SURUTKA – NAJZDRAVIJI NAPITAK ZA BOLESNU JETRU

Ovaj stari narodni lijek može značajno pomoći kod: hroničnog umora i stresa, debljine i prejedanja, visokog pritiska, pada imuniteta, želučanih tegoba, bolesti jetre, kandide i čišćenja organizma od toksina



Dugo se smatralo da su Norvežanke dugovale svoj prekrasan ten upravo surutki. Za dug i kvalitetan život savjetovao ju je čak i cijenjeni doktor Paavo Ariola. Dokaz da je surutka čudotvorna je i Old Thomas Parr, skromni engleski seljak koji je doživio 152 godine. Bio je poznat po tome što je pio surutku svaki dan i s ponosom to isticao.

Surutka je u izvornom obliku tečnost koja sadrži manje od 1% bjelančevina i preko 93% vode. Glavni sastojci sirutke su kalijum, natrijum, magnezijum, fosfor, gvožđe, cink, bakar, kobalt, mangan, molibden, vitamini, vrijedni enzimi i aminokiseline.


Samo 26 kalorija sadrži sto grama sirutke, zbog čega je posebno pogodna za mršavljenje.

Surutka je moćan čistač jetre. Ako bolujete od bilo kakve bolesti jetre, redovno pijte surutku. Sadrži beta-laktoglobulin koji snabdijeva organizam aminokiselinama zvanim BCAA, koje značajno pomažu kod uznapredovalih jetrenih bolesti. Obolkelima od ciroze suplementiranje s BCAA pomaže da žive duže i kvalitetnije, tvrde stručnjaci. Alfa-lactalbumin koji sadrži surutka, je vrlo koristan kod hroničnog hepatitisa.

Ako se intenzivno bavite sportom, pokušavate smršati, pod stresom ste ili bolujete od teške bolesti, surutka bi trebala biti dio vašeg svakodnevnog jelovnika. Obiluje elektrolitima, odlično hidratizira tijelo, daje više energije pa je puno prikladnija od štetnih energetskih pića.

Mliječna kiselina koju posjeduje surutka smanjuje prekomjeran broj gljivica i bakterija u crijevima, a njezin niski PH podstiče njihov rad. Preporučuje se redovno konzumiranje kod zatvora, nadutosti, grčeva, divertikulitisa i hroničnih upala crijeva.


Ovaj stari narodni lijek može značajno pomoći kod: hroničnog umora i stresa, debljine i prejedanja, visokog pritiska, pada imuniteta, želučanih tegoba, bolesti jetre, kandide i čišćenja organizma od toksina

Najbolja stvar kod surutke jeste da je možete i sami napraviti od sirovog domaćeg mlijeka ili kupiti u prodavnicama ili u trgovinama eko-hrane ili je pak nabaviti od lokalnih proizvođača. Kozja surutka je najbolja, ali dobra je i kravlja. Najvažnije je da je riječ o pašnim životinjama koje nisu "pumpane" hormonima.

 Zato što ima diueretička svojstva, surutka se u početku preporučuje piti umjereno, no možete je piti triput dnevno po 1,5 decilitar, a postepeno ovu dozu možete povećati i do litre dnevno.

Ako imate probavne smetnje, samo promiješajte kašičicu surutke u čaši vode i popijte prije svakog obroka.
Surutku osim za liječenje možete koristiti i za spoljašnju njegu kože i kose, u pripremi pekarskih proizvoda i u prehrani domaćih životinja i kućnih ljubimaca.

(aura.ba)

17:38 Share:

Da li ste znali koliko je jorgovan lekovit i šta sve leči ?

Jorgovan (Syringa vulgaris), od aprila do juna boji pejzaže u ljubičasto, belo, plavo, a zbog lepote i mirisa cvetova ukras je mnogih parkova širom Evrope, po kojoj se raširio sa Balkanskog poluostrva, koje se smatra njegovom domovinom.

U aromaterapiji koristi se za emocionalnu i duhovnu ravnotežu te za jačanje senzualnosti lečenja potištenosti.

Cvetovi jorgovana se mogu jesti sirovi, u manjim količini jer jedenjem stežu i isušuju sluznicu usta. Najpoznatije jelo je kad se umoče u testo za palačinke i prže u ulju. Također su izvrstan dodatak prolećnim mešanim cvetnim salatama od samoniklog jestivog bilja.

Osim mirisnih nota koje se obilato koriste u parfemskoj industriji, jorgovan ima svoje mesto i u narodnoj medicini. Upućeni tvrde da je kora biljke, ali i ljuska semena, dobar prirodni adstrigens, odnosno da leči dijareju i druge tegobe organa za varenje. Kao antipiretik, uspešno uklanja simptome groznice koja je praćena drhtavicom i visokom temperaturom. Posebno delotvornim jorgovan se pokazao u lečenju malarije, a lekovitost je potvrdio i kao analgetik u uklanjanju bolova, u lečenju reume i živaca, u obnavljanju ćelija jetre, čišćenju creva.



Kora drveta skida se u rano proleće ili u jesen nakon sazrevanja plodova. Suši se usitnjena na toplom i provetrenom mestu. Lekovitost joj daju sastojci poput siringina, tanina, gorke materije, eteričnih ulja, minerala…
Kao lek spravlja se čaj, tako što se u dva decilitra vode potopi jedna kašičica usitnjene kore drveta ili ljuske ploda i drži dva sata. Nakon toga čaj se kratko prokuva i ostavi da poklopljen odstoji još sat vremena. Tek onda, zavisno od zdravstvenih tegoba, piju se jedna do dve šoljice dnevno, a u težim slučajevima i tri šoljice.
Ulje cvetova jorgovana poznato je kao dobro sredstvo za masažu i lečenje reume, ali i neuralgije živaca, a zapadna narodna medicina ga koristi i za ispiranje usta.
Za masažu reumatskih bolnih mesta praznu litarsku flašu treba napuniti cvetovima jorgovana, naliti maslinovim ili kukuruznim uljem, prekriti je i zatvoriti vatom i ostaviti da odstoji tri nedelje na suncu. Dobijeni sadržaj procediti, a ulje koristiti za masažu bolnih mesta.
U kozmetičkoj industriji ekstrakt jorgovana u kremama i tonicima preporučuje se za osetljivu i kožu sklonu crvenilu.

Letnji miris uz jorgovan

Od jorgovana možete jednostavno napraviti i svoj letnji miris. Lagano izgnječene cvetove jorgovana stavite u keramičku posudicu (ili neku drugu otpornu na visoke temperature) i prelijte ih sa ključalom vodom. Dobro zatvorite i ostavite da se u potpunosti ohladi. Nakon toga procedite tečnost i odbacite cvetove. Dobijenu tečnost ponovo skuvajte i ponavljajte proces dok ne dobijete željeni miris. Kada se ohladi, sipajte ga u posudu sa sprejom i držite u frižideru. Nanosite ga kao lagani letnji parfem.



Listovi se koriste za lečenje groznice i bolesti usta kod dece, kongestije jetre (navala krvi u meko tkivo),tegobe probavnog sistema kao što su creva (slaba probava i pražnjenje creva, dijareja), kod tegoba disajnih organa (kašalj, bronhitis), kod povišene temperature tela, kamena u bubregu, visokog krvnog pritiska.

