ženu. Naravno, rijetko koja Grkinja ima plavu kosu pa su žene vlasi bojile ekstraktima iz raznih biljaka ili - otrovom

Ljepota i istorija: Šašave činjenice koje će vas zabaviti

Skuvajte kafu i opustite se uz ove šašave činjenice vezane uz šminku, frizure i ljepotu.

1. U starom Egiptu, parfemi su se koristili i kao miris i kao lijek. Jako popularan parfem "Kyphi" sadržavao je med, cvijeće, vino i bobičasto voće, a mogli ste ga nanositi na kožu ili piti kako bi izliječili probleme s plućima i jetrom.

2. Stari Grci oduševljavali su se kad bi vidjeli plavokosu ženu. Naravno, rijetko koja Grkinja ima plavu kosu pa su žene vlasi bojale ekstraktima iz raznih biljaka ili - otrovom! Kako bi izbijelile kosu prale su je mješavinom maslinova ulja, pepela i vode.

3. U Srednjem vijeku žene su koristile krastavce kako bi izblijedile pjegice, odstajalo mlijeko protiv prištića, a bademovo ulje protiv bora.

4. U 18. vijeku ljudi su bili opsjednuti porculansko bijelim tenom. NI pod razno nisu izlagali kožu suncu, a oni bogatiji "lažirali" su porculanski ten debelim slojem bijelog pudera.

5. Znate one lude perike koje su nosile dame Viktorijanskog doba? Konstrukciju tih perika činili su drveni okviri preko kojih je bila zalijepljena kosa i to uz pomoć različitih životinjskih masti. Štakori su navodno bili ludi za tim perikama pa se netko dosjetio "kaveza za perike" u kojima su se držale preko noći. Zvuči grozno.

6. U 2. svjetskom ratu bolničarke su se poticale da nose crvene ruževe. Tako su mogle istaknuti svoj spol, a crveni ruž na usnama navodno je djelovao umirujuće na vojnike u bolnici.

7. Istraživanje provedeno 1991. godine pokazalo je da one političarke koje zaposle holivudske vizažiste i fotografe kako bi im napravili makeover, imaju 30 posto više šanse da pobjede na izborima.

http://www.cafe.ba/

Ljepota i istorija: Šašave činjenice koje će vas zabaviti

Posted by Donosimo  |  No comments

Stari Grci oduševljavali su se kad bi vidjeli plavokosu ženu. Naravno, rijetko koja Grkinja ima plavu kosu pa su žene vlasi bojile ekstraktima iz raznih biljaka ili - otrovom

Ljepota i istorija: Šašave činjenice koje će vas zabaviti

Skuvajte kafu i opustite se uz ove šašave činjenice vezane uz šminku, frizure i ljepotu.

1. U starom Egiptu, parfemi su se koristili i kao miris i kao lijek. Jako popularan parfem "Kyphi" sadržavao je med, cvijeće, vino i bobičasto voće, a mogli ste ga nanositi na kožu ili piti kako bi izliječili probleme s plućima i jetrom.

2. Stari Grci oduševljavali su se kad bi vidjeli plavokosu ženu. Naravno, rijetko koja Grkinja ima plavu kosu pa su žene vlasi bojale ekstraktima iz raznih biljaka ili - otrovom! Kako bi izbijelile kosu prale su je mješavinom maslinova ulja, pepela i vode.

3. U Srednjem vijeku žene su koristile krastavce kako bi izblijedile pjegice, odstajalo mlijeko protiv prištića, a bademovo ulje protiv bora.

4. U 18. vijeku ljudi su bili opsjednuti porculansko bijelim tenom. NI pod razno nisu izlagali kožu suncu, a oni bogatiji "lažirali" su porculanski ten debelim slojem bijelog pudera.

5. Znate one lude perike koje su nosile dame Viktorijanskog doba? Konstrukciju tih perika činili su drveni okviri preko kojih je bila zalijepljena kosa i to uz pomoć različitih životinjskih masti. Štakori su navodno bili ludi za tim perikama pa se netko dosjetio "kaveza za perike" u kojima su se držale preko noći. Zvuči grozno.

6. U 2. svjetskom ratu bolničarke su se poticale da nose crvene ruževe. Tako su mogle istaknuti svoj spol, a crveni ruž na usnama navodno je djelovao umirujuće na vojnike u bolnici.

7. Istraživanje provedeno 1991. godine pokazalo je da one političarke koje zaposle holivudske vizažiste i fotografe kako bi im napravili makeover, imaju 30 posto više šanse da pobjede na izborima.

http://www.cafe.ba/

15:10 Share:

0 komentari:

Jedna baka je na kasi velike samousluge na redu da plati. Iza nje u redu stoji jedna mlađa žena sa nestašnim sinom od 9 ili 10 godina. Sin stalno gura majčina kolica koja već 5-6 puta udaraju baku po nogama.

Poučna priča o baki, tegli pekmeza i ''slobodnom'' vaspitanju

Baka se okrene malenom dječaku i zamoli ga da prestane da je udara. Pošto dijete nastavlja da je udara, baka se okreće njegovoj majci i kaže:

“Zar ne možete da kažete vašem sinu da me ne udara?”

Mlada gospođa, bez uzbuđenja – hladno odgovara:

“Ne! Moja metoda vaspitanja mu dozvoljava slobodu da radi šta god želi, sve dok do njegove svijesti ne dođe da to što radi drugima ne valja. Naučno je dokazano da je ta metoda daleko efikasnija!”

U redu iza dame sa djetetom stoji jedan momak od nekih 20 godina, koji sve to pažljivo sluša, a u ruci drži teglu sa pekmezom od crvenih ribizli. Kad je dama završila svoje objašnjenje metode vaspitanja, on otvori poklopac od tegle i mirno istrese cijelu teglu pekmeza mladoj dami na glavu. Sva bijesna, van sebe, dama se okrene mladiću, a on hladnokrvno odgovara:

“Znate, gospođo, ja sam vaspitavan slobodno, baš na isti način kao i vaš sin. I – evo vidite rezultat!”

Starica se veselo okrene blagajnici i kaže:

“Molim vas, stavite ovu teglu pekmeza na moj račun!”

http://www.cafe.ba

Poučna priča o baki, tegli pekmeza i ''slobodnom'' vaspitanju

Posted by Donosimo  |  No comments

Jedna baka je na kasi velike samousluge na redu da plati. Iza nje u redu stoji jedna mlađa žena sa nestašnim sinom od 9 ili 10 godina. Sin stalno gura majčina kolica koja već 5-6 puta udaraju baku po nogama.

Poučna priča o baki, tegli pekmeza i ''slobodnom'' vaspitanju

Baka se okrene malenom dječaku i zamoli ga da prestane da je udara. Pošto dijete nastavlja da je udara, baka se okreće njegovoj majci i kaže:

“Zar ne možete da kažete vašem sinu da me ne udara?”

Mlada gospođa, bez uzbuđenja – hladno odgovara:

“Ne! Moja metoda vaspitanja mu dozvoljava slobodu da radi šta god želi, sve dok do njegove svijesti ne dođe da to što radi drugima ne valja. Naučno je dokazano da je ta metoda daleko efikasnija!”

U redu iza dame sa djetetom stoji jedan momak od nekih 20 godina, koji sve to pažljivo sluša, a u ruci drži teglu sa pekmezom od crvenih ribizli. Kad je dama završila svoje objašnjenje metode vaspitanja, on otvori poklopac od tegle i mirno istrese cijelu teglu pekmeza mladoj dami na glavu. Sva bijesna, van sebe, dama se okrene mladiću, a on hladnokrvno odgovara:

“Znate, gospođo, ja sam vaspitavan slobodno, baš na isti način kao i vaš sin. I – evo vidite rezultat!”

Starica se veselo okrene blagajnici i kaže:

“Molim vas, stavite ovu teglu pekmeza na moj račun!”

http://www.cafe.ba

15:03 Share:

0 komentari:



Djevojci iz 80-ih koja čuči u vama dopustite da izađe na površinu i počnite brinuti o svojim obrvama. Da, guste obrve su opet u modi, ali pazite kako ih održavate.

Prvo i osnovno, razmišljajte o svojim obrvama kao o okviru slike i budite svjesni da kvalitetnom depilacijom možete postići efekt plastične operacije očiju. Depilaciju obrva prepustite stručnjacima s dovoljno iskustva da pronađu pravu mjeru - ne depiliraju previše ni premalo.

Drugo pravilo - zaboravite na pincetu. Stručnjaci preporučuju depilaciju jednom mjesečno, i to je to. Pinceta u međuvremenu može napraviti više štete nego koristi. Jer ako se petljate u proces, uvijek će se pojavljivati koja dlaka izvan ciklusa rasta ostalih.

Za one koji su pretjerali s čupanjem i depilacijom, ima nade. Uz pomoć tonera i oskudne obrve mogu izgledati definirane i bogate. I ne brinite za zdravlje jer postoje toneri napravljeni na bazi biljnih ulja potpuno sigurni za vašu kožu, a poslužiti vam može i ricinusovo ulje.

(Vijesti.ba)

Nemojte upropastiti svoje obrve!

Posted by Donosimo  |  No comments



Djevojci iz 80-ih koja čuči u vama dopustite da izađe na površinu i počnite brinuti o svojim obrvama. Da, guste obrve su opet u modi, ali pazite kako ih održavate.

Prvo i osnovno, razmišljajte o svojim obrvama kao o okviru slike i budite svjesni da kvalitetnom depilacijom možete postići efekt plastične operacije očiju. Depilaciju obrva prepustite stručnjacima s dovoljno iskustva da pronađu pravu mjeru - ne depiliraju previše ni premalo.

Drugo pravilo - zaboravite na pincetu. Stručnjaci preporučuju depilaciju jednom mjesečno, i to je to. Pinceta u međuvremenu može napraviti više štete nego koristi. Jer ako se petljate u proces, uvijek će se pojavljivati koja dlaka izvan ciklusa rasta ostalih.

Za one koji su pretjerali s čupanjem i depilacijom, ima nade. Uz pomoć tonera i oskudne obrve mogu izgledati definirane i bogate. I ne brinite za zdravlje jer postoje toneri napravljeni na bazi biljnih ulja potpuno sigurni za vašu kožu, a poslužiti vam može i ricinusovo ulje.

(Vijesti.ba)

14:56 Share:

0 komentari:



Egipatska kraljica Kleopatra, jedna od najvećih zavodnica svijeta, imala je svoje posebne rituale ljepote, a njeni recepti i danas, nakon više od 2.000 godina, nadmašuju mnoge kozmetičke proizvode i po kvalitetu i po efikasnosti.


Egipćani su vjerovali da su lijepe žene blagoslovljene, a pripadnice ljepšeg pola vijekovima su se divile legendarnoj kraljici kako je uspijevala osvojiti srca "nedostupnih" muškaraca.

Kupka od mlijeka: Tretman po kome je i danas poznata je Kleopatrina kupka od mlijeka. U stvari, mlijeko je samo jedan od sastojaka ove bogate kupke. Čitavi bazeni ili kade bili bi napunjeni toplom vodom i mlijekom.

Kleopatra je voljela aromatično cvijeće i eterična ulja, pa su često bili sastojaci njenih kupki. Originalan recept je izgubljen, ali se zna da je korišteno mlijeko magarca, koje je najviše voljela, ali i obično mlijeko može poslužiti. Najbolje je mlijeko koje sadrži veliki procenat masnoće, jer pomaže suvoj i dehidriranoj koži. Kiseline u mlijeku, posebno mliječne, uništavaju mrtve ćelije kože, a vitamini A i E daju odmoran izgled licu.

Sjenke za oči: Mnogim ženama omiljena šminka, sjenke za oči, koje danas koristimo, nastala je od različitih sastojaka. Nekada su mljevene rude miješane s pečenim bademom da bi se dobila smeđa sjenka za oči. Ruda zelenog bakra (malahit) je usitnjavana i prosijavana kako bi se dobila zelena nijansa. Mirisni začin šafran davao je žutu boju. Kleopatra je sjenke nanosila na cijeli kapak. Današnji tuš za oči (prah od antimona) tada se nanosio zagrijanim štapićima. Egipćanke su njime uokviravale cijelo oko. Osim što je davao lijep izgled očima, štitio je od prejakog sunca i suve klime.

Podloga na bazi voska: Kleopatra je koristila podlogu za šminku na bazi voska. Ova masa je pravljena od životinjske masti i bijelog olova. Podlogu je nanosila na lice i vrat, što joj je davalo izgled veličanstvene statue. Obraze je sjenčila prahom od crvene gline, a usne je bojila mješavinom crvene gline, ljepljivog taloga crvenog vina i kupina.

Egzotični parfemi: Poznate po svojoj ljepoti, kraljice Kleopatra i Nefertiti prve su otkrile umjetnost pravljenja egzotičnih parfema. Pošto sapuni tada nisu postojali, Egipćani su se kupali u mješavini ulja, parfema i limete. Parfemi su pravljeni od cvijeća i mirinog drveća, pomiješani s uljem ili mašću. Dodavalo se blago ulje, jer je čuvalo miris parfema.

Koristili su razne sastojke, od cvijeta kane, cimeta, ljiljana, irisa, ruže, pa do gorkog badema. Zbog toga je njihova koža uvijek imala ugodan miris.

Med: Nezaobilazni sastojak Kleopatrinih kupki, tretmana za kosu i lice, bio je med. Sposobnost kože da ostane hidrirana je važan faktor u održavanju mekoće, elastičnosti i vitkosti. Kako koža stari ili se izlaže spoljašnjim uticajima gubi sposobnost zadržavanja vode, postaje suva i javljaju se bore. Med privlači i zadržava vodu i zato je prirodna osnova za razne hidratantne proizvode, uključujući losione za čišćenje, kreme, šampone i balzame...

Spavala sa zlatnom maskom: Za svoje nadaleko čuvene rituale ljepote Kleopatra je obilno koristila zlato. Ona je čak i spavala sa zlatnom maskom na licu kako bi sebi zagarantovala vječnu mladost, potpuni ugođaj i sreću, prenose nezavisne.



(Vijesti.ba)

Kleopatrini rituali ljepote i dan danas nadmašuju mnoge kozmetičke proizvode!

Posted by Donosimo  |  No comments



Egipatska kraljica Kleopatra, jedna od najvećih zavodnica svijeta, imala je svoje posebne rituale ljepote, a njeni recepti i danas, nakon više od 2.000 godina, nadmašuju mnoge kozmetičke proizvode i po kvalitetu i po efikasnosti.


Egipćani su vjerovali da su lijepe žene blagoslovljene, a pripadnice ljepšeg pola vijekovima su se divile legendarnoj kraljici kako je uspijevala osvojiti srca "nedostupnih" muškaraca.

Kupka od mlijeka: Tretman po kome je i danas poznata je Kleopatrina kupka od mlijeka. U stvari, mlijeko je samo jedan od sastojaka ove bogate kupke. Čitavi bazeni ili kade bili bi napunjeni toplom vodom i mlijekom.

Kleopatra je voljela aromatično cvijeće i eterična ulja, pa su često bili sastojaci njenih kupki. Originalan recept je izgubljen, ali se zna da je korišteno mlijeko magarca, koje je najviše voljela, ali i obično mlijeko može poslužiti. Najbolje je mlijeko koje sadrži veliki procenat masnoće, jer pomaže suvoj i dehidriranoj koži. Kiseline u mlijeku, posebno mliječne, uništavaju mrtve ćelije kože, a vitamini A i E daju odmoran izgled licu.

Sjenke za oči: Mnogim ženama omiljena šminka, sjenke za oči, koje danas koristimo, nastala je od različitih sastojaka. Nekada su mljevene rude miješane s pečenim bademom da bi se dobila smeđa sjenka za oči. Ruda zelenog bakra (malahit) je usitnjavana i prosijavana kako bi se dobila zelena nijansa. Mirisni začin šafran davao je žutu boju. Kleopatra je sjenke nanosila na cijeli kapak. Današnji tuš za oči (prah od antimona) tada se nanosio zagrijanim štapićima. Egipćanke su njime uokviravale cijelo oko. Osim što je davao lijep izgled očima, štitio je od prejakog sunca i suve klime.

Podloga na bazi voska: Kleopatra je koristila podlogu za šminku na bazi voska. Ova masa je pravljena od životinjske masti i bijelog olova. Podlogu je nanosila na lice i vrat, što joj je davalo izgled veličanstvene statue. Obraze je sjenčila prahom od crvene gline, a usne je bojila mješavinom crvene gline, ljepljivog taloga crvenog vina i kupina.

Egzotični parfemi: Poznate po svojoj ljepoti, kraljice Kleopatra i Nefertiti prve su otkrile umjetnost pravljenja egzotičnih parfema. Pošto sapuni tada nisu postojali, Egipćani su se kupali u mješavini ulja, parfema i limete. Parfemi su pravljeni od cvijeća i mirinog drveća, pomiješani s uljem ili mašću. Dodavalo se blago ulje, jer je čuvalo miris parfema.

Koristili su razne sastojke, od cvijeta kane, cimeta, ljiljana, irisa, ruže, pa do gorkog badema. Zbog toga je njihova koža uvijek imala ugodan miris.

Med: Nezaobilazni sastojak Kleopatrinih kupki, tretmana za kosu i lice, bio je med. Sposobnost kože da ostane hidrirana je važan faktor u održavanju mekoće, elastičnosti i vitkosti. Kako koža stari ili se izlaže spoljašnjim uticajima gubi sposobnost zadržavanja vode, postaje suva i javljaju se bore. Med privlači i zadržava vodu i zato je prirodna osnova za razne hidratantne proizvode, uključujući losione za čišćenje, kreme, šampone i balzame...

Spavala sa zlatnom maskom: Za svoje nadaleko čuvene rituale ljepote Kleopatra je obilno koristila zlato. Ona je čak i spavala sa zlatnom maskom na licu kako bi sebi zagarantovala vječnu mladost, potpuni ugođaj i sreću, prenose nezavisne.



(Vijesti.ba)

14:33 Share:

0 komentari:

Ako mislite da Eiffelov toranj možete fotografirati 24 sata dnevno, razmislite ponovno...

14 činjenica koje zvuče besmisleno, ali su istinite



Neke od ovih stvari ste vjerojatno čuli, no čine se toliko nevjerojatnim da nitko pri zdravoj pameti ne bi pomislio da su ustvari istinite. A jesu. Otkrivamo 14 najčudnijih činjenica koje su istinite iako nam je teško u njih povjerovati.

1. Ilegalno je fotografiranje Eiffelovog tornja po noći

Vjerovali ili ne, ovo je zabranjenog zbog zakona EU-a o autorskim pravima. Kao što piše na stranicama Eiffelovog tornja: "Pogled s Eiffelovog tornja po danu je svima dopušten. No njegove razne iluminacije podložne su autorskim i pravima brenda."

2. Svemir je bež boje

2002. godine znanstvenici su otkrili da je prava boja svemira - bež, a ne svjetlo tirkizna kao što se prethodno vjerovalo.

3. Godzilla je u ljetnom kino hitu iz 2014. godine bio na ekranu svega osam minuta.

4. Prvi kupac Amazona potrošio je svega 27.95 dolara te je dobio zgradu sa svojim imenom - John Wainwright.

5. Simpsoni su izmislili poznatu riječ - 'yoink'.

6. Više od 80 posto okota buldoga dogodi se carskim rezom

Do toga dolazi zato što su glave štenaca obično prevelike da bi izašle prirodnim putem.