Cvetovi se koriste za lečenje kožnih bolesti kao što su osip, opekotine (listove kuvamo dok voda ne pocrni te se infuzija čaja koristi za obloge),posekotine, ogrebotine i razne kožne nečistoće naročito u nezi lica (cvetove kuvamo u mleku te stavljamo obloge na lice), kod tegoba probavnog sistema te tegoba disajnihorgana (kašalj, bronhitis), kao što su zatvor ili nadutost, neuralgije, tegobe očiju (glaukoma – oblog za oči) itd.

ODLIČNO JE ZAR NE AKO VAM SE DOPALO ,A ŽELITE PODELITE SA VAŠIM PRIJATELJIMA . JEDVA ČEKAM JORGOVAN UVEK MI ULEPŠA DOM ;)

17:35 Share:

PRESKAČE VAM SRCE ILI VAS PROBADA U GRUDIMA? LEK STAR 800 GODINA OTKLONIĆE VAM SVE TEGOBE

Čuveni recept napravila je opatica Hildegard fon Bingen, koja je živela pre 800 godina i umrla u svojoj 81. godini.

Čuveni recept napravila je opatica Hildegard fon Bingen, koja je živela pre 800 godina i umrla u svojoj 81. godini.

Ovaj prirodni lek za srce pokazao se veoma delotvorno kod svih srčanih slabosti i pravih srčanih oboljenja. Koristi se kada osetite bilo koje srčane tegobe poput probadanja, treperenja, preskakanja, usled stresa. Pokazao se kao dobar i kod angine pektoris.

Potrebno je:

– 10 svežih stabljika peršuna (bez korena)
– litar domaćeg crnog ili belog vina
– dve kašike vinskog sirćeta
– 300 gr prirodnog meda


  Priprema:

10 svežih stabljika peršuna zajedno sa listovima staviti u litar čistog prirodnog vina i dodati 1-2 velike kašike čistog vinskog sirćeta.

Kuva se 10 minuta na tihoj vatri (PAŽNJA, peni se !). Posle se doda 300 grama pravog pčelinjeg meda i ostavi da se lagano kuva još četiri minuta. Vruće vino za srce procediti i još toplo staviti u boce koje su prethodno isprane jakim alkoholom. DOBRO ZATVORITI! Talog koji se stvara nije škodljiv i slobodno se može piti. Svakome se prepušta odluka da li će med kuvati ili ne.

Upotreba:

Napitak se koristi svakodnevno po supena kašika do prestanka tegoba. Za teže bolesti potrebno je koristiti duži vremenski period.





domacikolaci.net

17:31 Share:

Protesti u Frankfurtu: Slucaj eskalirao, najveci stepen uzbune, gore zgrade(VIDEO)!

U Frankfurtu je jutros ispred sedišta Evropske centralne banke (ECB) došlo do sukoba između demonstranata iz pokreta “Blokjupaj” i policije, pri čemu je povređeno 14 policajaca i 21 demonstrant. Zapaljeno je nekoliko policijskih vozila, dok je 350 ljudi privedeno.

Levičarski aktivisti okupljeni u međunarodni pokret “Bokjupaj” (Blockupy) najavili su prethodno da je cilj njihovih aktivista da, u skladu sa protivljenjem vladinim merama štednje, danas blokiraju novo sedište ECB, pred otvaranje zgrade.

Poslednji video zapis iz Frankfurta je stravican, naime slucaj je izmakao kontroli, proglasen je najveci stepen uzbune, zgrade u plamenu

Pogledajte uznemirujuci video

09:53 Share:

BRZE LOPTICE SA DŽEMOM!

Trebalo nam je neko brzo pecivo... U frižideru se našlo malo mleka, jogurt, jaje, džem...i tako su nastale ove brzinske loptice. Jako su mekane i ukusne, probajte ;)
Sastojci
oko 700 g brašna
20 g svežeg kvasca
1 kafena kaš. praška za pecivo
250 ml mešavine mleka i vode
1 čaša jogurta

 
1/2 jog. čaše ulja
1 jaje
1 kašika šećera
malo soli
džem po želji

Priprema
Od navedenih sastojaka umesite mekano testo. Kvasac rastvorite u mlakom mleku, odmah dodajte sve ostale sastojke i zamesite.

 
Bez čekanja da testo naraste, znači odmah, razvucite pravougaonu koru na debljinu od 1 cm i isecite je na  kvadrate pa na svaki stavite džem po želji. Oblikujte loptice i redjajte ih na papir u plehu sa razmakom da se ne bi previše spojile.
Zagrejte rernu na 180 st. za to vreme će loptice malo da narastu pa ih ispecite dok ne porumene, oko 10-12 min. je dovoljno u zavisnosti od vaše rerne.
Pečene posipite šećerom u prahu.

http://www.coolinarika.com

18:27 Share:

BRZI KOLAČ SA VRHNJEM TAKO MOĆAN TAKO SOČAN

Evo vam još jedan kolač koji uvjek prvi nestane sa tacne.....  onaj tko voli kremaste kolače i nije baš ljubitelj biskvita..... ovaj biskvit obavezno mora prenoćiti i onda je jako sočan....
Sastojci

  biskvit
 5 jaja
 25 dkg šećera
 1 dcl ulja
 1 dcl vruće vode
 25 dkg brašna
 1 vanilin šećer

 1 prašak za pecivo
 2 žlice kakaa
fil

 2 pudinga od čokolade
 1 l mlijeka
 6 žlica šećera
preljev

 4 kisela vrhnja (20%m.m.)
 5 žlica šećera
 4 vanilin šećera
Priprema

izmutiti bijelanjke, šećer, žumanjkei vanilin šećer.... dodati ulje i vodu, te brašno i prašak za pecivo...

namazati tepsiju i posuti brašnom, tepsija treba biti malo dublja..... velićina tepsije otprilike 25x35.... u među vremenu skuhati puding....
pola tjesta istresti u tepsiju, a u drugu polovicu dodati kakao i dobro izmješati.....sada taj smeđi dio tjesta žlicom stavljati po žutom tjestu ....baš kao što je pokazano na slici....
još vruć puding stavljati na biskvit na isti način kao i smeđi dio tjesta..... tek sada se stavlja peći....
dok se kolač peće izmješati vrhnje, vanilin šećer i šećer.....
odmah na vruć kolač istresi preljev i izravnaj ga po kolaču.....
Posluživanje

kolač pusti da se ohladi te ga preko noći ostavi u frižideru..... kolač služi hladan i vjerujte nećete se pokajati ako ga napravite..... kada sam ga ja prvi puta pravila nabrzinu se pojeo a ono još zanimljivije sve je zanimalo kako je puding završio dolje..... DOBAR TEK SVIMA!!!!!!
Izvor:  www.coolinarika.com

18:25 Share:

LEČI GRIP KO OD ŠALE! Napravite domaći ferveks

Prehlada i grip spadaju u najcešca oboljenja respiratornog trakta, a prehlada se javlja cešce nego sve ostale bolesti zajedno. Vecina ljudi se prehladi nekoliko puta godišnje, obicno u prolece i jesen. Ako osecate da cete se razboleti morate odmah poceti da preuzimate neophodne mere.

Ovaj napitak je prirodna zamena za popularan „Coldrex i „Ferveks“, koji možete napraviti sami bez odlaska u apoteku, a koji je jednako efikasan, a možda i bolji.
Ako osećate prve simptome prehlade ili gripa uradite sledeće.

U 1,5 litar prokuvane i ohlađene do sobne temperature vode dodajte 1 supenu kasiku krupne (poželjno morske) soli, sok od jednog limuna i 1 gram askorbinske kiseline. Askorbinsku kiselinu u sebi poseduje šumeća tableta ili vitamin C u prahu. Po želji možete zasladiti kašikom meda. Dobro promešajte i popijte ovaj rastvor u roku od 1,5 sata. Po potrebi ponovite jos jednom.
Izvor:  www.pressonline.rs

18:23 Share:

OTKRIVENO ŠTA IZAZIVA RAK PLUĆA: Nećete verovati kad pročitate o čemu je reč!

Ako stanujete negde u niziji, imamo zaista zaista loše vesti za vas jer – bez obzira na to da li ste u gradu ili na selu, u odnosu na ašeg rođaka koji živi na planini – imate mnogo veći rizik da obolite od raka pluća

Pored pre svega pušenja, ali i smoga, genetike ili radnog veka provedenog u rudniku, jedan od razloga zašto ljudi u određenim područjima češće obolevaju od raka pluća je, verovali ili ne, vazduh koji dišu!
Zapravo, stvar je u tome što nije svejedno na kojoj nadmorskoj visini živite. U nizijama vazduh gušći, a samim tim i bogatiji kiseonikom, koji uprkos svojoj blagotvornosti, u preteranim količinama opasan za naš organizam.
OVO JE PRAVA ISTINA O RAKU: Saznajte zašto ga neko dobije, a neko ne!
Jednostavno, kiseonik je veoma neobičan element. Svaki put kada jedemo, u naše telo ga koristi kako bi hranu pretvorilo u energiju. Međutim, oksidacija je metabolički proces kojim se oslobađa mnoštvo takozvanih slobodnih radikala, koji su izuzetno karcinogeni.
Sve manje ljudi u Srbiji puši!



Ovi veoma reaktivni atomi u mogućnosti su da naprave pravi dar-mar u organizmu, pa i da dovedu do oštećenja DNK, a s vremenom i do mutacije ćelija – i, eto kancera. S obzirom na to da su upravo pluća, kao deo organa za disanje, prva na udaru kiseonika, ona su najpodložnija oboljevanju od raka.
Iako ovo stvarno zvuči zastrašujuće, to negde jeste prirodan proces. Ipak, ako želite da smanjite rizik da obolite od raka pluća, preselite se na veću nadmorsku visinu, a najbolje na planinu, jer je tamo vazduh ređi, gde vaša pluća ne samo da se više šire i drugačije rade, već imaju i manje opakog kiseonika s kojim moraju da se bore.
OSTAVIĆETE PUŠENJE kad završite sa čitanjem ovog teksta



Američki naučnici sproveli su ogromno istraživanje i izračunali da se na svakih hiljadu metara nadmorske visine, broj ljudi koji oboljevaju od raka pluća, višestruko smanjuje.

17:40 Share:

Trilece (Tres Leches)

Sastojci

 
Broj osoba:
10 osoba
 6jaja
 300 grsekera
 2 kesicevanilin secer
 400 grbrasna
 1 pak.prasak za pecivo
 zapreliv
 500 mlslatke pavlake (hopla) ili kondenzovanog mleka iz konzerve
 2 lpunomasnog mleka
 300 grmleko u prah
Priprema

 
Vrijeme pripreme:
60 min
Težina:
Jednostavno
1
Umutite jaja kao za tortu postepeno dodajuci secer.

2
Postepeno dodavati brasno, koje je vec pomesano sa praskom za pecivo, i zicom lagano, ali dobro promesati da ne ostenu grudvice.



3
Kad je smesa postala kompaktna, usuti u pleh pokriven pek papirom i peci u zagrejanoj rerni na 200 st. C , dok porumeni (proba cackalicom pokazace kad je pecena).

4
Kad je ispeceno testo,izvadi se iz pleha, odstrani se pek papir i ostavi da se ohladi.

5
U pleh u kome je peceno testo, staviti pavlaku, pa vratiti testo i ostaviti desetak minuta da se upije.



6
Mleko u prah staviti u pola litra mleka i dobro promesati, da se smesa ujednaci. Ostalo mleko zagrevati na vatru, pa cim se zagrije staviti sa strane i dodati smesu sa mlekom u prahu.Dobro promesati.

7
Ispeceno testo preliti mlekom i ostaviti da se ohladi. Cuvati u frizideru.

Posluživanje

Trilece je veoma ukusna ako se prelije sa karamel kremom ili pustute masti na volji.

17:29 Share:

Datule – višestruke koristi

Datule poseduju višestruke koristi za naš organizam a evo i zašto…



HOLESTEROL I MASNOĆE

Datule ne sadrže holesterol te imaju jako malo masnoće što ih čini dobrim izborom za bilo koji plan ishrane.

PROTEINI

Jako su bogate proteinima koji pomažu funkcionisanju tela. Proteini su glavni gradivni sastojak mišića.

VITAMINI

Datule su izvrstan izvor vitamina. Sadrže skoro sve vitamine uključujući B1, B2, B3, B5, A1, C itd.

ENERGIJA

Jako je važna za mnogo kretanja a datule su pune prirodnih šećera koji nas snadbevaju energijom.

POTAZIJUM

Datule su bogate potazijumom koji nam pomaže u zaštiti od moždanog udara. On takođe reguliše holesterol i zdravlje nervnog sistema.

GVOŽĐE

Datule su bogat izvor gvožđem i preporučuju se za konzumiranje ljudima koji pate od nedostatka ovog sastojka.

ZATVOR

Datule mogu biti lek za ljude koji pate od zatvora. Potrebno ih je natopiti u vodi tokom noći pre upotrebe.

DETOKSIFIKACIJA

Datule su jako korisne za detoksifikaciju nakon preterane upotrebe alkohola. Takođe se preporučuju za ljude koji pate od pothranjenosti i nedostatka apetita.

LEK ZA NOĆNO SLEPILO I PROBLEME VIDA

Datule se preporučuju za lečenje noćnog slepila i generalno problema sa vidom i očima.

PROBLEMI SA KOŽOM

Datule su dobre kod svih problema sa kožom. Razlog obično leži u nedostaku vitamina B koji ih uzrokuju. Kako su datule prirodni izvor vitamina B , njihovo konzumiranje pomaže u rešavanju ovog problema.

19:04 Share:

Žareća maska za lice: Pegla bore, otklanja ožiljke od akni i mrlje, daje sjaj… (RECEPT)

Žareća maska za lice je nešto što će vam promijeniti život. Svaki sastojak ove maske ima specifično i usmjereno djelovanje. Ne bojte se ovog pridjeva “žareća”, to je samo blago peckanje koje nestaje za 5 minuta. Ova maska u stvari djeluje vrlo osvježavajuće te ostavlja kožu iznimno mekom i glatkom.