7. Temperatura u Miamiju samo je jednom dosegla 27.7 stupnjeva Celzijusa.

8. Postoji jezik koji se zove anal

Njime se sporazumijevaju članovi plemena Anal smješteni na jugoistoku Indije i u dijelovima Mjanmara.

9. Čudnovati kljunaš nema bradavice

Mladi jedu iz majčinim mliječnih žlijezda iz kojih curi mlijeko.

10. 1994. godine Bill Drummond i Jimmy Cauty ritualno su spalili milijun funti na otoku u Škotskoj, Isle of Jura

Članovi grupe KLF nikad nisu objasnili zašto su uništili svoje novce.

11. Rimljani su običavali čistiti zube urinom.

12. 1975. godine profesor Jack H Hetherington je kao suautora na istraživanju iz fizike naveo svoju sijamsku mačku.

13. Postoji muzej ugroženih zvukova u kojem možete naći i uvodnu pjesmu u Windows 95.

14. Odvjetnici glazbenika Princea jednom su zahtijevali da Weird Al Jankovic ne uspostavlja kontakt očima s poznatom zvijezdom

Jankovic je izjavio da je to bilo jedne godine kad su obojica išla na American Music Awards, piše Independent. "Navodno sam trebao sjediti u istom redu kao i on i dobio sam telegram, i to ne samo jedan, od njegove uprave u kojem su napisali da ga ne smijem gledati u oči tijekom showa."

Izvor: express.hr

14 činjenica koje zvuče besmisleno, ali su istinite

Posted by Donosimo  |  No comments

Ako mislite da Eiffelov toranj možete fotografirati 24 sata dnevno, razmislite ponovno...

14 činjenica koje zvuče besmisleno, ali su istinite



Neke od ovih stvari ste vjerojatno čuli, no čine se toliko nevjerojatnim da nitko pri zdravoj pameti ne bi pomislio da su ustvari istinite. A jesu. Otkrivamo 14 najčudnijih činjenica koje su istinite iako nam je teško u njih povjerovati.

1. Ilegalno je fotografiranje Eiffelovog tornja po noći

Vjerovali ili ne, ovo je zabranjenog zbog zakona EU-a o autorskim pravima. Kao što piše na stranicama Eiffelovog tornja: "Pogled s Eiffelovog tornja po danu je svima dopušten. No njegove razne iluminacije podložne su autorskim i pravima brenda."

2. Svemir je bež boje

2002. godine znanstvenici su otkrili da je prava boja svemira - bež, a ne svjetlo tirkizna kao što se prethodno vjerovalo.

3. Godzilla je u ljetnom kino hitu iz 2014. godine bio na ekranu svega osam minuta.

4. Prvi kupac Amazona potrošio je svega 27.95 dolara te je dobio zgradu sa svojim imenom - John Wainwright.

5. Simpsoni su izmislili poznatu riječ - 'yoink'.

6. Više od 80 posto okota buldoga dogodi se carskim rezom

Do toga dolazi zato što su glave štenaca obično prevelike da bi izašle prirodnim putem.

7. Temperatura u Miamiju samo je jednom dosegla 27.7 stupnjeva Celzijusa.

8. Postoji jezik koji se zove anal

Njime se sporazumijevaju članovi plemena Anal smješteni na jugoistoku Indije i u dijelovima Mjanmara.

9. Čudnovati kljunaš nema bradavice

Mladi jedu iz majčinim mliječnih žlijezda iz kojih curi mlijeko.

10. 1994. godine Bill Drummond i Jimmy Cauty ritualno su spalili milijun funti na otoku u Škotskoj, Isle of Jura

Članovi grupe KLF nikad nisu objasnili zašto su uništili svoje novce.

11. Rimljani su običavali čistiti zube urinom.

12. 1975. godine profesor Jack H Hetherington je kao suautora na istraživanju iz fizike naveo svoju sijamsku mačku.

13. Postoji muzej ugroženih zvukova u kojem možete naći i uvodnu pjesmu u Windows 95.

14. Odvjetnici glazbenika Princea jednom su zahtijevali da Weird Al Jankovic ne uspostavlja kontakt očima s poznatom zvijezdom

Jankovic je izjavio da je to bilo jedne godine kad su obojica išla na American Music Awards, piše Independent. "Navodno sam trebao sjediti u istom redu kao i on i dobio sam telegram, i to ne samo jedan, od njegove uprave u kojem su napisali da ga ne smijem gledati u oči tijekom showa."

Izvor: express.hr

14:19 Share:

0 komentari:



zgledati dobro nije baš lako ni jeftino kao što se ponekad čini. Naime, make up torbica s osnovnim sastojcima stoji oko 200 KM, a maskara je proizvod bez kojeg ne možemo živjeti.

Naime, kozmetička torbica u prosjeku sadrži 14 proizvoda, a na samom vrhu najpoželjnijih žene su izdvojile maskaru, eyleiner, korektor za podočnjake. Najpopularniji brandovi pak su Rimmel, Maybeline i Clinique.

A koliko žene vole svoju kozmetičku torbicu te koliko im je bitna za samopouzdanje potvrđuje i podatak da njih 28 posto nikada ne bi izašle van bez nje.

Kako prenosi Tportal, studija u Velikoj Britaniji na uzorku od 2 104 žena otkrila je mnogo zanimljivih činjenica o uljepšavanju i važnosti kozmetike.

Osim cijene prosječne torbice koja sadrži proizvode u vrijednosti od oko 200 KM, nešto više od polovine ispitanica njih 52 posto otkrilo je kako nove proizvode kupuju svaka tri mjeseca.

'Izgledati dobro nije tako jeftino kako se čini, no mi uvijek potičemo ljude da traže make up koji je na popustima', rekao je Matthew Wood koji je provodio istraživanje.

Koji su nam proizvodi za uljepšavanje najdragocjeniji:

Maskara
Eyeliner
Korektor
Rumenilo
Sjajilo za usne
Tekući puder
Ruž za usne
Bronzer
Sjenilo za oči
Olovka za ispod očiju



(Vijesti.ba)

Bez ovog žene ne mogu

Posted by Donosimo  |  No comments



zgledati dobro nije baš lako ni jeftino kao što se ponekad čini. Naime, make up torbica s osnovnim sastojcima stoji oko 200 KM, a maskara je proizvod bez kojeg ne možemo živjeti.

Naime, kozmetička torbica u prosjeku sadrži 14 proizvoda, a na samom vrhu najpoželjnijih žene su izdvojile maskaru, eyleiner, korektor za podočnjake. Najpopularniji brandovi pak su Rimmel, Maybeline i Clinique.

A koliko žene vole svoju kozmetičku torbicu te koliko im je bitna za samopouzdanje potvrđuje i podatak da njih 28 posto nikada ne bi izašle van bez nje.

Kako prenosi Tportal, studija u Velikoj Britaniji na uzorku od 2 104 žena otkrila je mnogo zanimljivih činjenica o uljepšavanju i važnosti kozmetike.

Osim cijene prosječne torbice koja sadrži proizvode u vrijednosti od oko 200 KM, nešto više od polovine ispitanica njih 52 posto otkrilo je kako nove proizvode kupuju svaka tri mjeseca.

'Izgledati dobro nije tako jeftino kako se čini, no mi uvijek potičemo ljude da traže make up koji je na popustima', rekao je Matthew Wood koji je provodio istraživanje.

Koji su nam proizvodi za uljepšavanje najdragocjeniji:

Maskara
Eyeliner
Korektor
Rumenilo
Sjajilo za usne
Tekući puder
Ruž za usne
Bronzer
Sjenilo za oči
Olovka za ispod očiju



(Vijesti.ba)

13:50 Share:

0 komentari:



Predstavljamo vam šest zdravih namirnica koje će vam pomoći kod gubitka težine. Ne očekujte da ćete pojesti jedan češanj češnjaka i izgledati kao manekenka, ali zgodno je ponekad promijeniti neke navike. Pogotovo one loše!

Češnjak
Bijeli luk je u historiji bio korišten za sve - od sprečavanja gripe do lijeka protiv kuge. Sirovi češnjak je izvrstan za sprječavanje niza bolesti, usporava rast bakterija te uspješno uništava bakterije, viruse i gljivice. Vrlo je učinkovit kao sredstvo protiv prehlada i hunjavica, a izvrstan je i za smanjenje holesterola u krvi. I tjeranje djevojaka željnih poljubaca, ali to je nedostatak...
 
Bademi
Najzdraviji od svih orašastih plodova. Istraživanjima je utvrđeno da se kile brže gube ako je u prehranu uključen badem. Osim toga, pomaže i u regulaciji krvnog tlaka.
 
Ocat
Neka istraživanja govore u korist toga da ocat ubrzava metabolizam, dakle istodobno i pomaže tijelu u procesu probave i sagorijevanja kalorija.
 
Jalapenos
Slično kao i ocat ubrzavaju metabolizam, kao i mnogi začini ovog tipa. Ljuto je zdravo!
 
Ulje noćurka
Ulje se dobiva iz biljke istog imena i sadrži esencijalne masne kiseline koje pomažu metabolizmu, piše Punkufer. Usto pomaže u borbi protiv holesterola, umora, reguliše razinu hormona, i još mnogo toga.

Sjemenke lana i pinjoli
Vrlo su zasitni i smanjuju apetit. Sjemenke lana sadrže i omega3 masne kiseline i vlakna što je svakako dobro za tijelo.



(Vijesti.ba)

Šest zdravih namirnica koje će vam pomoći kod gubitka težine

Posted by Donosimo  |  No comments



Predstavljamo vam šest zdravih namirnica koje će vam pomoći kod gubitka težine. Ne očekujte da ćete pojesti jedan češanj češnjaka i izgledati kao manekenka, ali zgodno je ponekad promijeniti neke navike. Pogotovo one loše!

Češnjak
Bijeli luk je u historiji bio korišten za sve - od sprečavanja gripe do lijeka protiv kuge. Sirovi češnjak je izvrstan za sprječavanje niza bolesti, usporava rast bakterija te uspješno uništava bakterije, viruse i gljivice. Vrlo je učinkovit kao sredstvo protiv prehlada i hunjavica, a izvrstan je i za smanjenje holesterola u krvi. I tjeranje djevojaka željnih poljubaca, ali to je nedostatak...
 
Bademi
Najzdraviji od svih orašastih plodova. Istraživanjima je utvrđeno da se kile brže gube ako je u prehranu uključen badem. Osim toga, pomaže i u regulaciji krvnog tlaka.
 
Ocat
Neka istraživanja govore u korist toga da ocat ubrzava metabolizam, dakle istodobno i pomaže tijelu u procesu probave i sagorijevanja kalorija.
 
Jalapenos
Slično kao i ocat ubrzavaju metabolizam, kao i mnogi začini ovog tipa. Ljuto je zdravo!
 
Ulje noćurka
Ulje se dobiva iz biljke istog imena i sadrži esencijalne masne kiseline koje pomažu metabolizmu, piše Punkufer. Usto pomaže u borbi protiv holesterola, umora, reguliše razinu hormona, i još mnogo toga.

Sjemenke lana i pinjoli
Vrlo su zasitni i smanjuju apetit. Sjemenke lana sadrže i omega3 masne kiseline i vlakna što je svakako dobro za tijelo.



(Vijesti.ba)

13:46 Share:

0 komentari:



U današnje vrijeme većina žena uklanja dlačice sa lica. Dlačice na licu se smatraju izuzetno nepoželjnim, jer se smatraju znakom muškosti. Iako možete ukloniti neželjene dlačice na tijelu depilacijom ili brijanjem, to se ne preporučuje. Brijanje ili depilacija samo pogoršava rast dlačica. Evo nekoliko načina kako možete zaustaviti rast dlačica na licu.

Pepermint

Konzumacija čaja od metvice, kod žena  je rezultirala smanjenjem razine testosterona u njihovom tijelu. To je dovelo do smanjenja rasta dlaka na licu. Ako želite smanjiti rast dlačica na licu,  preporučuje se dnovno korištenje dvije šoljice čaja od metvice.

Laserski tretman

Lasersko uklanjanje dlaka je dobar način da se učinkovito zaustavi rast dlačica na licu. To ostavlja kožu lica glatkom. Iako to nije trajno rješenje, učinci terapije laserom su dugotrajni. Laserski tretman također postaje sve pristupačniji.

Medicinski tretmani

Ako su dlačice na vašem licu posljedica zdravstvenog stanja, onda to možete izliječiti s odgovarajućim lijekom. Dlačice na licu su često nuspojava hormonalne neravnoteže, menopauze ili medicinskih stanja poput sindroma policističnih jajnika. Posavjetujte se s liječnikom i slijediti propisanu terapiju. To bi moglo zaustaviti rast dlačica na licu.

Kontracepcijske pilule

Kontracepcijske pilule su učinkovit način da se zaustavi rast dlačica na licu. To je tako zbog učinaka kontracepcijskih pilula na hormone koji uzrokuju rast dlačica.

Vitamin B6

Vitamin B6 sprečava povećano lučenje testosterona koji uzrokuje neželjene dlačice na licu. Konzumiranjem prehrane bogate vitaminom B6 kao što su banane, piletina, riba, krompir, lješnjak i sl. možete smanjiti rast dlačica na licu.

Elektroliza

To je skup način za uklanjanje neželjenih dlačica na licu. U tom liječenju, folikula dlačica se uništava intenzivnim praskom električne energije. Ova metoda je bolna, iako je učinkovita.



(Vijesti.ba)

Zaustavite rast dlačica na licu!

Posted by Donosimo  |  No comments



U današnje vrijeme većina žena uklanja dlačice sa lica. Dlačice na licu se smatraju izuzetno nepoželjnim, jer se smatraju znakom muškosti. Iako možete ukloniti neželjene dlačice na tijelu depilacijom ili brijanjem, to se ne preporučuje. Brijanje ili depilacija samo pogoršava rast dlačica. Evo nekoliko načina kako možete zaustaviti rast dlačica na licu.

Pepermint

Konzumacija čaja od metvice, kod žena  je rezultirala smanjenjem razine testosterona u njihovom tijelu. To je dovelo do smanjenja rasta dlaka na licu. Ako želite smanjiti rast dlačica na licu,  preporučuje se dnovno korištenje dvije šoljice čaja od metvice.

Laserski tretman

Lasersko uklanjanje dlaka je dobar način da se učinkovito zaustavi rast dlačica na licu. To ostavlja kožu lica glatkom. Iako to nije trajno rješenje, učinci terapije laserom su dugotrajni. Laserski tretman također postaje sve pristupačniji.

Medicinski tretmani

Ako su dlačice na vašem licu posljedica zdravstvenog stanja, onda to možete izliječiti s odgovarajućim lijekom. Dlačice na licu su često nuspojava hormonalne neravnoteže, menopauze ili medicinskih stanja poput sindroma policističnih jajnika. Posavjetujte se s liječnikom i slijediti propisanu terapiju. To bi moglo zaustaviti rast dlačica na licu.

Kontracepcijske pilule

Kontracepcijske pilule su učinkovit način da se zaustavi rast dlačica na licu. To je tako zbog učinaka kontracepcijskih pilula na hormone koji uzrokuju rast dlačica.

Vitamin B6

Vitamin B6 sprečava povećano lučenje testosterona koji uzrokuje neželjene dlačice na licu. Konzumiranjem prehrane bogate vitaminom B6 kao što su banane, piletina, riba, krompir, lješnjak i sl. možete smanjiti rast dlačica na licu.

Elektroliza

To je skup način za uklanjanje neželjenih dlačica na licu. U tom liječenju, folikula dlačica se uništava intenzivnim praskom električne energije. Ova metoda je bolna, iako je učinkovita.



(Vijesti.ba)

13:21 Share:

0 komentari:



Celulit je uzrokovan masnim stanicama ispod kože, koje pritišću vezivno tkivo i stvaraju efekt narančine kore. Odricanje od junk fooda svakako neće odmoći, ali samostalno neće pomoći.

Razbili smo šest mitova o celulitu kako biste si vi prestali razbijati glavu ovim problemom...
 
Celulit - problem koji muči sve žene ovog svijeta! Problem čije rješavanje pobere 750 miliona dolara svake godine. Problem koji apsolutno nikoga ne ostavlja ravnodušnim!
 
Mit prvi - izgubite li na težini, riješit ćete se celulita. Gubitak tjelesne težine nije rješenje protiv celulita. Kada izgubite na težini, smanjuje se pritisak masnog tkiva na vezivno tkivo i smanjuje se postotak tekućine u organizmu, što može pomoći da celulit postane manje vidljiv, ali neće riješiti problem. Problem je još veći ako mršavite pomoću raznih dijeta zbog čega vam težina varira - jednom kada ponovno dobijete na težini, vaše će se masne stanice širiti i uziti, zbog čega će celulit izgledati još gore. Želite li se riješiti celulita, pridržavajte se zdrave prehane i ostavite se dijeta!
 
Mit drugi - mršavi ljudi nemaju celulit. Kada bi ovo bila istina, Cameron Diaz ne bi redovito bila na meti paparazza svaki put kada krene na plažu. Celulit je uzrokovan masnim stanicama ispod kože, koje pritišću vezivno tkivo i stvaraju efekt narančine kore. Hoćete li ili nećete imati celulit, ovisi o brojnim faktorima, a između ostalog i o genetici koja određuje s koliko se masnih stanica rađate, te koliko je debela vaša koža. Kod ljudi s tanjom kožom celulit može biti prisutan, ali neće biti toliko vidljiv. Povećana tjelesna težina može pogoršati stanje u smislu primjetnosti, ali to ne znači da se mršavi ljude ne bore s ovim problemom.
 
Mit treći - vježbanjem ćete razbiti celulit. Samo vježbanje neće pobijediti celulit. No vježbanje u kombinaciji s uravnoteženom prehranom može itekako pomoći. Najbolja je kombinacija hrane bogate kalcijem i zahtjevnih, kompleksnih vježbi koje će vam poboljšati cirkulaciju i rješavanje toksina iz organizma.
 
Mit četvrti - Izbjegavanje junk fooda i puno vode riješit će problem. Odricanje od junk fooda svakako neće odmoći, ali samostalno neće pomoći. Prehrana vam se mora sastojati od što više korjenastog povrća, cjelovitih žitarica, ribe i mahunarki, kao i hrane bogate kalcijem. Kalcij steže kožu pa će celulit biti manje primjetan, kao i zbog hidratacije, odnosno puno vode, no to neće učiniti da celulit nestane.
 
Mit peti - skupi tretmani su doslovno čudotvorni. Bez obzira koliko novca možete i mislite potrošiti, celulita se nećete riješiti. Može se smanjiti njegova primjetnost, ali on neće nestati. Osim toga, tretmani poput liposukcije i laserske terapije nose sa sobom brojne rizike i neželjene posljedice pa i nisu osobito preporučljivi, koliko god mi to ignorirali.
 
Mit šesti - muškarci nemaju celulit. Svi imaju celulit, neovisno o spolu. Činjenica je da je kod muške populacije on znatno manje prisutan nego kod žena, ali i oni ga mogu imati, i mnogi imaju. Oko 5 posto mškaraca i 90 posto žena ima celulit. Žene su mu podložnije jer po prirodi imamo puno više masnih stanica i tanju kožu.



(Vijesti.ba)

6 mitova o celulitu

Posted by Donosimo  |  No comments



Celulit je uzrokovan masnim stanicama ispod kože, koje pritišću vezivno tkivo i stvaraju efekt narančine kore. Odricanje od junk fooda svakako neće odmoći, ali samostalno neće pomoći.

Razbili smo šest mitova o celulitu kako biste si vi prestali razbijati glavu ovim problemom...
 