Nakon izlječenja prištića i akni, na koži lica često ostaju tragovi u vidu tamnih mrlja, a ponekad i ožiljci – ako vam se to dogodilo, ova maska je spas za vas! Ako imate neujednačen ili problematičan ten, fleke ili mrlje na licu kao posljedicu akni i prištića, kožu bez sjaja i punu sitnih bora, napravite ovu Žareću masku za lice i redovno je koristite.

Ovo je jedna od najdjelotvornijih prirodnih maski za lice koja će posvijetliti mrlje i ožiljke, ujednačiti ten, dati vam glađu, “ispeglaniju” i mekšu kožu koja će zasjati punim sjajem zdravlja i ljepote.

Žareća maska za lice – recept:

Sastojci:

1/2 žličice cimeta
1/2 žličice muškatnog oraščića
1 žličica meda
1 žličica svježeg soka od limuna

Zašto ovi sastojci djeluju?

Cimet

Cimet se koristi već tisućama godina zbog svojih jakih anti-gljivičnih i anti-virusnih svojstava. Ima antimikrobno djelovanje, smanjuje rizik od oboljenja uzrokovanih bakterijama. Sadrži niz snažnih antioksidativnih spojeva te pomaže u sprječavanju preranog uništenja zdravih stanica u tijelu i na koži.

Muškatni oraščić

Muškatni oraščić djeluje anti-upalno i pomoći će da ožiljci od akni brže nestanu. Korišten je od davnih vremena za mnoge kožne bolesti, uključujući i ekcem. Muškatni oraščić je bogat mnogim vitaminima B-kompleksa, vitaminom C, folnom kiselinom, riboflavinom, niacinom, vitaminom A i mnogim antioksidansima kao što su beta-karoten i kriptoksantin.



Med

Med ima antibakterijsko i protu-gljivično svojstvo i pomaže dezinficirati i ubrzati proces ozdravljenja akni. Upija nečistoće i pomaže kod čišćenja kože. Pun je antioksidansa koji će vam pomoći “ispeglati” kožu i vratiti joj sjaj, nevjerojatno vlaži i ostavlja kožu čistom i mekom.

Sok od limuna

Limun je krcat vitaminom C, gradi kolagen u koži koji je potreban za čvršću i pomlađenu kožu. Limun će ublažiti i posvijetliti ožiljke i tamne mrlje te dati jedan prekrasan, blistav, svijetli ton koži. Donijeti će sjaj vašem licu i očistiti ga “do dna” svake pore. Korištenje limuna čini kožu fotoosjetljivom pa budite sigurni da se klonite sunca nakon stavljanja ove maske.

Priprema:

1. Pomiješajte sve sastojke zajedno u pastu.

2. Nanesite na lice izbjegavajući zonu oko očiju i usta. Neka odstoji 30 minuta … ili barem 10 minuta ako ne možete izdržati peckanje. Peckanje se smiri u prvih 5 minuta, onda nestaje.

3. Isperite masku toplom vodom i nanesite vašu uobičajenu kremu.

NAPOMENA: Ako imate osjetljivu kožu, izostavite ili razrijedite limun. Ako ga izostavite, dodajte malo više meda kako bi smjesa bila gusta. Ne koristiti ovu masku za piling kože. Maska se ne preporučuje osobama koje pate od kuperoze, rozaceje i drugih vaskularnih oboljenja kože jer med širi krvne žile. Kao zamjena za med, ovdje može poslužiti bijela ili zelena glina. Miješa se u istim proporcijama s ostalim sastojcima maske i razblažuje vodom do željene teksture.

Korištenje Žareće maske

Imajte na umu da je ovo maska koja djeluje postupno. Nanosite je 2 puta tjedno i vidjet ćete brzo ogroman napredak na koži!

Uz dosljednu primjenu, ova Žareća maska posvijetliti će i otkloniti mrlje i ožiljke, smanjiti bore te pomoći vašoj koži da dobije fenomenalan sjaj i zdrav izgled.

Probajte!

19:03 Share:

U 5 koraka zauvijek se riješite lošeg zadaha

Neugodan miris iz usne šupljine uzrokuju brojne fizičke pojave, ali i svakodnevne navike. U svakom slučaju, loš zadah nam nikako ne ide u korist. Želite li ga se riješiti zauvijek pridržavajte se ovih jednostavnih pravila

1. Pijte puno vode
Voda je važan dio našeg tijela, a njezina funkcija započinje već u usnoj šupljini. Voda ispire bakterije iz usta koje uzrokuju loš zadah. No to se ne odnosi i na slatke i gazirane tekućine jer one su prepne šećera, ali i kiselina koje mogu dodatno pojačati zadah iz usta. Napunite bočicu vodom i svako toliko napravite pokoji gutljaj.

2. Vlažite sluznicu 
Slina u ustima ima vrlo važnu ulogu. Ona tijekom cijelog dana ispire usta i uklanja bakterije. Kako bi vaša usna šupljina uvijek ostala vlažna potrebno je, osim ispijanja vode, potaknuti njezino stvaranje. Žvakanje gume kao i cuclanje bombona bez šećera potiče stvaranje sline. Na taj način ispirete bakterije koje uzrokuju neugodan miris, ali i osvježavate dah.


"Vlažite sluznicu, ne preskačite obroke i redovito posjećujte zubara. "

3. Punite želudac
Neugodan miris iz usta može biti uzrokovan i želučanom kiselinom, ali i teško probavljivim namirnicama poput crvenog mesa i pržene, masne hrane. Želite li izbjeći loš zadah svako toliko pojedite pokoju zdravu grickalicu poput orašastih plodova ili jabuke. To će smiriti želudac, ali i spriječiti neugodan zadah.

4. Perite usnu šupljinu
Higijena zubi i usne šupljine vrlo je važna kako za vaše zube tako i za rješavanje problema lošeg zadaha. Perite zube svaki dan, posebno prije spavanja i ujutro, nakon doručka. Isto tako, ne zaboravite oprati i jezik na kojem se nakuplja veliki broj bakterija, uzročnika lošeg zadaha.

5. Redovito odlazite kod zubara

O zdravlju zubi ovisi vaš blistav osmijeh. Karijes i druga oštećenja na zubima, nakupine kamenca kao i bolesti desni također su krivci za loš zadah i zato je potrebno usnu šupljinu redovito 'servisirati'. Pregled zubi obavljajte svakih par mjeseci i spriječite probleme na vrijeme.

07:45 Share:

2 prirodna pripravka za odčepljivanje sinusa

Upala sinusa obično se manifestira jakom glavoboljom, začepljenim nosom i otežanim disanjem. Ove iritantne pojave itekako ugrožavaju kvalitetu svakodnevnog života čineći tijelo izmorenim i malaksalim. Kako bi se vratili u normalu važno je na vrijeme započeti s liječenjem u čemu će vam pomoći dva prirodna pripravka

Hren je dobro poznati lijek koji su naši stari koristili za liječenje od prehlada i gripa. Neugledni korijen paprenog okusa obiluje vitaminima C i B, te kalijem, željezom i kalcijem, te djeluje kao antibiotik. Njegovo najpoznatije svojstvo je u liječenju upala dišnih puteva, pri čemu je kod začepljenih sinusa izuzetno učinkovit.