Celulit - problem koji muči sve žene ovog svijeta! Problem čije rješavanje pobere 750 miliona dolara svake godine. Problem koji apsolutno nikoga ne ostavlja ravnodušnim!
 
Mit prvi - izgubite li na težini, riješit ćete se celulita. Gubitak tjelesne težine nije rješenje protiv celulita. Kada izgubite na težini, smanjuje se pritisak masnog tkiva na vezivno tkivo i smanjuje se postotak tekućine u organizmu, što može pomoći da celulit postane manje vidljiv, ali neće riješiti problem. Problem je još veći ako mršavite pomoću raznih dijeta zbog čega vam težina varira - jednom kada ponovno dobijete na težini, vaše će se masne stanice širiti i uziti, zbog čega će celulit izgledati još gore. Želite li se riješiti celulita, pridržavajte se zdrave prehane i ostavite se dijeta!
 
Mit drugi - mršavi ljudi nemaju celulit. Kada bi ovo bila istina, Cameron Diaz ne bi redovito bila na meti paparazza svaki put kada krene na plažu. Celulit je uzrokovan masnim stanicama ispod kože, koje pritišću vezivno tkivo i stvaraju efekt narančine kore. Hoćete li ili nećete imati celulit, ovisi o brojnim faktorima, a između ostalog i o genetici koja određuje s koliko se masnih stanica rađate, te koliko je debela vaša koža. Kod ljudi s tanjom kožom celulit može biti prisutan, ali neće biti toliko vidljiv. Povećana tjelesna težina može pogoršati stanje u smislu primjetnosti, ali to ne znači da se mršavi ljude ne bore s ovim problemom.
 
Mit treći - vježbanjem ćete razbiti celulit. Samo vježbanje neće pobijediti celulit. No vježbanje u kombinaciji s uravnoteženom prehranom može itekako pomoći. Najbolja je kombinacija hrane bogate kalcijem i zahtjevnih, kompleksnih vježbi koje će vam poboljšati cirkulaciju i rješavanje toksina iz organizma.
 
Mit četvrti - Izbjegavanje junk fooda i puno vode riješit će problem. Odricanje od junk fooda svakako neće odmoći, ali samostalno neće pomoći. Prehrana vam se mora sastojati od što više korjenastog povrća, cjelovitih žitarica, ribe i mahunarki, kao i hrane bogate kalcijem. Kalcij steže kožu pa će celulit biti manje primjetan, kao i zbog hidratacije, odnosno puno vode, no to neće učiniti da celulit nestane.
 
Mit peti - skupi tretmani su doslovno čudotvorni. Bez obzira koliko novca možete i mislite potrošiti, celulita se nećete riješiti. Može se smanjiti njegova primjetnost, ali on neće nestati. Osim toga, tretmani poput liposukcije i laserske terapije nose sa sobom brojne rizike i neželjene posljedice pa i nisu osobito preporučljivi, koliko god mi to ignorirali.
 
Mit šesti - muškarci nemaju celulit. Svi imaju celulit, neovisno o spolu. Činjenica je da je kod muške populacije on znatno manje prisutan nego kod žena, ali i oni ga mogu imati, i mnogi imaju. Oko 5 posto mškaraca i 90 posto žena ima celulit. Žene su mu podložnije jer po prirodi imamo puno više masnih stanica i tanju kožu.



(Vijesti.ba)

13:14 Share:

0 komentari:



Brianie Copeland iz Velike Britanije pravi je medicinski fenomen - alergična je na prašinu, sve neprirodne tkanine, travu, polen, pa čak i na sunčevu svjetlost. Obavijena zavojima provodi dane u svom domu, koji joj je maltene postao „zatvor“ jer joj izloženost spoljašnjim uticajima izaziva bolne plikove.

Britanka Brianie Copeland iz okruga Duram u Engleskoj alergična je gotovo na sve, pa joj se čini da je alergična na život.

Neke od stvari koje mogu da je ubiju jesu prašina, sve neprirodne tkanine, trava, polen, pa čak i sunčeva svjetlost.

Zato se ta 17-godišnja djevojka stalno bori s ozbiljnim oblicima dermatitisa, astme i artritisa, navodi BBC.

Brianie dane provodi obavijena zavojima u svom domu, koji joj je maltene postao „zatvor“ jer joj izloženost spoljašnjim uticajima izaziva bolne plikove.

"Tri puta dnevno moram da stavljam kreme, a zavoje nosim svako veče kako bi se ona zadržala na koži. Takođe, moram da se kupam najmanje dva puta dnevno, jer je previše bolno kada mi se koža osuši i ispuca“, kaže mlada Brianie.

Copelandova mora da popije i deset lijekova svakog dana i da izbjegava mliječne proizvode, soju, pšenicu, orahe i zob.

Ukoliko bi ih pojela, njeno grlo bi počelo da otiče i zatvara se, što bi je ugušilo.

Kada su Brianie pitali da li bi uzela lijek koji bi je u potpunosti izliječio, ona je odgovorila da nije sigurna jer, iako živi mnogo teško, voli to što je posebna.



(Vijesti.ba)

Ova djevojka je pravi medicinski fenomen

Posted by Donosimo  |  No comments



Brianie Copeland iz Velike Britanije pravi je medicinski fenomen - alergična je na prašinu, sve neprirodne tkanine, travu, polen, pa čak i na sunčevu svjetlost. Obavijena zavojima provodi dane u svom domu, koji joj je maltene postao „zatvor“ jer joj izloženost spoljašnjim uticajima izaziva bolne plikove.

Britanka Brianie Copeland iz okruga Duram u Engleskoj alergična je gotovo na sve, pa joj se čini da je alergična na život.

Neke od stvari koje mogu da je ubiju jesu prašina, sve neprirodne tkanine, trava, polen, pa čak i sunčeva svjetlost.

Zato se ta 17-godišnja djevojka stalno bori s ozbiljnim oblicima dermatitisa, astme i artritisa, navodi BBC.

Brianie dane provodi obavijena zavojima u svom domu, koji joj je maltene postao „zatvor“ jer joj izloženost spoljašnjim uticajima izaziva bolne plikove.

"Tri puta dnevno moram da stavljam kreme, a zavoje nosim svako veče kako bi se ona zadržala na koži. Takođe, moram da se kupam najmanje dva puta dnevno, jer je previše bolno kada mi se koža osuši i ispuca“, kaže mlada Brianie.

Copelandova mora da popije i deset lijekova svakog dana i da izbjegava mliječne proizvode, soju, pšenicu, orahe i zob.

Ukoliko bi ih pojela, njeno grlo bi počelo da otiče i zatvara se, što bi je ugušilo.

Kada su Brianie pitali da li bi uzela lijek koji bi je u potpunosti izliječio, ona je odgovorila da nije sigurna jer, iako živi mnogo teško, voli to što je posebna.



(Vijesti.ba)

12:56 Share:

0 komentari:



Napori oko obeshrabrivanja javnosti da puši omogućili su spašavanje osam miliona života tokom zadnjih 50 godina, razdoblja tokom kojega je duhan uzrokovao smrt gotovo 18 miliona osoba.

Prije 50 godina pušilo je 42 posto Amerikanaca, a cigareta je bila dopuštena gotovo svuda, no sve se promijenilo 11. januara 1964. s izvješćem zdravstvenih vlasti koje je prvi put povezalo pušenje s rakom pluća.

Dokument od 400 stanica koji je punio naslovnice novina obilježio je početak bespoštedne i plodonosne kampanje protiv pušenja. Danas puši tek 18 posto stanovništva, a potrošnja cigareta po glavi stanovnika pala je za više od 70 posto.

"To izvješće i potom poduzeti napori protiv pušenja predstavljaju najuspješniju kampanju javnog zdravstva u modernoj historiji u smislu pozitivnog učinka na stanovništvo", ocjenjuje David Levy, demograf sa univerziteta Georgetown u Washingtonu, koautor studije objavljene u Journal of the American Medical Association povodom obljetnice.

Po tom istraživanju, napori oko obeshrabrivanja javnosti da puši omogućili su spašavanje osam miliona života tokom zadnjih 50 godina, razdoblja tokom kojega je duhan uzrokovao smrt gotovo 18 miliona osoba.

Stopa novodijagnosticiranog raka pluća pala je za 2,5 posto kod muškaraca i 1,9 posto kod žena od 2005. do 2009. godine, prema izvješću koje su u četvrtak objavili Savezni centri na kontrolu i prevenciju bolesti.

Smanjenje pušenja pridonijelo je padu smrtnih slučajeva kao posljedice kardiovaskularnih bolesti kojih je prema istraživanju iz 2007. u New England Journal of Medicine manje za 12 posto od 1980. do 2000. godine.

Danas 30 američkih saveznih dražva i Washington DC kao i stotine gradova i okruga zabranjuju pušenje u restoranima i barovima. Usporedo, porez na cigarete je jako porastao.

Usprkos spektakularnom napretku u borbi protiv cigarete zadnjih desetljeća, 44 miliona Amerikanaca još uvijek puši, a 443.000 umire svake godine od bolesti povezanih s pušenjem koje ostaje prvi uzrok smrti koji se može izbjeći.

Najnovija studija Svjetske zdravstvene organizacije govori da je cigareta odgovorna za 5,7 miliona smrti godišnje u svijetu.

Omjer svjetskog stanovništva koje puši također je pao od 1980., ali broj pušača je jako porastao zbog demografskog rasta, prema nedavno objavljenom američkom izvješću, prenosi RTL.



(Vijesti.ba)

Pola stoljeća rata protiv pušenja

Posted by Donosimo  |  No comments



Napori oko obeshrabrivanja javnosti da puši omogućili su spašavanje osam miliona života tokom zadnjih 50 godina, razdoblja tokom kojega je duhan uzrokovao smrt gotovo 18 miliona osoba.

Prije 50 godina pušilo je 42 posto Amerikanaca, a cigareta je bila dopuštena gotovo svuda, no sve se promijenilo 11. januara 1964. s izvješćem zdravstvenih vlasti koje je prvi put povezalo pušenje s rakom pluća.

Dokument od 400 stanica koji je punio naslovnice novina obilježio je početak bespoštedne i plodonosne kampanje protiv pušenja. Danas puši tek 18 posto stanovništva, a potrošnja cigareta po glavi stanovnika pala je za više od 70 posto.

"To izvješće i potom poduzeti napori protiv pušenja predstavljaju najuspješniju kampanju javnog zdravstva u modernoj historiji u smislu pozitivnog učinka na stanovništvo", ocjenjuje David Levy, demograf sa univerziteta Georgetown u Washingtonu, koautor studije objavljene u Journal of the American Medical Association povodom obljetnice.

Po tom istraživanju, napori oko obeshrabrivanja javnosti da puši omogućili su spašavanje osam miliona života tokom zadnjih 50 godina, razdoblja tokom kojega je duhan uzrokovao smrt gotovo 18 miliona osoba.

Stopa novodijagnosticiranog raka pluća pala je za 2,5 posto kod muškaraca i 1,9 posto kod žena od 2005. do 2009. godine, prema izvješću koje su u četvrtak objavili Savezni centri na kontrolu i prevenciju bolesti.

Smanjenje pušenja pridonijelo je padu smrtnih slučajeva kao posljedice kardiovaskularnih bolesti kojih je prema istraživanju iz 2007. u New England Journal of Medicine manje za 12 posto od 1980. do 2000. godine.

Danas 30 američkih saveznih dražva i Washington DC kao i stotine gradova i okruga zabranjuju pušenje u restoranima i barovima. Usporedo, porez na cigarete je jako porastao.

Usprkos spektakularnom napretku u borbi protiv cigarete zadnjih desetljeća, 44 miliona Amerikanaca još uvijek puši, a 443.000 umire svake godine od bolesti povezanih s pušenjem koje ostaje prvi uzrok smrti koji se može izbjeći.

Najnovija studija Svjetske zdravstvene organizacije govori da je cigareta odgovorna za 5,7 miliona smrti godišnje u svijetu.

Omjer svjetskog stanovništva koje puši također je pao od 1980., ali broj pušača je jako porastao zbog demografskog rasta, prema nedavno objavljenom američkom izvješću, prenosi RTL.



(Vijesti.ba)

07:13 Share:

0 komentari:



Da li ste ikada odbili da izađete napolje jer morate da perete kosu, a poslije pranja napolje ne treba izlaziti da se ne biste prehladili? Ako jeste, vjerovatno su vas tome naučile mame. Ali, pitanje je da li se stvarno možemo prehladiti zbog mokre (vlažne) kose?

Jedno istraživanje je pokazalo da 40 odsto majki smatra da će se djeca razboljeti ako izađu s mokrom kosom napolje.

Ovaj strah, koji se generacijama prenosi na djecu, podstakao je francuski hemičar Luj Paster koji je 1878. izložio kokošku antraksu, a zatim joj noge uronio u hladnu vodu da otkrije hoće li se razboljeti. Kokoška je uginula.

Ponovio je eksperiment, ali je kokošku ovaj put umotao u toplo ćebe i ona je preživjela.

Međutim, istina je da ako je napolju hladno, a vama je mokra kosa, to neće prouzrokovati prehladu.

Odlazak u krevet s mokrom kosom takođe neće prouzrokovati prehladu, čak ni ako vam je u prostoriji uključena klima koja hladi. Uzročnici prehlada su virusi, ima ih više od 200, ali najčešći “krivac” je rinovirus.

Sam izlazak s mokrom kosom po hladnom vremenu neće prouzrokovati prehladu, ali hladno vrijeme će pogodovati da “zakačite” virus koji može lako da izazove prehladu i to samo zbog vlage, a ne zbog niske temperature, navodi se u istraživanju.

Naučnici su dokazali da je zimski vazduh manje vlažan od ljetnjeg pa se isušuje sluzokoža nosa što omogućava lakši prolazak virusa. Razlog što će djeca češće biti prehlađena zimi leži u tome što su u vrtićima i školama, gdje se mogu lakše zaraziti ako je neko dijete već zaraženo.



(Vijesti.ba)

Možemo li se prehladiti zbog mokre kose?

Posted by Donosimo  |  No comments



Da li ste ikada odbili da izađete napolje jer morate da perete kosu, a poslije pranja napolje ne treba izlaziti da se ne biste prehladili? Ako jeste, vjerovatno su vas tome naučile mame. Ali, pitanje je da li se stvarno možemo prehladiti zbog mokre (vlažne) kose?

Jedno istraživanje je pokazalo da 40 odsto majki smatra da će se djeca razboljeti ako izađu s mokrom kosom napolje.

Ovaj strah, koji se generacijama prenosi na djecu, podstakao je francuski hemičar Luj Paster koji je 1878. izložio kokošku antraksu, a zatim joj noge uronio u hladnu vodu da otkrije hoće li se razboljeti. Kokoška je uginula.

Ponovio je eksperiment, ali je kokošku ovaj put umotao u toplo ćebe i ona je preživjela.

Međutim, istina je da ako je napolju hladno, a vama je mokra kosa, to neće prouzrokovati prehladu.

Odlazak u krevet s mokrom kosom takođe neće prouzrokovati prehladu, čak ni ako vam je u prostoriji uključena klima koja hladi. Uzročnici prehlada su virusi, ima ih više od 200, ali najčešći “krivac” je rinovirus.

Sam izlazak s mokrom kosom po hladnom vremenu neće prouzrokovati prehladu, ali hladno vrijeme će pogodovati da “zakačite” virus koji može lako da izazove prehladu i to samo zbog vlage, a ne zbog niske temperature, navodi se u istraživanju.

Naučnici su dokazali da je zimski vazduh manje vlažan od ljetnjeg pa se isušuje sluzokoža nosa što omogućava lakši prolazak virusa. Razlog što će djeca češće biti prehlađena zimi leži u tome što su u vrtićima i školama, gdje se mogu lakše zaraziti ako je neko dijete već zaraženo.



(Vijesti.ba)

07:06 Share:

0 komentari:



Osim soli i bibera, soda bikarbona vjerovatno je najčeša namirnica u svakoj kuhinji.
Može se koristiti za pravljenje mekanih kolačica, izbjeljivanje zuba, čišćenje – ili za uklanjanje upornih akni. Naime, jednostavna maska od sode bikarbone može vam pomoći u borbi protiv bakterija koje uzrokuju akne, te poboljšati teksturu kože.

Pomiješajte dvije kašike sode bikarbone i tek toliko vode da dobijete kremastu, meku smjesu. Masku nanesite na problematična područja i ostavite da djeluje 15 minuta ili dok se smjesa ne osuši. Isperite mlakom vodom, te na kožu nanesite kremu na bazi vode. Naime, ukoliko imate kožu sklonu aknama, preporučljivo je da izbjegavate kreme na bazi ulja.

(Vijesti.ba)

Samo jedan sastojak iz kuhinje očistit će vaše lice od akni!

Posted by Donosimo  |  No comments



Osim soli i bibera, soda bikarbona vjerovatno je najčeša namirnica u svakoj kuhinji.
Može se koristiti za pravljenje mekanih kolačica, izbjeljivanje zuba, čišćenje – ili za uklanjanje upornih akni. Naime, jednostavna maska od sode bikarbone može vam pomoći u borbi protiv bakterija koje uzrokuju akne, te poboljšati teksturu kože.

Pomiješajte dvije kašike sode bikarbone i tek toliko vode da dobijete kremastu, meku smjesu. Masku nanesite na problematična područja i ostavite da djeluje 15 minuta ili dok se smjesa ne osuši. Isperite mlakom vodom, te na kožu nanesite kremu na bazi vode. Naime, ukoliko imate kožu sklonu aknama, preporučljivo je da izbjegavate kreme na bazi ulja.

(Vijesti.ba)

06:58 Share:

0 komentari:



Do skoro nepoznata Lunarna dijeta polako stiče popularnost otkako su Madonna i Demi Moore odlučile da je se pridržavaju. Ova dijeta je poznata i kao "Vukodlak dijeta" i bazira se na ideji da Mjesec utiče na vodu u našem organizmu na isti način kao što utiče na plimu i oseku u okeanima, pa tako može da pomogne prilikom mršavljenja.

Neki siteovi tvrde da pomoću ove dijete možete da izgubite i do tri kilograma za 24 sata. Iako postoji bezbroj varijacija Lunarne dijete, sve se baziraju na pročišćavanju organizma pomoću tečnosti nekoliko dana mjesečno ili u vrijeme punog ili mladog Mjeseca.
 
Fanovi ove dijete tvrde da Mjesec ima isti gravitacioni uticaj na vodu u tijelu kao i na vodu u okeanima. Oni kažu da je ovaj uticaj veći tokom punog i mladog Mjeseca, zbog čega se iz tijela u to vrijeme izbacuju toksini, što omogućava lakše gubljenje kilograma. Savjetuje se da se tim danima piju samo voda i sokovi.
 
- Kritično je da započnete dijetu istog dana kada mjesečeva faza počne. Ako nova faza počinje usred dana, možete da jedete štagod želite sve do tog minuta – a onda počinje režim koji traje 24 sata – piše na siteu Moon Connection.
 
Ovaj site objašnjava da će Mjesec uticati na vodu u vašem tijelu i pomoći u detoksikaciji i mršavljenu.
 
- Što više tečnosti tada pijete, Mjesec će jače uticati na vas i izbaciti suvišnu vodu iz organizma. Tako će biti izbačeni i toksini koji se nagomilavaju u tijelu zbog nezdrave hrane, lošeg varenja i stresa, a detoksikacija će ojačati vaš imuni sistem. Pored toga, za ta 24 sata može da se izgubi i do tri kilograma zbog količine vode koju ćete izbaciti – tvrde na ovom siteu.
 
Većina siteova ističe da ovu dijetu ne treba držati više od tri dana za redom, ali neki siteovi tvrde da je možete držiti i po šest dana – što je mnogo duže nego što većina dijetetičara kaže da je sigurno.
 
Mnogi eksperti strahuju da ova dijeta nije toliko efektna. Iako ćete se zbog pročišćavanja sokom osjećati lakše, teško da ćete izgubiti više od pola kilograma.
 
Pored toga, ne postoji pouzdan dokaz da Mjesec utiče na sadržaj vode u našim tijelima, ni da će uzdržavanje od hrane po ugledu na mjesečeve mijene pomoći u gubljenju težine.
 
- Ako Mjesec zaista ima uticaj na smanjenje količine vode u organizmu, taj efekat je samo privremen, jer ćete smršati samo ako izgubite višak tjelesne masti, a ne masti. Svaka dijeta koja ograničava kalorije  rezultirat će gubitkom težine, a ovo je još jedna od dijeta kojih se treba pridržavati samo u kratkom periodu. Kod ovakvih dijeta morate biti oprezni i znati da li bolujete od nečega, jer u tom slučaju ne smijete sebi uskratiti određene hranljive materije – kaže Žanet Krosland iz Britanskog dijetetskog udruženja.



(Vijesti.ba)

Jeste li čuli za "Vukodlak dijetu"?

Posted by Donosimo  |  No comments



Do skoro nepoznata Lunarna dijeta polako stiče popularnost otkako su Madonna i Demi Moore odlučile da je se pridržavaju. Ova dijeta je poznata i kao "Vukodlak dijeta" i bazira se na ideji da Mjesec utiče na vodu u našem organizmu na isti način kao što utiče na plimu i oseku u okeanima, pa tako može da pomogne prilikom mršavljenja.

Neki siteovi tvrde da pomoću ove dijete možete da izgubite i do tri kilograma za 24 sata. Iako postoji bezbroj varijacija Lunarne dijete, sve se baziraju na pročišćavanju organizma pomoću tečnosti nekoliko dana mjesečno ili u vrijeme punog ili mladog Mjeseca.
 
Fanovi ove dijete tvrde da Mjesec ima isti gravitacioni uticaj na vodu u tijelu kao i na vodu u okeanima. Oni kažu da je ovaj uticaj veći tokom punog i mladog Mjeseca, zbog čega se iz tijela u to vrijeme izbacuju toksini, što omogućava lakše gubljenje kilograma. Savjetuje se da se tim danima piju samo voda i sokovi.
 
- Kritično je da započnete dijetu istog dana kada mjesečeva faza počne. Ako nova faza počinje usred dana, možete da jedete štagod želite sve do tog minuta – a onda počinje režim koji traje 24 sata – piše na siteu Moon Connection.
 
Ovaj site objašnjava da će Mjesec uticati na vodu u vašem tijelu i pomoći u detoksikaciji i mršavljenu.
 
- Što više tečnosti tada pijete, Mjesec će jače uticati na vas i izbaciti suvišnu vodu iz organizma. Tako će biti izbačeni i toksini koji se nagomilavaju u tijelu zbog nezdrave hrane, lošeg varenja i stresa, a detoksikacija će ojačati vaš imuni sistem. Pored toga, za ta 24 sata može da se izgubi i do tri kilograma zbog količine vode koju ćete izbaciti – tvrde na ovom siteu.
 
Većina siteova ističe da ovu dijetu ne treba držati više od tri dana za redom, ali neki siteovi tvrde da je možete držiti i po šest dana – što je mnogo duže nego što većina dijetetičara kaže da je sigurno.
 
Mnogi eksperti strahuju da ova dijeta nije toliko efektna. Iako ćete se zbog pročišćavanja sokom osjećati lakše, teško da ćete izgubiti više od pola kilograma.
 
Pored toga, ne postoji pouzdan dokaz da Mjesec utiče na sadržaj vode u našim tijelima, ni da će uzdržavanje od hrane po ugledu na mjesečeve mijene pomoći u gubljenju težine.
 
- Ako Mjesec zaista ima uticaj na smanjenje količine vode u organizmu, taj efekat je samo privremen, jer ćete smršati samo ako izgubite višak tjelesne masti, a ne masti. Svaka dijeta koja ograničava kalorije  rezultirat će gubitkom težine, a ovo je još jedna od dijeta kojih se treba pridržavati samo u kratkom periodu. Kod ovakvih dijeta morate biti oprezni i znati da li bolujete od nečega, jer u tom slučaju ne smijete sebi uskratiti određene hranljive materije – kaže Žanet Krosland iz Britanskog dijetetskog udruženja.



(Vijesti.ba)

05:32 Share:

0 komentari:



Strije su blijedi ožiljci koji se javljaju na koži tokom hormonalnih promjena u organizmu: u trudnoci, prilikom dojenja, naglog povećanja ili smanjenja tjelesne težine.

Naravno, svaka žena želi da se oslobodi strija, a mi vam donosimo jedan efikasan i prirodan recept za uklanjanje strija. Sve što treba da uradite jeste da napravite smjesu koju ćete nanositi redovno, a rezultate možete očekivati već poslije mjesec dana.

Piling protiv strija

Potrebni sastojci

250 gr soli

250 gr sećera

100 ml palminog ulja ( palmino ulje možete zamijeniti bilo kojim drugim biljnim uljem)

Priprema i način upotrebe:

Sve sastojke promiješati i za vrijeme večernjeg tuširanja nanijeti na problematicne dijelove kože i detaljno istrljati. Nakon postupka, na tijelo nanijeti hidrantnu kremu ili losion.

Prvi rezultati su vidljivi nakon mjesec dana.



(Vijesti.ba)

Riješite se strija na prirodan način!

Posted by Donosimo  |  No comments



Strije su blijedi ožiljci koji se javljaju na koži tokom hormonalnih promjena u organizmu: u trudnoci, prilikom dojenja, naglog povećanja ili smanjenja tjelesne težine.

Naravno, svaka žena želi da se oslobodi strija, a mi vam donosimo jedan efikasan i prirodan recept za uklanjanje strija. Sve što treba da uradite jeste da napravite smjesu koju ćete nanositi redovno, a rezultate možete očekivati već poslije mjesec dana.

Piling protiv strija

Potrebni sastojci

250 gr soli

250 gr sećera

100 ml palminog ulja ( palmino ulje možete zamijeniti bilo kojim drugim biljnim uljem)

Priprema i način upotrebe:

Sve sastojke promiješati i za vrijeme večernjeg tuširanja nanijeti na problematicne dijelove kože i detaljno istrljati. Nakon postupka, na tijelo nanijeti hidrantnu kremu ili losion.

Prvi rezultati su vidljivi nakon mjesec dana.



(Vijesti.ba)

05:26 Share:

0 komentari:



Kupaonica potpuno koordinirana u boji, uključujući boju pločica, ručnika te čak i toaletnog papira, bila je trend. Toaletni papir, po mogućnosti onaj koji miriši bio je 'must have' svakog trendi kućanstva. Međutim, danas toaletni papir u boji te onaj s mirisom valja izbjegavati u širokom luku. Jeste li se ikada pitali zašto?

Američka FDA 1987. uvela je revoluciju u kozmetičku industriju zabranom korištenja određenih boja i mirisa nakon što se na laboratorijskim životinjama primijetila češća pojava tumora nakon izlaganja tim određenim bojama i mirisima. Iako se tehnologija promijenila, još je prisutna velika zabrinutost po pitanju korištenja obojenog i mirisnog toaletnog papira, a evo i zašto.

Rak vrata maternice
FDA i Department of Health and Human Services 1987. zabranili su korištenje određenih bojila u proizvodnji toaletnog papira zbog povećanja rizika obolijevanja od raka vrata maternice kod laboratorijskih životinja. Pretpostavlja se kako neposredan utjecaj tih boja na ženske reproduktivne organe može rezultirati povećanjem rizika oblijevanja od raka vrata maternice.

Rektalni problemi
Korištenje obojenog i mirisnog toaletnog papira može dovesti do upale i svrbeži rektalnog područja. Osim toga, vrlo je dobra navika s vremena na vrijeme provjeriti izgled stolice kako bi se na vrijeme uočila moguća postojanost krvi u stolici, piše Tportal. Obojeni toaletni papir otežava uočavanja tih promjena.

Infekcije mokraćnog sistema
Obojeni toaletni papir može biti izuzetno iritantan na vaginalnom području te se njegovo korištenje vrlo često navodi kao uzročnika infekcija mokraćnog sistema.

Gljivične infekcije
Prema MedlinePlus, jedno od prvih pitanja koje ginekolog pita ženu s gljivičnom infekcijom je koristi li obojeni toaletni papir. Naime, naučnici su otkrili direktnu povezanost između korištenja obojenog toaletnog papira i pojave gljivične infekcije.

Septička jama
Boja koja se koristi za bojenje toaletnog papira vrlo loše djeluje na septičke sisteme budući da se ne razgrađuje na jednak način kao običan, neobojeni papir te čak može uzrokovati i velike probleme začepljenja septičke jame ili pak izlijevanje otpada u dom, što može donijeti velike zdravstvene opasnosti.

Zdraviji okoliš
Dodavanje boja i mirisa na toaletni papir dodatno zagađuje okoliš. Korištenje bijelog ili čak neizbijeljenog toaletnog papira mali je, ali ipak važan korak u pomoći očuvanju okoliša.

Istraživanja pak pokazuju kako je po zdravlje ipak najopasniji obojeni toaletni papir koji sadrži crvenu tintu. Naime, toaletni papir koji je ukrašen crtežima ili linijama koje sadržavaju crvenu tintu kada su mokri vrlo lako izgledati kao da imaju krvave tragove po sebi. Upravo su krvavi tragovi nakon brisanja jedan od najčešćih znakova raka debelog crijeva, a korištenje crvenog papira s crvenom tintom može uzrokovati da vam promaknu znakovi ili da se pak bez razloga uspaničite.

Iako to većina ljudi ne primjećuje, no i bijeli toaletni papir može biti prilično opasan za zdravlje. Naime, neki bijeli toaletni papir je tokom proizvodnje izbijeljen bjelilom od hlora, a korištenje hlora stvara opasne toksine, uključujući dioksina i furana koji mogu uzrokovati brojne zdravstvene poteškoće, piše energyfirst.com.

Stoga svakako obratite pažnju na sastojke navedene na ambalaži, ako je naveden hlor, pronađite bijeli toaletni papir drugog proizvođača.



(Vijesti.ba)

Zašto je opasan mirisni toaletni papir?

Posted by Donosimo  |  No comments



Kupaonica potpuno koordinirana u boji, uključujući boju pločica, ručnika te čak i toaletnog papira, bila je trend. Toaletni papir, po mogućnosti onaj koji miriši bio je 'must have' svakog trendi kućanstva. Međutim, danas toaletni papir u boji te onaj s mirisom valja izbjegavati u širokom luku. Jeste li se ikada pitali zašto?

Američka FDA 1987. uvela je revoluciju u kozmetičku industriju zabranom korištenja određenih boja i mirisa nakon što se na laboratorijskim životinjama primijetila češća pojava tumora nakon izlaganja tim određenim bojama i mirisima. Iako se tehnologija promijenila, još je prisutna velika zabrinutost po pitanju korištenja obojenog i mirisnog toaletnog papira, a evo i zašto.

Rak vrata maternice
FDA i Department of Health and Human Services 1987. zabranili su korištenje određenih bojila u proizvodnji toaletnog papira zbog povećanja rizika obolijevanja od raka vrata maternice kod laboratorijskih životinja. Pretpostavlja se kako neposredan utjecaj tih boja na ženske reproduktivne organe može rezultirati povećanjem rizika oblijevanja od raka vrata maternice.

Rektalni problemi
Korištenje obojenog i mirisnog toaletnog papira može dovesti do upale i svrbeži rektalnog područja. Osim toga, vrlo je dobra navika s vremena na vrijeme provjeriti izgled stolice kako bi se na vrijeme uočila moguća postojanost krvi u stolici, piše Tportal. Obojeni toaletni papir otežava uočavanja tih promjena.

Infekcije mokraćnog sistema
Obojeni toaletni papir može biti izuzetno iritantan na vaginalnom području te se njegovo korištenje vrlo često navodi kao uzročnika infekcija mokraćnog sistema.

Gljivične infekcije
Prema MedlinePlus, jedno od prvih pitanja koje ginekolog pita ženu s gljivičnom infekcijom je koristi li obojeni toaletni papir. Naime, naučnici su otkrili direktnu povezanost između korištenja obojenog toaletnog papira i pojave gljivične infekcije.

Septička jama
Boja koja se koristi za bojenje toaletnog papira vrlo loše djeluje na septičke sisteme budući da se ne razgrađuje na jednak način kao običan, neobojeni papir te čak može uzrokovati i velike probleme začepljenja septičke jame ili pak izlijevanje otpada u dom, što može donijeti velike zdravstvene opasnosti.

Zdraviji okoliš
Dodavanje boja i mirisa na toaletni papir dodatno zagađuje okoliš. Korištenje bijelog ili čak neizbijeljenog toaletnog papira mali je, ali ipak važan korak u pomoći očuvanju okoliša.

Istraživanja pak pokazuju kako je po zdravlje ipak najopasniji obojeni toaletni papir koji sadrži crvenu tintu. Naime, toaletni papir koji je ukrašen crtežima ili linijama koje sadržavaju crvenu tintu kada su mokri vrlo lako izgledati kao da imaju krvave tragove po sebi. Upravo su krvavi tragovi nakon brisanja jedan od najčešćih znakova raka debelog crijeva, a korištenje crvenog papira s crvenom tintom može uzrokovati da vam promaknu znakovi ili da se pak bez razloga uspaničite.

Iako to većina ljudi ne primjećuje, no i bijeli toaletni papir može biti prilično opasan za zdravlje. Naime, neki bijeli toaletni papir je tokom proizvodnje izbijeljen bjelilom od hlora, a korištenje hlora stvara opasne toksine, uključujući dioksina i furana koji mogu uzrokovati brojne zdravstvene poteškoće, piše energyfirst.com.

Stoga svakako obratite pažnju na sastojke navedene na ambalaži, ako je naveden hlor, pronađite bijeli toaletni papir drugog proizvođača.



(Vijesti.ba)

05:20 Share:

0 komentari:



Četiri pića koja vam smanjuju stomak. Postoji nekoliko bezalkoholnih napitaka koji efikasno pomažu pri topljenju masnih naslaga. Prevention vam donosi listu napitaka koja vam mogu pomoći u mršanju.



napitak-topi-masne-naslage
Aromatizovana voda
Konzumiranje većih količina vode pomaže vašem tijelu da održi odgovarajući balans tečnosti, zaustavi zadržavanje vode u organizmu te vam pomaže da imate osjećaj sitosti.
Ako vam se ne sviđa ideja da stalno pijete običnu vodu, ubacite u nju začinsko bilje (nana ili bosiljak), citruse (limun, narandža, grejp, limeta) i druge niskokalorične, prirodne, pojačivače okusa (možete koristiti čak i narezani krastavac).

 


Ohlađeni čaj od nane
Nana pomaže vašem želucu da probavi masti, a pored toga, ona pomaže brže i efikasnije probavljanje masnih namirnica (šnicle, pljeskavice i slično) sprečavajući nadimanje.
Zeleni čaj
Pored smanjenja rizika od raka i srčanih bolesti, zeleni čaj ima koristi za cijeli organizam te sadrži katehine, antioksidante za koje istraživanja pokazuju da pomažu u smanjenju masnih naslaga sa stomaka. Ako pijete zeleni čaj prije vježbanja, ova jedinjenja mogu povećati sagorijevanje masti tokom aerobnih vježbi (bicikl, traka za trčanje).

 

Shake od tamne čokolade
Čokolada, posebna ona crna vam pomaže u mršanju tako što smanjuje apetit i žudnju za grickalicama. Možete ga piti umjesto doručka.
Izvor: Magazin.ba / radiosarajevo.ba

ČUDO PRIRODE: Ovaj napitak topi salo sa stomaka nevjerovatnom brzino

Posted by Donosimo  |  No comments



Četiri pića koja vam smanjuju stomak. Postoji nekoliko bezalkoholnih napitaka koji efikasno pomažu pri topljenju masnih naslaga. Prevention vam donosi listu napitaka koja vam mogu pomoći u mršanju.



napitak-topi-masne-naslage
Aromatizovana voda
Konzumiranje većih količina vode pomaže vašem tijelu da održi odgovarajući balans tečnosti, zaustavi zadržavanje vode u organizmu te vam pomaže da imate osjećaj sitosti.
Ako vam se ne sviđa ideja da stalno pijete običnu vodu, ubacite u nju začinsko bilje (nana ili bosiljak), citruse (limun, narandža, grejp, limeta) i druge niskokalorične, prirodne, pojačivače okusa (možete koristiti čak i narezani krastavac).

 


Ohlađeni čaj od nane
Nana pomaže vašem želucu da probavi masti, a pored toga, ona pomaže brže i efikasnije probavljanje masnih namirnica (šnicle, pljeskavice i slično) sprečavajući nadimanje.
Zeleni čaj
Pored smanjenja rizika od raka i srčanih bolesti, zeleni čaj ima koristi za cijeli organizam te sadrži katehine, antioksidante za koje istraživanja pokazuju da pomažu u smanjenju masnih naslaga sa stomaka. Ako pijete zeleni čaj prije vježbanja, ova jedinjenja mogu povećati sagorijevanje masti tokom aerobnih vježbi (bicikl, traka za trčanje).

 

Shake od tamne čokolade
Čokolada, posebna ona crna vam pomaže u mršanju tako što smanjuje apetit i žudnju za grickalicama. Možete ga piti umjesto doručka.
Izvor: Magazin.ba / radiosarajevo.ba

05:13 Share:

0 komentari:



Pismo jedne naše čitateljke koja sa našim čitateljima želi podijeliti jedan recept, zbog, kako kaže “toga što se mnogi suočavaju sa problemom bora oko očiju, a nemaju sredstava da kupuju skupe proizvode za njegu lica”.

– Obraćam se onima koji žele da riješe problem bora oko očiju. Naime, imam 48 godina i s vremenom bore na mom licu su postajale sve izraženije, čak mi se počelo događati i kada stavim puder da izgledam još lošije jer upadne u bore i djelujem kao porculanska lutka.Taj problem mi je jako smetao i činilo mi se da nikada više neću biti lijepa.

 
Znam da moramo stariti, ali teško sam se mirila sa tim da ću za koju godinu biti sva izmrežgana. Nisam imala novca za skupe tretmane, niti bih ikada učinila bilo kakvu estetsku korekciju, ali sam sigurno bila nezadovoljna izgledom, sve dok jednog dana nisam upoznalu Turkinju Fatmu iz Eskišehira.
Starija je od mene, a lice joj je bilo skroz glatko i čisto. Prelijep ten. Dala sam joj kompliment i upitala je šta troši za lice, nakon čega mi je odgovorila da lice njeguje vodom i čistim arganovim uljem, te da pokušam i sama, i da ću nakon 15 dana uvidjeti razliku. Po njenoj preporuci našla sam čisto arganovo ulje, moram napomenuti da po Sarajevu ima raznih vrsta ovog ulja, ali su to najčešće neke mješavine. Ja sam našla čisto arganovo ulje po cijeni od 34 KM količina 30ml.
Neću navoditi naziv brenda jer će ispasti da ih reklamiram, dakle, važno je da ulje bude čisto, a ne neka mješavina. Ujutro i navečer sam nakon umivanja nanosila ulje i nakon samo 7 dana sam osjetila da mi je lice kao svila, a kako reče Fatma, nakon 15 dana sam uočila da bore nestaju.