>>Imunitetska bomba: Napravite prirodni lijek protiv viroze i prehlade

1. Inhalacija i oblog od hrena protiv upale sinusa

Sastojci: 
- ½ litre vinskog octa
- 1 korijen hrena

Priprema: 
U staklenku od pola litre stavite jedan naribani korijen hrena, te do vrha nalijte vinski ocat. Staklenku zatvorite i ostavite na sobnoj temperaturi tri dana te povremeno protresite posudu.
Upotreba:
Nakon dva dana pripravak možete koristiti na način da najmanje pet puta dnevno otvorite poklopac staklenke, nagnete se nad otvor i najmanje 3 minute udišete pare. Prije spavanja dvije jušne žlice pripravka prelijte preko gaze i stavite na čelo. Postupak ponavljajte najmanje šest dana.

2. Sirup protiv upale sinusa

Sastojci: 
- 50 g đumbira
- 20 g cikorije
- čajna žlica cimeta

Priprema: 
U blenderu sameljite hren, đumbir i cikoriju, te na kraju umiješajte cimet. Sve dobro izmiješajte i stavite u staklenku s hermetičkim poklopcem. Smjesu držite na toplom oko deset dana, povremeno protresite no ne otvarajte.

Upotreba: Nakon što odstoji sirup uzimajte svako jutro natašte po jednu čajnu žlicu.

07:42 Share:

I upala pluća i čir na želucu bole baš poput srčanog udara

Neki od uzroka probadajućih bolova u prsima mogu biti čir na želucu ili jednjaku, žgaravica, ozljede ili istegnuće mišića ili upala pluća ili plućne ovojnice

Kao uzrok bolova u prsima na prvome mjestu valja isključiti probleme kardiovaskularnog sustava (srčani udar, plućna embolija, ruptura aorte...) što su sve odreda najozbiljnija i za život opasna stanja u hitnoj medicini. No kako bolovi u prsima nisu rijetki, a prema podacima, 25 posto ljudi doživi bol u prsima koji nije povezan sa srčanim bolestima, važno je progovoriti o drugim razlozima poput bolova tijekom refluksa (povrata želučane kiseline u jednjak), prenaprezanja mišića ili anksioznih napadaja. Sva ova stanja mogu uzrokovati bolove iza prsne kosti vrlo slične infarktu miokarda (srčanom udaru), objašnjava internist KBC-a Zagreb, mr. sc. Ivan Pećin, dr. med.

Bol u prsima najčešći je uzrok odlaska na hitnu kod muškaraca, a kod žena na drugome je mjestu, odmah nakon bola u trbuhu. Neki od uzroka bola u prsima su banalni i bezopasni, no važno ih je razlikovati od bola koji upućuje na infarkt ili plućnu emboliju te rupturu glavne krvne žile-aorte. Ti bolovi mogu se prepoznati po naglim i intenzivnim bolovima u prsima “kao nikada do sada”, a pojavljuju se u sredini prsa, iza prsne kosti ili s lijeve strane prsnoga koša, uz osjećaj kao da nam netko “sjedi na prsima”. Najčešće ne jenjava niti se pojačava pokretom, a prate ga i drugi simptomi poput preznojavanja, povraćanja ili ubrzanog ili otežanog disanja (osjećaja nedostatka zraka), niskoga krvnog tlaka...

Oštri bolovi u prsima mogu se pojaviti zbog osjetljivosti gornjeg dijela probavne cijevi.
- Hijatalna hernija (protruzija ili hernijacija gornjeg dijela želuca u grudni koš kroz dijafragmu) ili refluks (povrat kiseline u jednjak) mogu prouzročiti tegobe slične infarktu miokarda. Najčešći uzrok tomu je prekomjerna tjelesna težina koja povećava tlak u trbuhu i uzrokuje da dio želuca kroz ošit prelazi u prsni koš. Liječenje ovakvih stanja je dijetna pravilna prehrana i redukcija tjelesne težine, uz lijekove koji sprečavaju prekomjerno izlučivanje želučane kiseline - objašnjava dr. Pećin.
I promjene na dišnom sustavu, prije svega plućima, mogu uzrokovati bol u prsima. Prije svega razlog tomu mogu biti upala pluća ili plućne ovojnice.

- Uzroci su virusni, a zatim i bakterijski infekt. Radi nakupljanja upalnih stanica i reakcije organizma dolazi do podraživanja živčanih završetaka te moguće stvaranje izljeva, odnosno malih količina tekućine, te to može uzrokovati bolove. Sve to potiče i refleks kašlja pa se također može pojaviti bolnost. Stanje se liječi antibioticima i mirovanjem - kaže dr. Pećin. Kod pušača, napominje dr. Pećin, svaki bol u prsima moramo “ozbiljnije” shvatiti jer, osim što pušenje često vodi ka prijevremenom začepljenju krvnih žila, tako i predisponira za nastanak karcinoma pluća, a bolovi često mogu biti prvi znak, osobito ako su praćeni iskašljavanjem krvi. Bolovi mišića prsnoga koša te bolovi koji su posljedica promjena na vratnoj i torakalnoj kralješnici također se mogu zamijeniti sa simptomima infarkta.

- Ozljede lokomotornog sustava (koštano-mišićnog) su i najčešći uzrok tegobama nakon što se isključe kardijalne tegobe. Radi promjena na kralješcima te diskovima zbog načina života, neutreniranosti i teškoga fizičkog rada, dolazi do pritiska na živčana vlakna koja se šire iz kralježnice što je vrlo bolno. Nadalje, istegnuće mišića je također bolno. Često se pojavljuje kod ljudi koji teško fizički rade, a osobito u neutreniranih rekreativaca koji se iznenada podvrgnu naporu. Ovakvo se stanje najbolje liječi mirovanjem i analgeticima - kaže dr. Pećin. 

Bol u prsima zbog psihičkih blokada

Depresija i anksioznost te dugotrajna izloženost stresu uzrokuju tegobe poput “knedle u grlu”, osjećaja otežanog disanja ili pritiska u prsima. Liječi se razgovorom i pružanjem stručne potpore te antidepresivima i anksioliticima.

Koštano-mišićni bol je ipak najčešći

Bol u koštano-zglobnim strukturama povezanim mišićima i hrskavicom u ovom osjetljivom dijelu može dodatno pojačati svaki udah. Masiranje može riješiti problem. Obično se javlja nakon fizičke aktivnosti. Ne bi smio trajati dulje od 24sata. 

Nikada ne jedite obilno i kasno uvečer

Žgaravica (engl. “heartburn”, u prijevodu “pečenje srca”) uzrokuje bol od kojeg se osjeti pečenje iza donjeg dijela prsne kosti, a pečenje se osjeti do grla. Zna se pojaviti noću, osobito ako je večera bila obilna ili previše kasna. 

Kako prepoznati srčani infarkt?

Bol je nagli i intenzivni u sredini prsa ili s lijeve strane. Nekad zahvati cijela prsa ili stražnji dio između lopatica. Širi se prema lijevom ramenu i ruci, a nekad i vratu. Ne pojačava se niti splašnjava pokretom. Ukupno trajanje bola prelazi 20 minuta.

5 znakova 

Ponekad tijelo šalje signale da nešto nije u redu sa srcem. No prvo ćete pomisliti da su uzrok drugi zdravstveni problemi.

Kada ste umorni, odmahnut ćete rukom da ste samo iscrpljeni, no zapravo to može biti znak da vam sa srcem nešto nije u redu. razlog smetnji može biti manjak kisika jer se srce bori da ga isporuči što više. 

Otečene noge iako to može biti posljedica proširenih vena, dugotrajnog sjedenja ili trudnoće, to također može biti i razlog zatajenja srca, kronično stanje u kojem srce neučinkovito pumpa krv. 

Osjećate bolove dok hodate grče li vam se mišići dok hodate, nemojte misliti da niste u kondiciji, nego to može biti znak periferne arterijske bolesti, tj. nakupljanja masnih naslaga na arterijama nogu.

Vrtoglavica anemija, lijekovi ili dehidracija mogu uzrokovati vrtoglavice, ali isto tako i začepljene arterije koje smanjuju krvni tlak ili neispravni srčani zalisci koji ne mogu održavati tlak. 

Kratak vam je dah iako ste u formi, neke tjelesne aktivnosti pričinjavaju vam problem? Ili se radi o astmi, anemiji ili infekciji ili vam srčana pumpa ne radi punim kapacitetom zbog Nakupljanja tekućine u srcu. 

07:23 Share:

Moćan sok od tri sastojka koji spriječava proljetni umor

Smanjeni unos vitamina i slaba tjelesna aktivnost tokom zimskih mjeseci samo su neki od uzroka proljetnog umora koji sa sobom često donosi pospanost, malaksalost i nedostatak energije. 

Ako ste i vi njegove žrtve, sok od naranče i lanenog ulja pomoći će vam da brzo vratite energiju. Jednostavni šećeri koje naglo unosimo u organizam konzumacijom slatkiša brzinsko su rješenje za podizanje energije koje traje između 15 i 40 minuta.

 Dugotrajniji učinak pružit će vam upravo naranča u kombinaciji s lanenim uljem. Ona je bogata vitaminom C, kalcijem i folnom kiselinom, a ulje je tu da uspori uzlazak voćnih šećera iz naranče u krvotok i tako osigurava ravnomjerno stvaranje energije u trajanju od nekoliko sati.

 To nije jedina prednost korištenja ove zdrave namirnice. Također će vam pomoći u prevenciji kardiovaskularnih bolesti i bolesti pluća, a recentna medicinska istraživanja prokazala su da redovno korištenje lanenog ulja smanjuje povišeni krvni pritisak.

Nutricionisti preporučuju da se koristi kao dodatak prehrani, ali bez termičke obrade jer bi kuhanje na visokoj temperaturi uništilo zdrave masnoće u ulju. Stoga ga dodajte u gotova jela, umake, salate i juhe. 

Sok od naranče i lanenog ulja možete konzumirati svakodnevno, a njegova priprema je brza i jednostavna.

 Sastojci:

 3 oguljene naranče 
1 kašika lanenog ulja 
1 dcl hladne vode

 Priprema:

 Sve sastojke stavite u blender i dobro izmiješajte. Ako nemate blender, ručno iscijedite sok od naranče, u njega dodajte ulje i vodu pa dobro promiješajte.

07:13 Share:

Kako kamilica djeluje na bolesti jetre

                          


Glavni hemijski sastojci kamilice:

Glavni hemijski sastojak i nosilac ljekovitog dejstva kamilice je etersko ulje kojega ima i do 1,9 %. U sastav ulja ulaze mono- i seskviterpeni, od kojih su najvažniji laktoni – matricin i matrikarin. Kod destilacije vodenom parom iz matricina nastaje humazulen. Osim toga, nađeni su i drugi seskviterpeni, farnezen i kadinen, kao i jedan alkohol – bizabolol i jedan ketoalkohol, karpinska kiselina i sl. Iz cvjetova su također izolovani i flavonoidi: apigenini  (slobodni), patulitrin i apigenin-7-glikozid, kao i kvercimetrin. Od kumarina, dokazani su i izolovani umbeliferon i hernaiarin, jedan sitosterin, holin, B-karotin, askorbinska kiselina, odnosno vitamin C, polisaharidi i još neke organske kiseline.

Svojstva i djelovanje kamilice:

Hemijska jedinjenja, do sada izolovana iz kamilice, mogu donekle objasniti raznovrsno fiziološko dejstvo kamilice. Glikozidi kamilice, naprimjer, djeluju kao holagog, a istovremeno pokazuju spazmolitičko dejstvo, te pobuđuju sekreciju želučano-crijevnog trakta. Hamazulen ima izraženo protivupalno, sedativno i dezinfekciono dejstvo. Osim toga, kamilica je stimulator, fabrifug, emanagog.

Korištenje kamilice u zdravstvene svrhe:

Zakrčenje jetre i slezene. Migrene, neuralgije, poteškoće u varenju, ulkus želuca i dvanaestopalačnog crijeva, anemija, nervne depresije, nervne krize, itd.

Način primjene kamilice:

Supena kašika kamilice prelije se sa 2 dcl. ključale vode. Poklopi se i procijedi nakon sat. Ovu količinu infuza popiti hladno i nezaslađeno na ½ sata prije jela kod navedenih oboljenja jetre.
Za izazivanje apetita: 2 pune supene kašike kamilice preliti sa 2 dcl. ključale vode, odmah poklopiti, s vremena na vrijeme promiješati. Procijediti nakon 30-60 minuta, već prema tome da li se želi jači ili slabiji čaj, zasladiti i piti.
Ako je čaj potreban za preznojavanje, treba ga piti što toplijeg.
Kamilica, kao i druge aromatične droge, ne smije se kuhati. Samo je potrebno preliti ključalom vodom, promiješati, brzo poklopiti i nakon određenog vremena procijediti.



Korištenje kamilce u narodnoj medicini:

“Dobro je piti svaki dan protiv trbobolje, tegobe pri mokrenju, pogreške u ženskom pranju i porođaju, bolova džigerice, proliva i hladnoće u nogama i rukama.“ (V.Pelagić). str 199.

Kada se 15 grama kamilice prelije šoljom  vruće vode, zatim poklopi i ostavi 10 minuta i čaj topao popije, blaži bolove i grčeve od nahlade, otklanja vjetrove, umiruje živce, popravlja stolicu i grije želudac. A kada se toga čaja popije 3 puta dnevno po jedna šolja, tjera na znoj i lijek je od nervne rastrojenosti, bolesti jetre, bubrega, mokraćnog mjehura i šuljeva. Tako o kamilici zbore V. Pelagić i S. Sadiković.
Koliko je to blagorodna biljka, govori to da se blagi čaj od kamilice daje djetetu prije majčinog mlijeka. Da kamilica liječi žuticu i podstiče lučenje mokraće i menstruaciju, ako se pije i sjedi u izvarku ove biljke, znao je još u 10. stoljeću znameniti arapski ljekar i filozof Avicena.