 
Od susreta s Fatom je prošlo 4 mjeseca, moje lice izgleda prelijepo i moram priznati da sam jako zadovoljna. One dublje bore nisu u potpunosti nestale, ali više nisu duboko urezane i imaju tendenciju da se smanje. Sada svako jutro i veče s radošću perem svoje lice, sretna jer sam konačno našla prirodni preparat koji mi je pomogao, a kojem je cijena prihvatljiva.
Preporučujem i vama da oprobate i garantujem dobre rezultate.
Izvor: novi.ba

RECEPT JEDNE ČITATELJKE: Kako sam se riješila BORA oko očiju!

Posted by Donosimo  |  No comments



Pismo jedne naše čitateljke koja sa našim čitateljima želi podijeliti jedan recept, zbog, kako kaže “toga što se mnogi suočavaju sa problemom bora oko očiju, a nemaju sredstava da kupuju skupe proizvode za njegu lica”.

– Obraćam se onima koji žele da riješe problem bora oko očiju. Naime, imam 48 godina i s vremenom bore na mom licu su postajale sve izraženije, čak mi se počelo događati i kada stavim puder da izgledam još lošije jer upadne u bore i djelujem kao porculanska lutka.Taj problem mi je jako smetao i činilo mi se da nikada više neću biti lijepa.

 
Znam da moramo stariti, ali teško sam se mirila sa tim da ću za koju godinu biti sva izmrežgana. Nisam imala novca za skupe tretmane, niti bih ikada učinila bilo kakvu estetsku korekciju, ali sam sigurno bila nezadovoljna izgledom, sve dok jednog dana nisam upoznalu Turkinju Fatmu iz Eskišehira.
Starija je od mene, a lice joj je bilo skroz glatko i čisto. Prelijep ten. Dala sam joj kompliment i upitala je šta troši za lice, nakon čega mi je odgovorila da lice njeguje vodom i čistim arganovim uljem, te da pokušam i sama, i da ću nakon 15 dana uvidjeti razliku. Po njenoj preporuci našla sam čisto arganovo ulje, moram napomenuti da po Sarajevu ima raznih vrsta ovog ulja, ali su to najčešće neke mješavine. Ja sam našla čisto arganovo ulje po cijeni od 34 KM količina 30ml.
Neću navoditi naziv brenda jer će ispasti da ih reklamiram, dakle, važno je da ulje bude čisto, a ne neka mješavina. Ujutro i navečer sam nakon umivanja nanosila ulje i nakon samo 7 dana sam osjetila da mi je lice kao svila, a kako reče Fatma, nakon 15 dana sam uočila da bore nestaju.

 
Od susreta s Fatom je prošlo 4 mjeseca, moje lice izgleda prelijepo i moram priznati da sam jako zadovoljna. One dublje bore nisu u potpunosti nestale, ali više nisu duboko urezane i imaju tendenciju da se smanje. Sada svako jutro i veče s radošću perem svoje lice, sretna jer sam konačno našla prirodni preparat koji mi je pomogao, a kojem je cijena prihvatljiva.
Preporučujem i vama da oprobate i garantujem dobre rezultate.
Izvor: novi.ba

05:04 Share:

0 komentari:



Koliko god da se trudite, čini vam se da ne možete da odolite slatkišima? Pročitajte nekoliko savjeta kako da se zasladite zdravijim, a jednako ukusnim namirnicama.

Gotovo svako voće ili barem većina, bolje je od vaše omiljene čokolade. Zato, na stolu držite posudu sa voćem kako biste mogli da nešto gricnete, a da vas nakon toga ne grize savjest.  Birajte slatko voće, kako biste prije zadovoljili svoju potrebu za slatkišima.

Med

Kada osjetite onaj nalet "moram da pojedem nešto slatko", posegnite za medom. Dovoljno je sladak da zadovolji vašu potrebu, a daleko zdraviji od čokoladica i drugih slatkiša.

Smuti

Još jedan način da ostanete zdravi, a da ne prestajete potpuno da jedete slatkiše, je pravljenje smuti napitaka. Izaberite svoje omiljeno voće, dodajte komad zrele banane kako bi smuti bio sladak i uživajte u napitku.

Sladoled

Većina sladokusaca obožava sladoled, a dobra vijest je da možete da potražite one bez šećera ili sladolede napravljene od voća i na taj način uživate u zdravijoj varijanti svog omiljenog dezerta. Umjesto sladoleda možete i da zamrznete smuti, kako biste bili sigurni da je ono što jedete potpuno zdravo.

Jogurt

Jogurt, bez obzira na to da li je punomasan ili sa niskim sadržajem masti, odličan je način da zadovoljite potrebu za slatkim. Za još bolji ukus možete da dodate svoje omiljeno voće i kašičicu meda u jogurt ili jednostavno kupite voćni.

Voće i čokolada

To što želite da se zdravo hranite, ne znači da treba potpuno da prestanete da jedete slatkiše. Da biste uživali u čokoladi, a da je baš ne pojedete cijelu, istopite komad čokolade i umačite voće u nju. Takođe, birajte crnu čokoladu umjesto mliječne.

Domaći kolači

Kada vam se jede neki kolač, napravite ga sami. Na taj način bit ćete sigurni šta se nalazi unutra, dok se u gotovim kolačima često nalazi šećera više nego što je potrebno. Osim toga, kada pravite kolače, vi odlučujete koje sastojke ćete da ubacite, pa ćete moći da ugasite "žeđ" za slatkišima onako kako vi hoćete.

Ovsena kaša

Ovsena kaša nije samo jutarnji obrok. Takođe, u kašu možete da dodate i orahe, suho grožđe ili med ukoliko želite nešto zaista slatko.

Kokice uz čokoladu

Kada spremite kokice, nemojte da ih posolite, već ih prelijte sa malo crne čokolade. U šolji kokica ima između 50 i 70 kalorija, tako da možete da ih jedete bez griže savjesti.

Pečena jabuka

Kada vam se jede nešto slatko, ispecite jabuku ili krušku - to je ukusna i zdrava alternativa za čokoladice i druge nezdrave slatkiše. Na vrh pečene jabuke ili kruške možete da dodate i malo meda.

Da biste zadovoljili potrebu za slatkim, ne morate da pojedete cijelu čokoladu. Umjesto toga, dodajte male količine crne čokolade ili meda različitim vrstama zdravih grickalica - od voća do pahuljica koje jedete za doručak.



(Vijesti.ba)

Zdrave namirnice za prave sladokusce

Posted by Donosimo  |  No comments



Koliko god da se trudite, čini vam se da ne možete da odolite slatkišima? Pročitajte nekoliko savjeta kako da se zasladite zdravijim, a jednako ukusnim namirnicama.

Gotovo svako voće ili barem većina, bolje je od vaše omiljene čokolade. Zato, na stolu držite posudu sa voćem kako biste mogli da nešto gricnete, a da vas nakon toga ne grize savjest.  Birajte slatko voće, kako biste prije zadovoljili svoju potrebu za slatkišima.

Med

Kada osjetite onaj nalet "moram da pojedem nešto slatko", posegnite za medom. Dovoljno je sladak da zadovolji vašu potrebu, a daleko zdraviji od čokoladica i drugih slatkiša.

Smuti

Još jedan način da ostanete zdravi, a da ne prestajete potpuno da jedete slatkiše, je pravljenje smuti napitaka. Izaberite svoje omiljeno voće, dodajte komad zrele banane kako bi smuti bio sladak i uživajte u napitku.

Sladoled

Većina sladokusaca obožava sladoled, a dobra vijest je da možete da potražite one bez šećera ili sladolede napravljene od voća i na taj način uživate u zdravijoj varijanti svog omiljenog dezerta. Umjesto sladoleda možete i da zamrznete smuti, kako biste bili sigurni da je ono što jedete potpuno zdravo.

Jogurt

Jogurt, bez obzira na to da li je punomasan ili sa niskim sadržajem masti, odličan je način da zadovoljite potrebu za slatkim. Za još bolji ukus možete da dodate svoje omiljeno voće i kašičicu meda u jogurt ili jednostavno kupite voćni.

Voće i čokolada

To što želite da se zdravo hranite, ne znači da treba potpuno da prestanete da jedete slatkiše. Da biste uživali u čokoladi, a da je baš ne pojedete cijelu, istopite komad čokolade i umačite voće u nju. Takođe, birajte crnu čokoladu umjesto mliječne.

Domaći kolači

Kada vam se jede neki kolač, napravite ga sami. Na taj način bit ćete sigurni šta se nalazi unutra, dok se u gotovim kolačima često nalazi šećera više nego što je potrebno. Osim toga, kada pravite kolače, vi odlučujete koje sastojke ćete da ubacite, pa ćete moći da ugasite "žeđ" za slatkišima onako kako vi hoćete.

Ovsena kaša

Ovsena kaša nije samo jutarnji obrok. Takođe, u kašu možete da dodate i orahe, suho grožđe ili med ukoliko želite nešto zaista slatko.

Kokice uz čokoladu

Kada spremite kokice, nemojte da ih posolite, već ih prelijte sa malo crne čokolade. U šolji kokica ima između 50 i 70 kalorija, tako da možete da ih jedete bez griže savjesti.

Pečena jabuka

Kada vam se jede nešto slatko, ispecite jabuku ili krušku - to je ukusna i zdrava alternativa za čokoladice i druge nezdrave slatkiše. Na vrh pečene jabuke ili kruške možete da dodate i malo meda.

Da biste zadovoljili potrebu za slatkim, ne morate da pojedete cijelu čokoladu. Umjesto toga, dodajte male količine crne čokolade ili meda različitim vrstama zdravih grickalica - od voća do pahuljica koje jedete za doručak.



(Vijesti.ba)

04:50 Share:

0 komentari:


Mary Phelps Jacobs, zvanično poznata kao žena koja je izumila grudnjak, i tako udarila temelj jednoj novoj industriji koja ostvaruje ogroman promet, “ludih dvadesetih” godina prošlog vijeka bila je poznata po svojim ljubavnim aferama, uživanju opijuma i sklonosti prema ludim seksi zabavama.

Za razliku od izuma i proizvoda koji nastaju kao rezultat višegodišnjeg rada timova stručnjaka, dok za njihov proboj na tržište treba uložiti milione, grudnjak je nastao tako reći uzgred, iz hira ove djevojke koja je ludih dvadesetih pripadala američkoj “zlatnoj mladeži”. 
  
Njihova glavna razonoda bile su nestašne zabave, na kojima se u seksu i uživanju opijata išlo i dalje od nagovještaja. Upravo za jednu takvu zabavu, Phelpsova je nabavila za to vrijeme posebno smjelu haljinu, s dubokim izrezom i od providnog materijala, ali na njeno nezadovoljstvo, fišbajni korzeta su se ružno ocrtavali ispod tankog materijala. Što je još gore, korzet je izvirivao čak i iz dekoltea.  
  
Smatrajući da je to neprihvatljivo, Phelpsova je svojoj služavki u ruke dala dvije platnene maramice i jednu ružičastu traku, i objasnila kako da od toga sašije stvarčicu koja će joj pridržavati grudi. U tom trenutku nije mislila da je to bog zna šta, ali mali izum su oduševljeno prihvatile ne samo njene rodice i prijateljice, već i potpuno nepoznate žene, koje su joj prilazile i nudile čitav dolar (u to vrijeme veliku sumu) da ga i njima napravi. 
  
Shvativši poslovni potencijal koji u tome leži, Phelpsova je 12. februara 1914., prije tačno 100 godina, u svojoj 22. godini, patentirala izum. 
  
Pošto je preduzetništvo ipak nije pretjerano zanimalo, patent je ubrzo, za 1500 dolara, prodala braći Warner, proizvođačima damskog rublja, koji su na njemu samo u narednih 30 godina zaradili 15 miliona dolara. 
  
U današnje vrijeme, grudnjak svakodnevno nose milijarde žena, a godišnji promet koji se ostvari prodajom ovog malog, ali važnog dijela ženske garderobe iznosi oko 15 milijardi dolara.

 

(Vijesti.ba)

Kako je raskalašena "partijanerica" slučajno izmislila grudnjak

Posted by Donosimo  |  No comments


Mary Phelps Jacobs, zvanično poznata kao žena koja je izumila grudnjak, i tako udarila temelj jednoj novoj industriji koja ostvaruje ogroman promet, “ludih dvadesetih” godina prošlog vijeka bila je poznata po svojim ljubavnim aferama, uživanju opijuma i sklonosti prema ludim seksi zabavama.

Za razliku od izuma i proizvoda koji nastaju kao rezultat višegodišnjeg rada timova stručnjaka, dok za njihov proboj na tržište treba uložiti milione, grudnjak je nastao tako reći uzgred, iz hira ove djevojke koja je ludih dvadesetih pripadala američkoj “zlatnoj mladeži”. 
  
Njihova glavna razonoda bile su nestašne zabave, na kojima se u seksu i uživanju opijata išlo i dalje od nagovještaja. Upravo za jednu takvu zabavu, Phelpsova je nabavila za to vrijeme posebno smjelu haljinu, s dubokim izrezom i od providnog materijala, ali na njeno nezadovoljstvo, fišbajni korzeta su se ružno ocrtavali ispod tankog materijala. Što je još gore, korzet je izvirivao čak i iz dekoltea.  
  
Smatrajući da je to neprihvatljivo, Phelpsova je svojoj služavki u ruke dala dvije platnene maramice i jednu ružičastu traku, i objasnila kako da od toga sašije stvarčicu koja će joj pridržavati grudi. U tom trenutku nije mislila da je to bog zna šta, ali mali izum su oduševljeno prihvatile ne samo njene rodice i prijateljice, već i potpuno nepoznate žene, koje su joj prilazile i nudile čitav dolar (u to vrijeme veliku sumu) da ga i njima napravi. 
  
Shvativši poslovni potencijal koji u tome leži, Phelpsova je 12. februara 1914., prije tačno 100 godina, u svojoj 22. godini, patentirala izum. 
  
Pošto je preduzetništvo ipak nije pretjerano zanimalo, patent je ubrzo, za 1500 dolara, prodala braći Warner, proizvođačima damskog rublja, koji su na njemu samo u narednih 30 godina zaradili 15 miliona dolara. 
  
U današnje vrijeme, grudnjak svakodnevno nose milijarde žena, a godišnji promet koji se ostvari prodajom ovog malog, ali važnog dijela ženske garderobe iznosi oko 15 milijardi dolara.

 

(Vijesti.ba)

04:40 Share:

0 komentari:



Želiš vitke noge i zaobljenu, čvrstu stražnjicu? Isprobaj ovaj kratki trening koji možeš izvoditi kod kuće! Sve što ti je potrebno je malo mjesta i podloga za vježbanje, a trening će ti oduzeti svega desetak minuta.

Ove vježbe fokusiraju se na mišiće donjeg dijela tijela, pa će ti pomoći učvrstiti i oblikovati bedra te savršeno podignuti stražnjicu. U videu Erice Underwood vidjet ćeš kako pravilno izvoditi čučnjeve, iskorak, čučnjeve sa skokovima i ostale vježbe koje pokreću  mi šiće nogu i guze.

Napravi što više ponavljanja svake vježbe, vodi se time da je posljednje ponavljanje ono koje s naporom možeš izvesti teško održavajući ispravnu formu. Trening je dobro raditi nekoliko puta sedmično, a za dodatni napor u ruke možeš staviti bučice ili girju, piše Index.



 (Vijesti.ba)

Kućni trening za seksi noge i čvrstu stražnjicu

Posted by Donosimo  |  No comments



Želiš vitke noge i zaobljenu, čvrstu stražnjicu? Isprobaj ovaj kratki trening koji možeš izvoditi kod kuće! Sve što ti je potrebno je malo mjesta i podloga za vježbanje, a trening će ti oduzeti svega desetak minuta.

Ove vježbe fokusiraju se na mišiće donjeg dijela tijela, pa će ti pomoći učvrstiti i oblikovati bedra te savršeno podignuti stražnjicu. U videu Erice Underwood vidjet ćeš kako pravilno izvoditi čučnjeve, iskorak, čučnjeve sa skokovima i ostale vježbe koje pokreću  mi šiće nogu i guze.

Napravi što više ponavljanja svake vježbe, vodi se time da je posljednje ponavljanje ono koje s naporom možeš izvesti teško održavajući ispravnu formu. Trening je dobro raditi nekoliko puta sedmično, a za dodatni napor u ruke možeš staviti bučice ili girju, piše Index.



 (Vijesti.ba)

04:22 Share:

0 komentari:



Bitno je da sagorijevamo kalorije koje unesemo u toku dana. A kako ćemo to uraditi, zavisi samo od nas. Radeći ove svakodnevne stvari izgubićete i do 100 kalorija.

Ne gube se kalorije samo vježbanjem. Postoje mnogo jednostavniji načini ako nemate vremena za vježbanje .

1) NAPRAVITE U USTIMA BALON OD ŽVAKE
 
Počnite da žvaćete žvaku i pravite balone u ustima. Osim što će vam osvježiti dah, žvakanjem žvake na svakih 12 minuta gubićete 11 kalorija.
 
2) PROŠETAJTE PRIJE DORUČKA
 
Nakon što ujutru popijete kafu i istuširate se, prošetajte po kraju. Poboljšaćete metabolizam i sagorijevaćete kalorije koju su vam ostale od prethodnog dana. Dvadeset minuta šetnje umjerenom brzinom može vas osloboditi i do 100 kalorija.

3) VOZITE BICIKL

Kadgod imate slobodnog vremena, provozajte se biciklom po kraju. Čak i ako vozite polako, za 15 minuta možete izgubiti 102 kalorije.
 
4) IGRAJTE BILIJAR
 
Idite sa dečkom ili sa društvom na bilijar. Za 35 minuta možete da izgubite 99 kalorija, dovoljno da smijete sebi da dopustite još jedno piće.

5) PENJITE SE UZ STEPENICE

Umjesto da gubite vrijeme čekajući lift, budite malo aktivni. Penjući se uz stepenice, svakog minuta gubite sedam do 10 kalorija, a silazeći trostruko manje.
 
6) IDITE NA KUGLANJE
 
Kuglana je savršeno mjesto za izlazak sa društvom i u njoj možete sagorjeti 102 kalorije za pola sata.

7) SMIJTE SE

Smijanje je dobro za zdravlje. Prema studiji provedenoj na Vanderbilt univerzitetu, smijući se sagorijevamo 1,3 kalorije svakog minuta.
 
8) IGRAJTE SE FRIZBIJEM
 
Možda ste na plažu došli da se odmorite, da ležite zavaljeni i čitate knjigu, ali kada vam se oči umore, bacite se na frizbi. Za 30 minuta možete da sagorite 102 kalorije.

9) PUSTITE MUZIKU
 
Pustite muziku i plešite. To možete da radite i dok raspremate kuću, a i tek onako, kad vam padne na pamet.
 
10) IDITE NA RONJENJE
 
Ronjenje je zanimljivo, a za samo 20 minuta ronjenja sagorjećete 113 kalorija.



(Vijesti.ba)

Zanimljivi načini da izgubite 100 kalorija ni ne misleći o tome

Posted by Donosimo  |  No comments



Bitno je da sagorijevamo kalorije koje unesemo u toku dana. A kako ćemo to uraditi, zavisi samo od nas. Radeći ove svakodnevne stvari izgubićete i do 100 kalorija.

Ne gube se kalorije samo vježbanjem. Postoje mnogo jednostavniji načini ako nemate vremena za vježbanje .

1) NAPRAVITE U USTIMA BALON OD ŽVAKE
 
Počnite da žvaćete žvaku i pravite balone u ustima. Osim što će vam osvježiti dah, žvakanjem žvake na svakih 12 minuta gubićete 11 kalorija.
 
2) PROŠETAJTE PRIJE DORUČKA
 
Nakon što ujutru popijete kafu i istuširate se, prošetajte po kraju. Poboljšaćete metabolizam i sagorijevaćete kalorije koju su vam ostale od prethodnog dana. Dvadeset minuta šetnje umjerenom brzinom može vas osloboditi i do 100 kalorija.

3) VOZITE BICIKL

Kadgod imate slobodnog vremena, provozajte se biciklom po kraju. Čak i ako vozite polako, za 15 minuta možete izgubiti 102 kalorije.
 
4) IGRAJTE BILIJAR
 
Idite sa dečkom ili sa društvom na bilijar. Za 35 minuta možete da izgubite 99 kalorija, dovoljno da smijete sebi da dopustite još jedno piće.

5) PENJITE SE UZ STEPENICE

Umjesto da gubite vrijeme čekajući lift, budite malo aktivni. Penjući se uz stepenice, svakog minuta gubite sedam do 10 kalorija, a silazeći trostruko manje.
 
6) IDITE NA KUGLANJE
 
Kuglana je savršeno mjesto za izlazak sa društvom i u njoj možete sagorjeti 102 kalorije za pola sata.

7) SMIJTE SE

Smijanje je dobro za zdravlje. Prema studiji provedenoj na Vanderbilt univerzitetu, smijući se sagorijevamo 1,3 kalorije svakog minuta.
 
8) IGRAJTE SE FRIZBIJEM
 
Možda ste na plažu došli da se odmorite, da ležite zavaljeni i čitate knjigu, ali kada vam se oči umore, bacite se na frizbi. Za 30 minuta možete da sagorite 102 kalorije.

9) PUSTITE MUZIKU
 
Pustite muziku i plešite. To možete da radite i dok raspremate kuću, a i tek onako, kad vam padne na pamet.
 
10) IDITE NA RONJENJE
 
Ronjenje je zanimljivo, a za samo 20 minuta ronjenja sagorjećete 113 kalorija.



(Vijesti.ba)

04:08 Share:

0 komentari:



Ako imate problem sa suhom kožom lica, vrata i područja dekoltea, pokušajte s primjenom hranjive maske od čokolade.

Osim vitamina i minerala, čokolada sadrži i kofein, koji stimuliše rad krvotoka, normalizuje protok krvi i limfe i sprečava poja vu otoka. Kakao maslac iz čokolade vlaži kožu, pomlađuje je i daje joj blistav izgled.

Čokolada je bogata i drugim korisnim stvarima, kao što su teobromin i teofilin, koji zatežu kožu. U kozmetičkoj industriji koristi se čokolada sa što većim procentom kakaa, ili običan kakao prah, bez šećera i bilo kakvih aromatičnih dodataka.

Probajte jednu od ove dvije slatke maske za lice:

1. Umutite jedno žumance. Dodajte kašičicu milerama, tople vode i crne čokolade rastopljene na pari. Smjesu nanesite na prethodno očišćeno lice, vrat i dekolte i lagano masirajte kružnim pokretima. Nakon 15-20 minuta masku isperite toplom vodom.

2. Rastopite na pari 50 grama crne čokolade s jednom kašičicom maslinovog ulja. Ohladite smjesu do temeprature tijela i nanesite je laganim kružnim pokretima na očišćeno lice, vrat i dekolte. Lezite i opustite se 15 minuta, a zatim masku isperite toplom vodom. Ova maska hrani kožu, zateže je, osvježava i podmlađuje.



(Vijesti.ba)

Maske za podmlađivanje koje sami možete napraviti

Posted by Donosimo  |  No comments



Ako imate problem sa suhom kožom lica, vrata i područja dekoltea, pokušajte s primjenom hranjive maske od čokolade.

Osim vitamina i minerala, čokolada sadrži i kofein, koji stimuliše rad krvotoka, normalizuje protok krvi i limfe i sprečava poja vu otoka. Kakao maslac iz čokolade vlaži kožu, pomlađuje je i daje joj blistav izgled.

Čokolada je bogata i drugim korisnim stvarima, kao što su teobromin i teofilin, koji zatežu kožu. U kozmetičkoj industriji koristi se čokolada sa što većim procentom kakaa, ili običan kakao prah, bez šećera i bilo kakvih aromatičnih dodataka.

Probajte jednu od ove dvije slatke maske za lice:

1. Umutite jedno žumance. Dodajte kašičicu milerama, tople vode i crne čokolade rastopljene na pari. Smjesu nanesite na prethodno očišćeno lice, vrat i dekolte i lagano masirajte kružnim pokretima. Nakon 15-20 minuta masku isperite toplom vodom.

2. Rastopite na pari 50 grama crne čokolade s jednom kašičicom maslinovog ulja. Ohladite smjesu do temeprature tijela i nanesite je laganim kružnim pokretima na očišćeno lice, vrat i dekolte. Lezite i opustite se 15 minuta, a zatim masku isperite toplom vodom. Ova maska hrani kožu, zateže je, osvježava i podmlađuje.



(Vijesti.ba)

04:01 Share:

0 komentari:



Krajem osamdesetih godina prošlog vijeka, William Linder, zdrav četrdesetogodišnji ljekar, vratio se sa odmora umoran i sa otečenim nogama. Do 1996. godine on je bio mrtav, a uzrok smrti bio je „nepoznat“.

Do smrti Linder je patio od užasnih simptoma: otok na nogama je toliko stegao vene da su se neke od njih u potpunosti zatvorile dok su se druge punile viškom krvi do tačke pucanja.

Njegovi organi su se praktično spojili usljed oticanja cijelog tijela dok je iz njegovog tijela izvlačena velika količina bijele tečnosti.

Genetičari su vremenom otkrili mutaciju gena – naizgled malu grešku na jednom genu za koju se činilo da je bila odgovorna za bolest.

Doktori su obavili detaljna istraživanja i shvatili da ništa drugo nije moglo da bude uzrok – ali je Linderova porodica vremenom shvatila da je ova misteriozna bolest ubila još četiri njihova pretka.

Genetičari su uspjeli da otkriju da se bolest prvi put pojavila kod Lindbergove bake, što je ovu bolest učinilo „izuzetno mladom“, i ubijede porodicu da učine sve što mogu kako ova bolest ne bi pogodila i druge porodice.

Kćerke Williama Lindera, Joselin i Hillary, su jedine osobe na svijetu koje žive sa ovom bolešću i posvećene su tome da ne dozvole da se ona proširi i zarazi i druge.

One su tokom godina imale tri abortusa usljed straha da bi potomstvo moglo da nastavi da prenosi ovu misterioznu bolest dok je Hillary svoje bliznakinje dobila tek nakon intenzivne serije testova embriona kojima je bila oplođena kako bi bila sigurna da se u njima ne nalazi ova bolest.

Međutim, ovi potezi porodice Linder takođe su izazvali i određene kontroverze. Pojedine države zabranile su abortuse bazirane na genetskim bolestima.



(Vijesti.ba)

Samo jedna porodica na svijetu pati od ove bolesti

Posted by Donosimo  |  No comments



Krajem osamdesetih godina prošlog vijeka, William Linder, zdrav četrdesetogodišnji ljekar, vratio se sa odmora umoran i sa otečenim nogama. Do 1996. godine on je bio mrtav, a uzrok smrti bio je „nepoznat“.

Do smrti Linder je patio od užasnih simptoma: otok na nogama je toliko stegao vene da su se neke od njih u potpunosti zatvorile dok su se druge punile viškom krvi do tačke pucanja.

Njegovi organi su se praktično spojili usljed oticanja cijelog tijela dok je iz njegovog tijela izvlačena velika količina bijele tečnosti.

Genetičari su vremenom otkrili mutaciju gena – naizgled malu grešku na jednom genu za koju se činilo da je bila odgovorna za bolest.

Doktori su obavili detaljna istraživanja i shvatili da ništa drugo nije moglo da bude uzrok – ali je Linderova porodica vremenom shvatila da je ova misteriozna bolest ubila još četiri njihova pretka.

Genetičari su uspjeli da otkriju da se bolest prvi put pojavila kod Lindbergove bake, što je ovu bolest učinilo „izuzetno mladom“, i ubijede porodicu da učine sve što mogu kako ova bolest ne bi pogodila i druge porodice.

Kćerke Williama Lindera, Joselin i Hillary, su jedine osobe na svijetu koje žive sa ovom bolešću i posvećene su tome da ne dozvole da se ona proširi i zarazi i druge.

One su tokom godina imale tri abortusa usljed straha da bi potomstvo moglo da nastavi da prenosi ovu misterioznu bolest dok je Hillary svoje bliznakinje dobila tek nakon intenzivne serije testova embriona kojima je bila oplođena kako bi bila sigurna da se u njima ne nalazi ova bolest.

Međutim, ovi potezi porodice Linder takođe su izazvali i određene kontroverze. Pojedine države zabranile su abortuse bazirane na genetskim bolestima.



(Vijesti.ba)

03:29 Share:

0 komentari:

ponedjeljak, 29. lipnja 2015.



Jedan Britanac zna kako je živjeti u stanju konstantne alkoholiziranosti. No, razlog tome nije njegova ovisnost o alkoholnim pićima nego rijedak medicinski poremećaj.

Britanac Matthew Hogg svakodnevno se bori s alkoholiziranošću, no vrlo rijetko pije. Pa u čemu je onda problem? Matthew pati od vrlo rijetkog sindroma zbog kojeg šećeri i škrob iz hrane u njegovom želucu fermentiraju, tj. pretvaraju se u alkohole koji potom ulaze u njegov krvotok, prenosi dnevnik.hr. Tako se ovaj Britanac opije bez da primiriše čašici, piše Oddity Central.

Prava noćna mora za Matthewa je počela još u osnovnoj školi, a njegovi su roditelji potrošili čitavu životnu ušteđevinu ne bi li se njihovom sinu konačno uspostavila dijagnoza. 'Ukoliko pojedem porciju riže, patio bih od jednakog mamurluka kao da sam večer prije popio tri boce crnog vina', kaže Matthew.

Zbog ovog poremećaja Matthew je morao odustati i od fakulteta jer svaki put kad bi nešto pojeo pala bi mu koncentracija i započeo bi strašan mamurluk.


(Vijesti.ba)

Uvijek je pijan, a nikad ne pije!

Posted by Donosimo  |  No comments



Jedan Britanac zna kako je živjeti u stanju konstantne alkoholiziranosti. No, razlog tome nije njegova ovisnost o alkoholnim pićima nego rijedak medicinski poremećaj.

Britanac Matthew Hogg svakodnevno se bori s alkoholiziranošću, no vrlo rijetko pije. Pa u čemu je onda problem? Matthew pati od vrlo rijetkog sindroma zbog kojeg šećeri i škrob iz hrane u njegovom želucu fermentiraju, tj. pretvaraju se u alkohole koji potom ulaze u njegov krvotok, prenosi dnevnik.hr. Tako se ovaj Britanac opije bez da primiriše čašici, piše Oddity Central.

Prava noćna mora za Matthewa je počela još u osnovnoj školi, a njegovi su roditelji potrošili čitavu životnu ušteđevinu ne bi li se njihovom sinu konačno uspostavila dijagnoza. 'Ukoliko pojedem porciju riže, patio bih od jednakog mamurluka kao da sam večer prije popio tri boce crnog vina', kaže Matthew.

Zbog ovog poremećaja Matthew je morao odustati i od fakulteta jer svaki put kad bi nešto pojeo pala bi mu koncentracija i započeo bi strašan mamurluk.


(Vijesti.ba)

16:05 Share:

0 komentari:



Sve što vam je potrebno za prekrasnu kosu nalazi se u vašoj kuhinji. Donosimo vam dva jednostavna recepta za maske koje će oporaviti kosu, podstaknuti rast, te joj obezbjediti sjaj.

Maska od banane – Pomešajte dve zgnječene banane, žumance, te kašiku soka od limuna. Smesu nanesite na kosu, te omotajte glavu plastičnom vrećicom i peškirom. Ostavite da deluje 30-40 minuta, te isperite.

Maska od narandže – Pomešajte šoljicu soka od narandže sa šoljicom jogurta. Smesu nanesite na kosu, omotajte glavu plastičnom vrećicom i peškirom. Ostavite da deluje 30-40 minuta, te temeljito isperite.



(Vijesti.ba)

Maska od koje kosa raste "kao luda"!

Posted by Donosimo  |  No comments



Sve što vam je potrebno za prekrasnu kosu nalazi se u vašoj kuhinji. Donosimo vam dva jednostavna recepta za maske koje će oporaviti kosu, podstaknuti rast, te joj obezbjediti sjaj.

Maska od banane – Pomešajte dve zgnječene banane, žumance, te kašiku soka od limuna. Smesu nanesite na kosu, te omotajte glavu plastičnom vrećicom i peškirom. Ostavite da deluje 30-40 minuta, te isperite.

Maska od narandže – Pomešajte šoljicu soka od narandže sa šoljicom jogurta. Smesu nanesite na kosu, omotajte glavu plastičnom vrećicom i peškirom. Ostavite da deluje 30-40 minuta, te temeljito isperite.



(Vijesti.ba)

15:49 Share:

0 komentari:



image Ilustracija
Za lijep i njegovan izgled nije vam potrebno mnogo para. Dovoljno je da znate kako određeni proizvodi, koje već imate u kući, mogu da vam posluže na sasvim neočekivan način.

Ovi mali trikovi vam možda neće spasiti život, ali će vam itekako biti od pomoći.
 
RUMENILO + LABELO = DUGOTRAJNI RUŽ
 
Najljepše je kada su rumenilo i karmin iste ili slične boje. Ali, ako nemate odgovarajuću nijansu karmina, spas možete pronaći upravo u rumenilu. Nanesite malo rumenila u prahu ili kamenu, pa preko stavite labelo. Ne samo da će boja biti lijepa, već će i dugo da vam traje na ustima.
 
BALZAM ZA KOSU = KREMA ZA BRIJANJE
 
Ako i vi spadate u grupu žena koje često zaboravljaju da spakuju baš sve što im treba kada putuju, ovo vam može olakšati muke, a i kofer. Svaki hotel ima u kupatilu pakovanje balzama za kosu, koji može odlično da vam posluži kao krema za brijanje. Ne samo da omekšava dlaku, pa brijanje teče lakše, već i ostavlja kožu jako mekanom.
 
JABUKOVO SIRĆE + HLADNA VODA = SJAJNA KOSA
 
Prečesto korištenje preparata za stilizovanje dovodi do nagomilavanja ostatak preparata, koje ne operemo u potpunosti prilikom šamponiranja. Zato je jebukovo sirće prirodan i jeftin način da dubinski očistite kosu (frizeri naplaćuju basnoslovno mnogo za dubinsko pranje kose). Kada osjetite da vam je kosa teška, kruta i nema sjaj, jednostavno nanesite jabukovo sirće nakon pranja, i isperite ga hladnom vodom. Dobit ćete lepršavu i sjajnu kosu za tren oka.
 
LIMUN = JAKI NOKTI
 
Nadogradnje, izlivanja i razni gelovi mogu da ostave vaše prirodne nokte u jako lošem stanju, a od stalnog nošenja laka oni mogu da poprime žutu nijansu. Kako biste ojačali i izbijelili nokte, jednostavno presijecite limun na dva dijela i zarijte nokte u njega. Ostavite da tako odstoje 10 minuta, a onda isperite i nanesite kremu.
 
ISKORIŠTENE ŠIBICE = CRNA SJENA
 
Djevojke koje vole tamnu šminku znaju koliko je teško pronaći dobru crnu sjenu, koja na očima neće izgledati kao da je siva. Rješenje? Pronađite šibicu zapalite je i ugasite. Ovo će vam poslužiti kao odličan krejon, koji možete da razmažete i od njega napravite pravi "smokey eyes".
 
KORALNI KARMIN + KOREKTOR = KOREKTOR ZA PODOČNJAKE
 
Ako imate tamne podočnjake, onda sigurno znate da klasični korektori ne mogu u potpunosti da ih sakriju, čak podočnjaci često izgledaju sivo i pepeljasto kada se na njih stavi korektor. To je zato što je vama poreban korektor u boji, sa žutom ili narandžastom nijansom, kako bi dobro kamuflirao krugove ispod očiju. Takvi korektori rijetko mogu da se nađu po povoljnim cijenama, ali zato možete sami da ga napravite. Samo mrvica koralnog karmina ili tečnog rumenila napraviće ogromnu razliku. Pomiješajte karmin i korektor, i to nanesite na podočnjake, ali ne i na ostatak lica, jer će razlika u boji biti evidentna.
 
LEDENA VODA = SUH LAK
 
Nakon što namažete nokte, vjerovatno želite da se oni osuše što prije. Odlično i povoljno rješenje je ledena voda. Sačekajte nekoliko minuta, dok lak krene da se suši, a onda ruke potopite u činiju ledene vode. Ostanite tako desetak minuta, a kada izvadite ruke, nokti će biti suhi i sjajni.
 
VAZELIN + PARFEM = DUGOTRAJAN MIRIS
 
Imate parfem koji vam se mnogo dopada, ali brzo izvjetri sa kože? Rješenje je u vazelinu. Nakon nanošenja parfema, jednostavno stavite malo vazelina na to mjesto, i utrljajte. Miris će trajati znatno duže.
 
KAFA + BALZAM = TRETMAN ZA BRINETE
 
Ako se farbate u braon, i želite između dva farbanja da obnovite boju, idealno rješenje je kafa. Ona ne može da šteti vašoj kosi, a učiniće da ona izgleda mnogo ljepše. U kašiku balzama dodajte kašičicu kafe, i promiješajte dok se kafa ne rastvori. Nakon pranja, nanesite ovo na kosu, i obavezno pustite da odstoji najmanje 10 minuta. Ne samo da će vam boja biti prelijepa, već će vam i kosa mirisati na kafu.
 
PEGLA ZA KOSU = PEGLA ZA VEŠ
 
Pravo rješenje za stvari koje se izgužvaju u koferu jeste pegla sa kosu. Ako ste kao većina žena, vjerovatno ne nosite sa sobom peglu za veš na put, a uvijek vam treba. Zato je, za hitno peglanje, ova spravica za kosu pravi spas. Jednostavno je pustite da se zagrije, a onda njome pređite preko izgužvanih dijelova.
 
MASLINOVO ULJE = SKIDAČ ŠMINKE
 
Potpuno prirodan i zdrav način za skidanje najupornije šminke možete pronaći u vašoj kuhinji. Natopite vatu maslinovim uljem, i pređite njom preko lica, pa nastavite tako sve dok vata ne postane potpuno čista. Ako vam je lakše, možete da nanesete maslinovo ulje direktno na lice, oči i usta, dobro umasirate, i onda to skinete vatom. Ovo magično ulje skida čak i vodootpornu maskaru, a pritom hidrira kožu i trepavice.



(Vijesti.ba)

Trikovi koji su od velike pomoći: Proizvodi u kući u službi ljepote

Posted by Donosimo  |  No comments



image Ilustracija
Za lijep i njegovan izgled nije vam potrebno mnogo para. Dovoljno je da znate kako određeni proizvodi, koje već imate u kući, mogu da vam posluže na sasvim neočekivan način.