O kamilici je Hieronymus Bock rekao: „Bez toga cvijeta, te sasvim obične kamilice, ne može se ništa postići, jer nema korisnije biljke, kao lijeka što je upravo cvijet od kamilice koji se upotrebljava za gotovo sve bolesti!“ Kamilica se praktično i ne može zaobići kod liječenja jetre i žuči.

07:00 Share:

Simptomi koje žene nikako ne smiju da ignorišu

Žensko tijelo se uvijek mijenja, a u većini slučajeva su te promjene normalne. Ipak, i kada jesu moramo obratiti pažnju na naše tijelo i znati kada je vrijeme da se obratimo ljekaru.

Doktorka Robin Andersen apeluje da svaki novi simptom ukazuje na to da se nešto u našem tijelu promijenilo. Povodom Međunarodnog dana borbe protiv raka donosimo vam listu promjena i simptoma koje žene nikako ne bi trebalo da zanemaruju.

Evo na šta bi trebalo da obratite pažnju:

Promjene na grudima

Većina izraslina na grudima ne mora obavezno značiti rak dojke, ali vaš doktor bi uvijek trebalo da ih provjeri. Javite se ljekaru ukoliko imate neke od ovih promjena:

    Neravnine na koži grudi,
    Bradavice koje su okrenute ka unutra,
    Tečnost iz bradavica,
    Crvenilo ili kvržice.

Kako bi istražio uzrok ovih simptoma vaš doktor će uraditi pregled i postaviti vam pitanja iz vaše medicinske istorije.

Nadimanje

"Žene se uvijek nadimaju. U redu je sačekati nedjelju ili dvije i vidjeti da li će to prestati", savjetuje dr Marlet Mejers.

Ali, ako vaši simptomi ne prolaze ni poslije dvije nedjelje ili nakon gubitka kilograma obratite se ljekaru. Stalno nadimanje nekada može biti znak raka jajanika. Inače, rak jajnika je poznat kao podmukla bolest koja se često ne opazi na vrijeme. Jako je važno barem dva puta godišnje posjetiti ginekologa i preventivno se kontrolisati.

Krvarenje između menstruacija

Ukoliko i dalje imate menstruacije recite svom ljekaru da ste primijetili krvarenje između njih. Krvarenje koje nije dio vašeg mjesečnog ciklusa može značiti svašta, ali je važno da ljekar isključi mogućnost raka materične sluznice.

Dok se krvarenje kod mlađih žena u međuperiodu između menstruacija može desiti i spontano, kod onih u menopauzi to nikada nije normalan slučaj i odmah se moraju javiti ljekaru.

Promjene na koži

Promjene u veličini, obliku ili boji mladeža ili drugog mjesta su jedan od najčešćih znakova raka kože. Obavezno se javite svom ljekaru, jer ovakve stvari nikako ne smiju da se ignorišu, a u većini slučajeva neće biti tako strašne ako preventivno reagujete.

Problemi s disanjem i gutanjem

Kratak dah ili šištanje mogu biti rani znaci raka pluća i trebalo bi to prijaviti ljekaru ako se simptomi nastave duže od dvije nedjelje. Oboljeli od raka pluća često opisuju da se simptomi nalik astmi javljaju dan nakon neke aktivnosti.

Loš kašalj ili bol u grudima kao kod bronhitisa može biti znak nekoliko vrsta raka, uključujući tumore pluća i leukemije.

Teškoće pri gutanju ili dugotrajan osećaj da morate da pročistite grlo može biti znak raka jednjaka ili raka grla. U nekim slučajevima može se javiti neobičan osećaj pritiska pri gutanju.

Krv u mokraći ili stolici

Obavezno se javite ljekaru ako krvarenje traje više od nekoliko dana. Krvava stolica često je posljedica hemoroida, ali takođe može biti simtom raka debelog creva. Krv u urinu može biti prvi simptom raka raka ili bubrega, kaže dr Herbert Lepor.

Oticanje limfnih žlijezda

Limfne žlijezde su male žlijezde veličine pasulja. Promjenu većine limnih žlijezda izaziva neka infekcija. Ipak, u nekim slučajevima raka uključujući leukemiju ili limfom mogu uticati na to da oteknu. Ako osjetite da imate oteklinu ili čvor na nekom dijelu tijela koji traje više od mjesec dana, posjetite ljekara.

Nagli gubitak kilograma

Većina žena želi da im se višak kilograma magično istopi. Ali, gubitak pet kilgorama ili više bez promjene režima ishrane ili vježbanja može biti alarm. Ovo je češće simptom lošeg rada štitne žlijezde, ali u nekim slučajevima može biti i simptom raka pankreasa.

Gorušica

Previše hrane, alkohola ili stresa su češći uzrok gorušice. Doktori savjetuju da promijenite režim ishrane na nedjelju, dvije i vidite hoće li se stanje promijeniti. Ukoliko vam ni nakon toga ne bude bolje obratite se ljekaru. Gorušica koja ne prolazi može biti simptom raka stomaka, grla ili jajnika.

Temperatura

Groznice ili infekcije koje traju duže ili se ponavljaju mogu biti znak leukemije, kada koštana srž proizvodi abnormalne vrijednosti bijelih krvnih zrnaca. Tolike količine istiskuju zdrava krvna zrnca, što ih onda čini manje efikasnim u borbi protiv infekcija.

Umor

Većina žena je stalno umorna zbog haotičnog načina života. Ekstremni umor koji ne prolazi već nije normalan. Razgovarajte sa svojim doktorom, posebno ako imate još neke simptome i zatražite testiranje krvi i urina.

Kašalj

Kašalj obično prolazi za tri do četiri nedjelje. Nemojte ga ignorisati ako traje duže, posebno ako ste pušač i kratkog daha. Ukoliko primijetite krv pri kašlju javite se ljekaru. Kašalj je najčešći simptom raka pluća.

  Bol u stomaku i depresija 

Rijetko je, ali bol u stomaku u kombinaciji sa depresijom može biti simptom raka pankreasa. Da li bi trebalo da brinete? Ne ako ovu bolest nije imao niko iz vaše porodice, kaže dr Majers, a ako jeste onda treba da se ispitate.

06:56 Share:

PROVJERENO I DJELOTVORNO: Odličan recept za grube ruke, ispucale pete i kurije oči

Odličan recept za grube ruke, ispucale pete, kurije oči, ružne krive nokte na nogama. Provjeren je i djelotvoran!

Biće potrebna samo dva sastojka:

apotekarski glicerin (glicerol)
medicinski alkohol 72%.
Kupite u apoteci glicerin i 72%-ni alkohol. Pomješajte u proporciji 1:1.

Utrljavajte ovu mješavinu na grubu kožu ruku, nogu, peta i sva kritična ogrubjela mjesta ujutro i uveče.

Poslije nekoliko dana vidjećete fantastične rezultate! Vaše pete postaće roze boje, nježne i mekane, a nokti će dobiti lijep sjaj.