Ovi mali trikovi vam možda neće spasiti život, ali će vam itekako biti od pomoći.
 
RUMENILO + LABELO = DUGOTRAJNI RUŽ
 
Najljepše je kada su rumenilo i karmin iste ili slične boje. Ali, ako nemate odgovarajuću nijansu karmina, spas možete pronaći upravo u rumenilu. Nanesite malo rumenila u prahu ili kamenu, pa preko stavite labelo. Ne samo da će boja biti lijepa, već će i dugo da vam traje na ustima.
 
BALZAM ZA KOSU = KREMA ZA BRIJANJE
 
Ako i vi spadate u grupu žena koje često zaboravljaju da spakuju baš sve što im treba kada putuju, ovo vam može olakšati muke, a i kofer. Svaki hotel ima u kupatilu pakovanje balzama za kosu, koji može odlično da vam posluži kao krema za brijanje. Ne samo da omekšava dlaku, pa brijanje teče lakše, već i ostavlja kožu jako mekanom.
 
JABUKOVO SIRĆE + HLADNA VODA = SJAJNA KOSA
 
Prečesto korištenje preparata za stilizovanje dovodi do nagomilavanja ostatak preparata, koje ne operemo u potpunosti prilikom šamponiranja. Zato je jebukovo sirće prirodan i jeftin način da dubinski očistite kosu (frizeri naplaćuju basnoslovno mnogo za dubinsko pranje kose). Kada osjetite da vam je kosa teška, kruta i nema sjaj, jednostavno nanesite jabukovo sirće nakon pranja, i isperite ga hladnom vodom. Dobit ćete lepršavu i sjajnu kosu za tren oka.
 
LIMUN = JAKI NOKTI
 
Nadogradnje, izlivanja i razni gelovi mogu da ostave vaše prirodne nokte u jako lošem stanju, a od stalnog nošenja laka oni mogu da poprime žutu nijansu. Kako biste ojačali i izbijelili nokte, jednostavno presijecite limun na dva dijela i zarijte nokte u njega. Ostavite da tako odstoje 10 minuta, a onda isperite i nanesite kremu.
 
ISKORIŠTENE ŠIBICE = CRNA SJENA
 
Djevojke koje vole tamnu šminku znaju koliko je teško pronaći dobru crnu sjenu, koja na očima neće izgledati kao da je siva. Rješenje? Pronađite šibicu zapalite je i ugasite. Ovo će vam poslužiti kao odličan krejon, koji možete da razmažete i od njega napravite pravi "smokey eyes".
 
KORALNI KARMIN + KOREKTOR = KOREKTOR ZA PODOČNJAKE
 
Ako imate tamne podočnjake, onda sigurno znate da klasični korektori ne mogu u potpunosti da ih sakriju, čak podočnjaci često izgledaju sivo i pepeljasto kada se na njih stavi korektor. To je zato što je vama poreban korektor u boji, sa žutom ili narandžastom nijansom, kako bi dobro kamuflirao krugove ispod očiju. Takvi korektori rijetko mogu da se nađu po povoljnim cijenama, ali zato možete sami da ga napravite. Samo mrvica koralnog karmina ili tečnog rumenila napraviće ogromnu razliku. Pomiješajte karmin i korektor, i to nanesite na podočnjake, ali ne i na ostatak lica, jer će razlika u boji biti evidentna.
 
LEDENA VODA = SUH LAK
 
Nakon što namažete nokte, vjerovatno želite da se oni osuše što prije. Odlično i povoljno rješenje je ledena voda. Sačekajte nekoliko minuta, dok lak krene da se suši, a onda ruke potopite u činiju ledene vode. Ostanite tako desetak minuta, a kada izvadite ruke, nokti će biti suhi i sjajni.
 
VAZELIN + PARFEM = DUGOTRAJAN MIRIS
 
Imate parfem koji vam se mnogo dopada, ali brzo izvjetri sa kože? Rješenje je u vazelinu. Nakon nanošenja parfema, jednostavno stavite malo vazelina na to mjesto, i utrljajte. Miris će trajati znatno duže.
 
KAFA + BALZAM = TRETMAN ZA BRINETE
 
Ako se farbate u braon, i želite između dva farbanja da obnovite boju, idealno rješenje je kafa. Ona ne može da šteti vašoj kosi, a učiniće da ona izgleda mnogo ljepše. U kašiku balzama dodajte kašičicu kafe, i promiješajte dok se kafa ne rastvori. Nakon pranja, nanesite ovo na kosu, i obavezno pustite da odstoji najmanje 10 minuta. Ne samo da će vam boja biti prelijepa, već će vam i kosa mirisati na kafu.
 
PEGLA ZA KOSU = PEGLA ZA VEŠ
 
Pravo rješenje za stvari koje se izgužvaju u koferu jeste pegla sa kosu. Ako ste kao većina žena, vjerovatno ne nosite sa sobom peglu za veš na put, a uvijek vam treba. Zato je, za hitno peglanje, ova spravica za kosu pravi spas. Jednostavno je pustite da se zagrije, a onda njome pređite preko izgužvanih dijelova.
 
MASLINOVO ULJE = SKIDAČ ŠMINKE
 
Potpuno prirodan i zdrav način za skidanje najupornije šminke možete pronaći u vašoj kuhinji. Natopite vatu maslinovim uljem, i pređite njom preko lica, pa nastavite tako sve dok vata ne postane potpuno čista. Ako vam je lakše, možete da nanesete maslinovo ulje direktno na lice, oči i usta, dobro umasirate, i onda to skinete vatom. Ovo magično ulje skida čak i vodootpornu maskaru, a pritom hidrira kožu i trepavice.



(Vijesti.ba)

15:36 Share:

0 komentari:



Vjerujete li još uvijek u stare mitove o zdravlju? Pijete osam čaša vode na dan, mislite da vas vitamin C štiti od bolesti, a jaja izbjegavate zbog holesterola - sve to je potpuno krivo, a pravu istinu otkriva doktorica Nancy L. Snyderman u svojoj novoj knjizi 'Medicinski mitovi koji vas mogu ubiti'.

Ne morate piti osam čaša vode dnevno

Naše potrebe za tekućinom mogu se zadovoljiti i na druge načine osim pijenjem vode. Na primjer, vodu dobivamo iz soka, mlijeka, kafe, čaja, povrća te druge hrane i pića. Važnost vode nije sporna: njome se prenose hranjive tvari, hormoni i kisik do vaših stanica i odnose otpadne tvari putem krvotoka i limfnog sistema. Osim toga, voda podmazuje vaše zglobove i zahvaljujući njoj osjećate se bolje. No koliko biste vode zapravo trebali piti? Rukovodite se žeđu. K tome, s vremena na vrijeme obratite pozornost na to kakva vam je mokraća. Ako je tamnožuta ili smeđa, dehidrirali ste. Morate unijeti dovoljno tekućine svakoga dana kako bi vaša mokraća bila bistra poput vode, navodi autorica, doktorica Nancy L. Snyderman, u svojoj novoj knjizi 'Medicinski mitovi koji vas mogu ubiti' u izdanju Profila.

Herpes nije zarazan

Herpes (herpes zoster) godišnje napadne više od pet hiljada odraslih osoba, a karakterizira ga bolan osip kao posljedica preboljenih vodenih kozica u djetinjstvu. Nakon što se vodene kozice povuku virus varičele ostaje uspavan (neaktivan) u korijenima živaca i može se aktivirati nakon mnogo godina. Stres, bolest i starija dob okidači su koji mogu aktivirati uspavani virus varičele u korijenima živaca, izazivajući izbijanje herpesa.

Tehnički, herpes ne možete dobiti od druge osobe površnim dodirom. No ako imate herpes, izbjegavajte trudnice, djecu i osobe s oslabljenim imunitetom. Mjehurići sadrže virus vodenih kozica. Ako niste imali vodene kozice, izbjegavajte dodirivanje osoba koje imaju herpes. Ako imate šezdeset ili više godina, posavjetujete se sa svojim liječnikom oko cjepiva za herpes. Postoje i antivirusni lijekovi koji mogu pomoći u rješavanju herpesa.

Uzimanje vitamina C ne sprečava prehladu

Uzimanjem dodatne dnevne doze vitamina C vjerovatno se nećete uspješno zaštititi od prehlade, osim ako ne trčite maratone. Do tog su otkrića došli istraživači s Australskog nacionalnog univerziteta i Univerziteta u Helsinkiju koji su razmotrili trideset istraživanja vođenih nekoliko desetljeća, a koja su uključivala više od 11 hiljada osoba koje su uzimale dnevne doze od barem dva grama – četiri puta veću dozu od one koja se obično nalazi u dodacima prehrani. Njihova analiza pokazuje da vitamin C, poznat i kao askorbinska kiselina, slabo pomaže u sprečavanju prehlade, odnosno smanjivanju njenog trajanja ili težine. Međutim otkrili su i da osobe izložene visokim razinama stresa – poput trkača maratona, skijaša i vojnika – imaju 50 posto manje šanse da dobiju prehladu ako svakoga dana uzmu dozu vitamina C. No što se tiče ostalih, 'prosječnih' ljudi, valja voditi računa o tome da vitamin C - ako se uzima u velikim dozama tikom dugih razdoblja - može biti štetan.

'Želučana gripa' zapravo nije gripa

Vjerovatno ste čuli i koristili izraz 'želučana gripa' kako biste opisali smetnje s mučninom, povraćanjem ili proljevom. Te simptome može izazvati mnoštvo različitih virusa, bakterija, pa čak i parazita, te mogu biti vezani za gripu, ali su rijetko njeni glavni simptomi. Gripa je bolest dišnog sistema, a ne upala želuca ili crijeva.

Jedenje čokolade ne izaziva akne

Velik broj ljudi još uvijek misli da određene namirnice, poput čokolade, pržene hrane ili oraha, izazivaju bubuljice. To su prije nekoliko desetljeća opovrgnula naučna istraživanja koja pokazuju da na sklonost tom kožnom oboljenju ne utječe prehrana, već nasljedni čimbenici i, do određene mjere, njega kože. Koža se upali kada se pore začepe zbog masnoće i bakterija. U mnogih se osoba stanje dodatno pogoršava naglim porastom razine hormona – tokom adolescencije, trudnoće, pa čak i menopauze.

Jedenje jaja ne povisuje holesterol

Jaja su prije nekoliko godina došla na zao glas jer sadrže više razine holesterola od drugih namirnica. Najveći dio masnoće u jajima nalazi se u žumanjku, no jedenjem jaja ipak nećemo dobiti visoki holesterol. Kada jedemo namirnice bogate masnoćama, jedan dio njih jetra pretvara u holesterol. Uz jaja, mnoštvo je drugih namirnica koje se pretvaraju u holesterol, a to su masno meso i mliječni proizvodi. Jaja su bogat izvor bjelančevina, a bjelanjak je zdraviji i nemasniji od žumanjka. No, kao i drugu hranu, valja ih jesti umjereno, piše Tportal.

Metode protiv štucavice su učinkovite

Postoji mnoštvo metoda za zaustavljanje štucavice. Disanje u papirnatu vrećicu jedan je od starinskih lijekova. Neki liječnici smatraju da to umiruje dijafragmu zbog porasta razine ugljikova dioksida u krvotoku. Ispijanje velike čaše vode ili zadržavanje daha katkad djeluje na sličan način. Stimuliranje gornjeg nepca također može pomoći. Možete ga blago trljati vatiranim štapićem ili se sagnuti naprijed i pokušati popiti čašu vode sa suprotne strane čaše - ako se ne uspijete riješiti štucavice, barem ćete zabaviti svoje prijatelje. A ako to ne upali, evo još jednom maštovitog savjeta: prstima začepite oba uha. Ono što je gotovo uvijek učinkovito jest da bilo koji od ovih postupaka izvodite pet minuta, osim u rijetkim slučajevima, kada je uzrok štucavice neki prikriveni poremećaj, jer upravo je toliko potrebno da većina štucavica prestane sama od sebe.

Kafa vas ne može otrijezniti

Niti će izbaciti alkohol iz vašeg organizma, suprotno popularnom vjerovanju. Ljudi misle da pijenje kafe može suzbiti učinke alkohola jer kafa djelomice poništava sedirajući učinak alkohola. Odgovorno pijte alkohol i nemojte se dovesti do toga da se morate trijezniti.



(Vijesti.ba)

Zar još uvijek vjerujete u ove medicinske mitove?

Posted by Donosimo  |  No comments



Vjerujete li još uvijek u stare mitove o zdravlju? Pijete osam čaša vode na dan, mislite da vas vitamin C štiti od bolesti, a jaja izbjegavate zbog holesterola - sve to je potpuno krivo, a pravu istinu otkriva doktorica Nancy L. Snyderman u svojoj novoj knjizi 'Medicinski mitovi koji vas mogu ubiti'.

Ne morate piti osam čaša vode dnevno

Naše potrebe za tekućinom mogu se zadovoljiti i na druge načine osim pijenjem vode. Na primjer, vodu dobivamo iz soka, mlijeka, kafe, čaja, povrća te druge hrane i pića. Važnost vode nije sporna: njome se prenose hranjive tvari, hormoni i kisik do vaših stanica i odnose otpadne tvari putem krvotoka i limfnog sistema. Osim toga, voda podmazuje vaše zglobove i zahvaljujući njoj osjećate se bolje. No koliko biste vode zapravo trebali piti? Rukovodite se žeđu. K tome, s vremena na vrijeme obratite pozornost na to kakva vam je mokraća. Ako je tamnožuta ili smeđa, dehidrirali ste. Morate unijeti dovoljno tekućine svakoga dana kako bi vaša mokraća bila bistra poput vode, navodi autorica, doktorica Nancy L. Snyderman, u svojoj novoj knjizi 'Medicinski mitovi koji vas mogu ubiti' u izdanju Profila.

Herpes nije zarazan

Herpes (herpes zoster) godišnje napadne više od pet hiljada odraslih osoba, a karakterizira ga bolan osip kao posljedica preboljenih vodenih kozica u djetinjstvu. Nakon što se vodene kozice povuku virus varičele ostaje uspavan (neaktivan) u korijenima živaca i može se aktivirati nakon mnogo godina. Stres, bolest i starija dob okidači su koji mogu aktivirati uspavani virus varičele u korijenima živaca, izazivajući izbijanje herpesa.

Tehnički, herpes ne možete dobiti od druge osobe površnim dodirom. No ako imate herpes, izbjegavajte trudnice, djecu i osobe s oslabljenim imunitetom. Mjehurići sadrže virus vodenih kozica. Ako niste imali vodene kozice, izbjegavajte dodirivanje osoba koje imaju herpes. Ako imate šezdeset ili više godina, posavjetujete se sa svojim liječnikom oko cjepiva za herpes. Postoje i antivirusni lijekovi koji mogu pomoći u rješavanju herpesa.

Uzimanje vitamina C ne sprečava prehladu

Uzimanjem dodatne dnevne doze vitamina C vjerovatno se nećete uspješno zaštititi od prehlade, osim ako ne trčite maratone. Do tog su otkrića došli istraživači s Australskog nacionalnog univerziteta i Univerziteta u Helsinkiju koji su razmotrili trideset istraživanja vođenih nekoliko desetljeća, a koja su uključivala više od 11 hiljada osoba koje su uzimale dnevne doze od barem dva grama – četiri puta veću dozu od one koja se obično nalazi u dodacima prehrani. Njihova analiza pokazuje da vitamin C, poznat i kao askorbinska kiselina, slabo pomaže u sprečavanju prehlade, odnosno smanjivanju njenog trajanja ili težine. Međutim otkrili su i da osobe izložene visokim razinama stresa – poput trkača maratona, skijaša i vojnika – imaju 50 posto manje šanse da dobiju prehladu ako svakoga dana uzmu dozu vitamina C. No što se tiče ostalih, 'prosječnih' ljudi, valja voditi računa o tome da vitamin C - ako se uzima u velikim dozama tikom dugih razdoblja - može biti štetan.

'Želučana gripa' zapravo nije gripa

Vjerovatno ste čuli i koristili izraz 'želučana gripa' kako biste opisali smetnje s mučninom, povraćanjem ili proljevom. Te simptome može izazvati mnoštvo različitih virusa, bakterija, pa čak i parazita, te mogu biti vezani za gripu, ali su rijetko njeni glavni simptomi. Gripa je bolest dišnog sistema, a ne upala želuca ili crijeva.

Jedenje čokolade ne izaziva akne

Velik broj ljudi još uvijek misli da određene namirnice, poput čokolade, pržene hrane ili oraha, izazivaju bubuljice. To su prije nekoliko desetljeća opovrgnula naučna istraživanja koja pokazuju da na sklonost tom kožnom oboljenju ne utječe prehrana, već nasljedni čimbenici i, do određene mjere, njega kože. Koža se upali kada se pore začepe zbog masnoće i bakterija. U mnogih se osoba stanje dodatno pogoršava naglim porastom razine hormona – tokom adolescencije, trudnoće, pa čak i menopauze.

Jedenje jaja ne povisuje holesterol

Jaja su prije nekoliko godina došla na zao glas jer sadrže više razine holesterola od drugih namirnica. Najveći dio masnoće u jajima nalazi se u žumanjku, no jedenjem jaja ipak nećemo dobiti visoki holesterol. Kada jedemo namirnice bogate masnoćama, jedan dio njih jetra pretvara u holesterol. Uz jaja, mnoštvo je drugih namirnica koje se pretvaraju u holesterol, a to su masno meso i mliječni proizvodi. Jaja su bogat izvor bjelančevina, a bjelanjak je zdraviji i nemasniji od žumanjka. No, kao i drugu hranu, valja ih jesti umjereno, piše Tportal.

Metode protiv štucavice su učinkovite

Postoji mnoštvo metoda za zaustavljanje štucavice. Disanje u papirnatu vrećicu jedan je od starinskih lijekova. Neki liječnici smatraju da to umiruje dijafragmu zbog porasta razine ugljikova dioksida u krvotoku. Ispijanje velike čaše vode ili zadržavanje daha katkad djeluje na sličan način. Stimuliranje gornjeg nepca također može pomoći. Možete ga blago trljati vatiranim štapićem ili se sagnuti naprijed i pokušati popiti čašu vode sa suprotne strane čaše - ako se ne uspijete riješiti štucavice, barem ćete zabaviti svoje prijatelje. A ako to ne upali, evo još jednom maštovitog savjeta: prstima začepite oba uha. Ono što je gotovo uvijek učinkovito jest da bilo koji od ovih postupaka izvodite pet minuta, osim u rijetkim slučajevima, kada je uzrok štucavice neki prikriveni poremećaj, jer upravo je toliko potrebno da većina štucavica prestane sama od sebe.

Kafa vas ne može otrijezniti

Niti će izbaciti alkohol iz vašeg organizma, suprotno popularnom vjerovanju. Ljudi misle da pijenje kafe može suzbiti učinke alkohola jer kafa djelomice poništava sedirajući učinak alkohola. Odgovorno pijte alkohol i nemojte se dovesti do toga da se morate trijezniti.



(Vijesti.ba)

14:51 Share:

0 komentari:



Budete li svakodnevno skakali deset puta dnevno u dva navrata, povećat ćete gustoću kostiju, koja se počinje smanjivati oko 25. godine života.

Tokom četveromjesečnog istraživanja, 60 žena u dobi do 25 do 50 godina, povećale su gustoću kostiju za 0.5 posto, tako što su svakodnevno u dva navrata skočile najviše što su mogle deset puta, uzimajući kratki predah (30 sekundi) između svakog skoka, objavljeno je listu American Journal of Health Promotion. Nisu koristile kutije, cipele ili jastučiće prilikom skakanja. Mislite da rezultati i nisu tako značajni? Razmislite o ovome, kontrolna grupa izgubila je za to vrijeme 1.3 posto gustoće kostiju.

Iako se gustoća kostiju najbrže povećava za vrijeme adolescencije, proces usporava tokom godina. Vrhunac se događa oko 25 godine i potom opada. Pet do sedam godina nakon menopauze žene mogu izgubiti i preko 20 posto gustoće kostiju. Da bi stvar bila gora, što smo stariji, manja je vjerovatnost da ćemo raditi aktivnosti koje utječu na jačanje kostiju.

Nova studija pokazala je način kako kosti mogu održati jakima kroz život, piše Magazin.

'Naša studija pokazala je značajne prednosti. Žene moraju skakati svakodnevno kako bi bilo učinka. Također, imajte na umu da je ženama s godinama sve teže popraviti gustoću kostiju', kaže voditelj studije dr.sc. Larry Tucker.

'U studiji nisu sudjelovali žene s osteoporozom,  jer se skakanje u njihovim slučajevima ne preporučuje', kaže dr. Tucker.

Dakle, želite li očuvati čvrstoću kostiju, trebali biste skočiti deset puta u dva navrata - čak i ako se bavite drugim sportskim aktivnostima.

Ako ste većinu života proveli sjedelačkim načinom života, možda ćete ipak moći vratiti čvrstoću kostiju. U svakom slučaju, što ranije počnete sa skakanjem, imat ćete više koristi.



(Vijesti.ba)

Evo zašto bi svaka žena trebala skočiti 20 puta na dan

Posted by Donosimo  |  No comments



Budete li svakodnevno skakali deset puta dnevno u dva navrata, povećat ćete gustoću kostiju, koja se počinje smanjivati oko 25. godine života.

Tokom četveromjesečnog istraživanja, 60 žena u dobi do 25 do 50 godina, povećale su gustoću kostiju za 0.5 posto, tako što su svakodnevno u dva navrata skočile najviše što su mogle deset puta, uzimajući kratki predah (30 sekundi) između svakog skoka, objavljeno je listu American Journal of Health Promotion. Nisu koristile kutije, cipele ili jastučiće prilikom skakanja. Mislite da rezultati i nisu tako značajni? Razmislite o ovome, kontrolna grupa izgubila je za to vrijeme 1.3 posto gustoće kostiju.

Iako se gustoća kostiju najbrže povećava za vrijeme adolescencije, proces usporava tokom godina. Vrhunac se događa oko 25 godine i potom opada. Pet do sedam godina nakon menopauze žene mogu izgubiti i preko 20 posto gustoće kostiju. Da bi stvar bila gora, što smo stariji, manja je vjerovatnost da ćemo raditi aktivnosti koje utječu na jačanje kostiju.

Nova studija pokazala je način kako kosti mogu održati jakima kroz život, piše Magazin.

'Naša studija pokazala je značajne prednosti. Žene moraju skakati svakodnevno kako bi bilo učinka. Također, imajte na umu da je ženama s godinama sve teže popraviti gustoću kostiju', kaže voditelj studije dr.sc. Larry Tucker.

'U studiji nisu sudjelovali žene s osteoporozom,  jer se skakanje u njihovim slučajevima ne preporučuje', kaže dr. Tucker.

Dakle, želite li očuvati čvrstoću kostiju, trebali biste skočiti deset puta u dva navrata - čak i ako se bavite drugim sportskim aktivnostima.

Ako ste većinu života proveli sjedelačkim načinom života, možda ćete ipak moći vratiti čvrstoću kostiju. U svakom slučaju, što ranije počnete sa skakanjem, imat ćete više koristi.



(Vijesti.ba)

14:36 Share:

0 komentari:



Indijke se protiv bora bore šoljicom čaja od đumbira, Meksikanke kožu čiste pilingom od šećera, a Francuskinje svoj izgled duguju ekstraktu sjemenki grožđa.

Kineskinje su poznate po besprijekornom tenu, a njihova je tajna - čaj, odnosno kombinacija dvaju čajeva. Zeleni i bijeli čaj bogati su antioksidansom epigalokatehin galatom ili EGCG-om koji ubrzava obnovu stranica i ublažava nastanak bora.

Dovoljno je pomiješati tri kašičice zelenog čaja u prahu s tri kašičice kuhanog bijelog čaja sve dok ne nastane pasta. U pastu po želji možete dodati nekoliko kapi limuna i nanijeti na lice. Ostavite da djeluje 15 do 20 minuta pa potom isperite, piše The Huffington Post.

Šoljica čaja od đumbira za lijepo lice Indijki
Indijke svoj beauty ritual započinju ispijanjem šoljice čaja od đumbira. Đumbir pomiješan s malo meda pravi je anti-age pripravak, koji smanjuje upalu i djeluje antibakterijski. Također, aktivni sastojak, gingerol, iz đumbira sprječava uništavanje kolagena, zaduženog za elastičnost kože i zategnutiji izgled.

Meksikanke ruke njeguju pilingom od šećera i limuna
Ruke prve odaju naše prave godine, a to dobro znaju Meksikanke koje ih njeguju na poseban način. Koža ruku zbog stalnog izlaganja vjetru, različitim temperaturama i vodi gubi na elastičnosti i debljini. Meksikanke taj problem rješavaju pilingom od šećera i limuna. Šećer uklanja mrtve stanice kože, izbjeljuje mrlje i ujednačava ten. Osim toga, ovaj pripravak alfahidroksilnom kiselinom djeluje kao antioksidans i pomaže u zadržavanju vode.

Za meksički piling pomiješajte dvije šoljice šećera, jednu šoljicu maslinovog ulja i pet kašika limunovog soka. Ostavite ga 5-10 min da djeluje na koži i isperite mlakom vodom. Piling možete staviti u staklenku i koristiti po želji.

Anti-age sok pije se u Polineziji
Noni sok pravi je hit među manekenkama zato što čisti kožu iznutra i ima anti-aging svojstva. Žene iz Polinezije već stotinama godina koriste ovo voće za njegu lica. Ono vlaži kožu, ublažava sitne bore oko očiju i obiluje vitaminom C zbog čega se preporučuje problematičnoj koži sklonoj aknama. Može se piti kao sok ili čaj, prenosi 24sata.hr.

Francuskinje mladolik izgled duguju ekstraktu sjemenki grožđa
Ekstrakt sjemenki grožđa podižu razinu antioksidansa u krvi, čuvaju elastičnost kože i potiču proizvodnju kolagena. Tajna je to koju već godinama koriste Francuskinje. Preporučuje se svaki dan uzeti 100 mililitara ekstrakta, ali ljudi alergični na grožđe trebaju ga izbjegavati. Također, prije uzimanja preporučuje se savjetovati s liječnikom.

Samo 50 miligrama ekstrakta zamijenit će pola kilograma svježeg grožđa.



(Vijesti.ba)

Pet anti-age tajni iz cijelog svijeta krije se u čajevima i sokovima

Posted by Donosimo  |  No comments



Indijke se protiv bora bore šoljicom čaja od đumbira, Meksikanke kožu čiste pilingom od šećera, a Francuskinje svoj izgled duguju ekstraktu sjemenki grožđa.

Kineskinje su poznate po besprijekornom tenu, a njihova je tajna - čaj, odnosno kombinacija dvaju čajeva. Zeleni i bijeli čaj bogati su antioksidansom epigalokatehin galatom ili EGCG-om koji ubrzava obnovu stranica i ublažava nastanak bora.

Dovoljno je pomiješati tri kašičice zelenog čaja u prahu s tri kašičice kuhanog bijelog čaja sve dok ne nastane pasta. U pastu po želji možete dodati nekoliko kapi limuna i nanijeti na lice. Ostavite da djeluje 15 do 20 minuta pa potom isperite, piše The Huffington Post.

Šoljica čaja od đumbira za lijepo lice Indijki
Indijke svoj beauty ritual započinju ispijanjem šoljice čaja od đumbira. Đumbir pomiješan s malo meda pravi je anti-age pripravak, koji smanjuje upalu i djeluje antibakterijski. Također, aktivni sastojak, gingerol, iz đumbira sprječava uništavanje kolagena, zaduženog za elastičnost kože i zategnutiji izgled.

Meksikanke ruke njeguju pilingom od šećera i limuna
Ruke prve odaju naše prave godine, a to dobro znaju Meksikanke koje ih njeguju na poseban način. Koža ruku zbog stalnog izlaganja vjetru, različitim temperaturama i vodi gubi na elastičnosti i debljini. Meksikanke taj problem rješavaju pilingom od šećera i limuna. Šećer uklanja mrtve stanice kože, izbjeljuje mrlje i ujednačava ten. Osim toga, ovaj pripravak alfahidroksilnom kiselinom djeluje kao antioksidans i pomaže u zadržavanju vode.

Za meksički piling pomiješajte dvije šoljice šećera, jednu šoljicu maslinovog ulja i pet kašika limunovog soka. Ostavite ga 5-10 min da djeluje na koži i isperite mlakom vodom. Piling možete staviti u staklenku i koristiti po želji.

Anti-age sok pije se u Polineziji
Noni sok pravi je hit među manekenkama zato što čisti kožu iznutra i ima anti-aging svojstva. Žene iz Polinezije već stotinama godina koriste ovo voće za njegu lica. Ono vlaži kožu, ublažava sitne bore oko očiju i obiluje vitaminom C zbog čega se preporučuje problematičnoj koži sklonoj aknama. Može se piti kao sok ili čaj, prenosi 24sata.hr.

Francuskinje mladolik izgled duguju ekstraktu sjemenki grožđa
Ekstrakt sjemenki grožđa podižu razinu antioksidansa u krvi, čuvaju elastičnost kože i potiču proizvodnju kolagena. Tajna je to koju već godinama koriste Francuskinje. Preporučuje se svaki dan uzeti 100 mililitara ekstrakta, ali ljudi alergični na grožđe trebaju ga izbjegavati. Također, prije uzimanja preporučuje se savjetovati s liječnikom.

Samo 50 miligrama ekstrakta zamijenit će pola kilograma svježeg grožđa.



(Vijesti.ba)

14:20 Share:

0 komentari:



Jeste li čuli za formulu 40:30:30? Holivudske zvijezde jesu jer su zahvaljujući njoj smršale, a potiče od dr. Barryja Searsa, kralja dijeta. On tvrdi da svaki obrok treba da sadrži 40 posto ugljenih hidrata i po 30 posto masti i proteina.

Zona dijeta, čiji je tvorac Barry Sears, američki biohemičar, propagira zdrav način ishrane koji je pomogao mnogim holivudskim zvijezdama da smršaju. Neke od njih su glumice Demi Moore i Sandra Bullock, a dijeta počiva na pravilu 40:30:30. To znači da svaki obrok, prema mišljenju dr. Searsa, treba da sadrži 40 odsto ugljenih hidrata, 30 odsto masti i 30 odsto proteina.

On tvrdi da je zona stanje u kom su količine šećera u krvi stabilne, a hormoni uravnoteženi. Prema Searsovom mišljenju, počinjemo da se gojimo čim izađemo iz stanja zone jer višak ugljenih hidrata u ishrani dovodi do povećanja nivoa inzulina u krvi, koji pak izaziva glad i tjera nas da stalno nešto jedemo. Tako se stvaraju masne naslage na stomaku i butinama, pa zato Sears savjetuje da je veoma važno ograničiti unos ugljenih hidrata odgovornih za glikemiju (količinu šećera u krvi). Poželjni su ugljeni hidrati iz voća i povrća, a treba ograničiti unos krompira, pirinča i hljeba. Napravite takav jelovnik da dnevno imate pet obroka, i to tri glavna i dvije užine. Mnoge zvijezde koje su bile na ovoj dijeti tvrde da ne samo što su smršale već su se i osjećale mnogo bolje, a Sears tvrdi da je ovaj režim ishrane odlična prevencija za srčana oboljenja i dijabetes.
 
JEDITE BADEME I MASLINE
Zaboravite na punomasni jogurt ili sir. Poželjno je da jedete namirnice bogate mononezasićenim masnim kiselinama, kao što su bademi, avokado, masline, maslinovo ulje i ostala ulja zdrava za srce. Sears tvrdi da, ako u organizam unosite masti s ugljenim hidratima, održaćete ravnotežu inzulina u krvi i podstaći ćete tijelo da sagorijeva već nataložene masnoće.
 
SAD JE VRIJEME ZA PASULJ I SOČIVO
Najbolji izvor proteina su piletina bez kožice, nemasno mlijeko i jogurt, pavlaka sa niskim procentom masti, sočivo, pasulj i soja. Prema pravilima zona dijete, većini ljudi dnevno je potrebno najmanje 55 g proteina, ali sve zavisi od vaše tjelesne težine i godina, piše Ženablic.

KORISTITE JEČMENI HLJEB
Voće i povrće mnogo su bolji izvor ugljenih hidrata od hljeba, tjestenina i krompira, a pritom sadrže više vlakana, vitamina i minerala i manje su kalorični. Umjesto hljeba od bijelog brašna jedite onaj od ječmenog, koji je isto bogat ugljenim hidratima, a mnogo je zdraviji.
 
Mirjana Ljutić, nutricionista
ZA
Dijeta je postavljena na dobrim temeljima jer je bogata voćem i povrćem. Takođe, dobro je što su u ishrani zastupljene salate, koje su u stvari važna vitaminska hrana velika po zapremini, a mala po kalorijama. One imaju diuretski učinak i pomažu pročišćavanje krvi, što je posebno važno za jetru i crijeva. Razmak između obroka treba da bude najmanje tri sata.
 
PROTIV
Voće se ne jede uz ručak, a naročito ne uz večeru i treba ga jesti između obroka. Osim živinskog mesa, pilećeg i ćurećeg, kao i ribe, koju potencira ova dijeta, u ishranu bi trebalo uvrstiti i druge vrste mesa, poput konjskog. Velika mana ovakvog režima ishrane je u tome što zahtijeva nutricionističko znanje o pravilnom kombinovanju hrane u obroku, što je po mom mišljenju čini malo komplikovanom u odnosu na druge dijete.
 
Jelovnik za jedan dan

Doručak
šolja nemasnog jogurta, 100 g kivija, 2 kriške parmezana

Užina
20 g parmezana i 2 krekera

Ručak
120 g lista na žaru, 300 g zelene salate i paradajza s maslinovim uljem i 150 g ananasa

Užina
20 g integralnog tosta sa 30 g ćuretine i 20 g kikirikija

Večera
100 g pilećeg filea na žaru, glavica radiča začinjena kašikom maslinovog ulja i 120 g grožđa



(Vijesti.ba)

Dijeta nad dijetama: Smršajte brzo i bezbjedno

Posted by Donosimo  |  No comments



Jeste li čuli za formulu 40:30:30? Holivudske zvijezde jesu jer su zahvaljujući njoj smršale, a potiče od dr. Barryja Searsa, kralja dijeta. On tvrdi da svaki obrok treba da sadrži 40 posto ugljenih hidrata i po 30 posto masti i proteina.

Zona dijeta, čiji je tvorac Barry Sears, američki biohemičar, propagira zdrav način ishrane koji je pomogao mnogim holivudskim zvijezdama da smršaju. Neke od njih su glumice Demi Moore i Sandra Bullock, a dijeta počiva na pravilu 40:30:30. To znači da svaki obrok, prema mišljenju dr. Searsa, treba da sadrži 40 odsto ugljenih hidrata, 30 odsto masti i 30 odsto proteina.

On tvrdi da je zona stanje u kom su količine šećera u krvi stabilne, a hormoni uravnoteženi. Prema Searsovom mišljenju, počinjemo da se gojimo čim izađemo iz stanja zone jer višak ugljenih hidrata u ishrani dovodi do povećanja nivoa inzulina u krvi, koji pak izaziva glad i tjera nas da stalno nešto jedemo. Tako se stvaraju masne naslage na stomaku i butinama, pa zato Sears savjetuje da je veoma važno ograničiti unos ugljenih hidrata odgovornih za glikemiju (količinu šećera u krvi). Poželjni su ugljeni hidrati iz voća i povrća, a treba ograničiti unos krompira, pirinča i hljeba. Napravite takav jelovnik da dnevno imate pet obroka, i to tri glavna i dvije užine. Mnoge zvijezde koje su bile na ovoj dijeti tvrde da ne samo što su smršale već su se i osjećale mnogo bolje, a Sears tvrdi da je ovaj režim ishrane odlična prevencija za srčana oboljenja i dijabetes.
 
JEDITE BADEME I MASLINE
Zaboravite na punomasni jogurt ili sir. Poželjno je da jedete namirnice bogate mononezasićenim masnim kiselinama, kao što su bademi, avokado, masline, maslinovo ulje i ostala ulja zdrava za srce. Sears tvrdi da, ako u organizam unosite masti s ugljenim hidratima, održaćete ravnotežu inzulina u krvi i podstaći ćete tijelo da sagorijeva već nataložene masnoće.
 
SAD JE VRIJEME ZA PASULJ I SOČIVO
Najbolji izvor proteina su piletina bez kožice, nemasno mlijeko i jogurt, pavlaka sa niskim procentom masti, sočivo, pasulj i soja. Prema pravilima zona dijete, većini ljudi dnevno je potrebno najmanje 55 g proteina, ali sve zavisi od vaše tjelesne težine i godina, piše Ženablic.

KORISTITE JEČMENI HLJEB
Voće i povrće mnogo su bolji izvor ugljenih hidrata od hljeba, tjestenina i krompira, a pritom sadrže više vlakana, vitamina i minerala i manje su kalorični. Umjesto hljeba od bijelog brašna jedite onaj od ječmenog, koji je isto bogat ugljenim hidratima, a mnogo je zdraviji.
 
Mirjana Ljutić, nutricionista
ZA
Dijeta je postavljena na dobrim temeljima jer je bogata voćem i povrćem. Takođe, dobro je što su u ishrani zastupljene salate, koje su u stvari važna vitaminska hrana velika po zapremini, a mala po kalorijama. One imaju diuretski učinak i pomažu pročišćavanje krvi, što je posebno važno za jetru i crijeva. Razmak između obroka treba da bude najmanje tri sata.
 
PROTIV
Voće se ne jede uz ručak, a naročito ne uz večeru i treba ga jesti između obroka. Osim živinskog mesa, pilećeg i ćurećeg, kao i ribe, koju potencira ova dijeta, u ishranu bi trebalo uvrstiti i druge vrste mesa, poput konjskog. Velika mana ovakvog režima ishrane je u tome što zahtijeva nutricionističko znanje o pravilnom kombinovanju hrane u obroku, što je po mom mišljenju čini malo komplikovanom u odnosu na druge dijete.
 
Jelovnik za jedan dan

Doručak
šolja nemasnog jogurta, 100 g kivija, 2 kriške parmezana

Užina
20 g parmezana i 2 krekera

Ručak
120 g lista na žaru, 300 g zelene salate i paradajza s maslinovim uljem i 150 g ananasa

Užina
20 g integralnog tosta sa 30 g ćuretine i 20 g kikirikija

Večera
100 g pilećeg filea na žaru, glavica radiča začinjena kašikom maslinovog ulja i 120 g grožđa



(Vijesti.ba)

14:15 Share:

0 komentari:

Get updates in your email box
Complete the form below, and we'll send you the best coupons.

Deliver via FeedBurner
Proudly Powered by Blogger.
back to top