Ovu smjesu možete koristiti i za laktove.

Ova smjesa je jeftina, pristupačna i djelotvorna.

06:54 Share:

Zašto nastaju naslage u crevima i kako ih se prirodno rešiti

Kako omogućiti tijelu normalan rad crijeva?


Svakodnevna stolica nije uvijek znak i da su crijeva čista od naslaga.

Riječ je o ostacima stare, često skamenjene stolice u predjelu debelog crijeva koje su se ondje skupljale godinama.

Potrebno je određeno vrijeme i rad,  da bi se tih naslaga trajno riješili.


Zašto nastaju naslage


Do stvaranja naslaga u debelom crijevu dolazi zbog pogrešnog kombiniranja namirnica u prehrani.

One su rezultat redovne upotrebe namirnica kao što su proizvodi životinjskog podrijetla, jaja, bijeli kruh, slatkiši, bijeli šećer, mlijeko te termički obrađena hrana kroz proces kuhanja, prženja i pečenja.

Nakupljeni ostatci stvaraju brojne probleme za cijeli organizam.

Naslage remete rad crijeva i sprječavaju apsorpciju hranljivih tvari, a stvaraju i izraženo lokalno i opće trovanje organizma.

Ujedno, remete cirkulaciju krvi i stvaraju optimalne uvjete za razvoj različitih vrsta štetnih mikroorganizama i parazita.

Imaju snažan utjecaj i na nastanak ginekoloških problema te problema s muškim spolnim sustavom.

Prošireno debelo crijevo, puno starih naslaga, stvara pritisak na susjedne organe (prostatu, jetru, krvne žile, reproduktivne organe) i na više načina remeti njihov rad.

Kroz vrlo tanak zid debelog crijeva otrovne tvari i štetni mikroorganizmi vrlo lako ulaze u te organe, izazivajući u njima upale, poremećaje i bolesti.

Zanimljiv je komentar dr. Poše, koji rak dojke povezuje s neredovitom probavom u čak 9 od 10 slučajeva.

On smatra da se rak mogao spriječiti ispravnim poticajem rada crijeva.


Testirajte kako vam rade crijeva – ciklom


Postoji jednostavna metoda kojom možete provjeriti rade li vam crijeva normalno ili im je potrebno detaljno čišćenje.

Test se provodi ciklom.

Pojedite salatu koja uključuje jednu sirovu ciklu, srednje veličine.

Umjesto svježe cikle, možete popiti 2 jušne žlice svježe cijeđenog soka od cikle.

Nakon par sati, obratite pažnju na boju urina. Ako se mijenja, prema crvenoj, to je uglavnom znak da vaše crijevo ne obavlja dobro svoju funkciju.

Kada sustav probave (crijeva), u suradnji s jetrom i bubrezima radi u optimalnim uvjetima, boja urina prilikom ovog testa neće se mijenjati.

Doktor I. Neumivakin, poznati profesor i član europske i ruske Akademije prirodnih znanosti, tvrdi da pozitivna reakcija na test s ciklom ukazuje da toksini direktno prolaze kroz crijevo, jetru, bubrege i krv te tako stvaraju bazu za cjelokupnu toksikaciju organizma.

Uvodeći zdravije navike u svoj način života, povremeno napravite ovaj test, koji će vam omogućiti kontrolu stanja organizma.


Kako poboljšati probavu i potaknuti kvalitetniji rad crijeva


Jednostavno – počnite uvoditi trajno usavršavanje u svojoj prehrani, već danas.

U tome vam mogu pomoći ovi savjeti.

1. Uvedite salatu od sirovog sezonskog povrća uz svaki osnovni obrok.


2. Doručak je obavezan, u periodu 2-4 sata od ustajanja.


Za doručak možete isprobati zdravu kašu.

Sastojak:

šaka sušenog voća: suhe šljive, kajsije, smokve, grožđice
1-2 jušne žlice pšeničnih klica
1-2 jušne žlice pomiješanih sjemenki lana, buče, sjemenki sezama
1 jušnu žlicu zobenih, raženih sjemenki – po želji
1 čajna žličica lanenog ulja

Važno je dobro žvakati tijekom obroka.

On će vam poslužiti kao prirodno sredstvo koje će postupno skidati naslage i omogućiti vam normalan rad i peristaltiku crijeva.

Uz to, ovaj doručak će vašem organizmu osigurati neophodne sastojke za kvalitetno funkcioniranje, kao što su vitamini B skupine, vitamin E, kalij i magnezij.

Omega 3 i 6 masne kiseline  iz ovog obroka djelovat će na bolji rad imunološkog  sustava, lakše oslobađanje organizma od štetnih masnoća te smanjenje upalnih procesa.


3. Zamijenite sve žitarice i proizvode od žitarica integralnima, pripremljenima bez pekarskog kvasca.

To će omogućiti unošenje značajnih količina biljnih vlakana u prirodnom obliku,  a samim tim i bolji rad crijeva, što će poslužiti za stvaranje uvjeta za bolji rad jetre.


4. Redovno konzumirajte namirnice bogate beta-karotenom/vitaminom A


5. Uz svaki osnovni obrok dodajte 1,5 -2 jušne žlice pšeničnih klica i 1,5 – 2 jušne žlice mješavine mljevenih sirovih sjemenki od lana, bundeve i sezama.


Biljnim vlaknima protiv zdravstvenih tegoba


Budite oprezni kada birate sredstva za čišćenje crijeva.

Primjena uobičajeno korištenih medicinskih preparata uglavnom ne daje kvalitetan, zadovoljavajući rezultat.

Ti preparati uglavnom su zasnovani na privlačenju značajne količine tekućine u crijevo i izazivanje tekuće stolice.

Tako se čisti samo površina,  ali se ne skidaju i zastarjele naslage.

Primjena različitih dodataka prehrani bogatih vlaknima (npr.mekinje), biljnih preparata za čišćenje crijeva, također nije uvijek dovoljna.

Upotreba biljnih čajeva za aktiviranje rada crijeva, ako se provodi duže vrijeme, ima i svoju negativnu stranu.

Među najboljim prirodnim rješenjima su biljna vlakna.

Hrana siromašna biljnim vlaknima direktno utječe na pojavu hemoroida, kao i na stvaranje polipa u debelom crijevu i papiloma (visećih bradavica ) na koži.

Uvedite stoga zdrave prehrambene navike kao temelj za kvalitetnu probavu i neka vam prehrana s obiljem biljnih vlakana bude prvi izbor za čišćenje organizma i prevenciju bolesti.

“Povećanje unošenja biljnih vlakana u Engleskoj, putem korištenja integralnog umjesto bijelog kruha, kao i uključivanjem više svježeg voća i povrća, dovelo je za 13 godina do smanjenja broja operacija slijepog crijeva za 40 %” - časopis Medical News.

Zahvaljujući prehrani bogatoj vlaknima, stanovnici Dakara u Senegalu od raka debelog crijeva obolijevaju 50 puta (muškarci) i 40 puta (žene) manje u odnosu na stanovnike zemalja na Zapadu.

06:52 Share: